6 цікавих способів їсти нектарини!

** ПРОГРАЛУЙТЕ ДО ВИДАЛЕННЯ **

Літо тут добре і по-справжньому, і одна річ, яка є частиною найвідомішого літа - це ФРУКТ.

Нектарини - один із таких фруктів.

У поживному відношенні нектарини є головним фактором. Звичайний нектарин важить приблизно 120-140 грам і коштуватиме вам всього 60 калорій. Натомість ви отримуєте соковиту солодку закуску з 1,5 грамами клітковини. Нектарини є хорошим джерелом вітаміну С, а також мають високі показники вітаміну А та калію. Вони також багаті антиоксидантами. Так всебічний дивовижний плід!

Ось шість цікавих та захоплюючих способів з’їсти смачно освіжаючі нектарини:

способів
1. НЕКТАРИН І КЛУБНИЦЯ ЛЕДЯНІ БЛОКИ
1 склянка полуниці (нарізаної кубиками)
1 склянка нарізаного нектарину (видалені камені)
1 столова ложка цукру (щоб допомогти їм схопитися)

Змішайте всі інгредієнти та обережно вилийте у тримачі для льодоблоків. Заморозьте на ніч і НАСЛАДУЙТЕСЯ!

Якщо ви хочете, ви можете почистити нектарини, але я не зробив, це не вплинуло на кінцевий результат.

2. НЕКТАРИНИ НА ГРИЛІ

Це були мої особисті улюблені - чудово підходять для перекусу та/або десерту.

Очистіть і розріжте на половинки 4 хунні жовті нектарини.

Змішайте 1/3 склянки цукру і 1/2 чайної ложки кориці. Капніть 1 столову ложку розтопленого вершкового масла на кожну половину нектарину, а потім посипте сумішшю цукор/кориця. Потім поставте плоскою стороною догори в духовку на піднос. Готуйте на грилі 10 хвилин і стежте, щоб вони були золотистими.

3. СОРБЕТ

Коли нектарини стануть м’якими, не викидайте їх. Настав час зробити сорбет!

Видаліть камінь і наріжте нектарин. Завантажте в блендер (додайте будь-які інші фрукти, які хочете!), Додайте чайну ложку лимонного соку (або меду), а потім добре перемішайте до однорідності.

Розділіть на чашки і заморозьте. ОМ НОМ НОМ!

4. Салат із фруктових фруктів з НЕКТАРИНУ І ЯГОДИ

3 великі хунні жовті нектарини, нарізані на середні шматки (досить малі, щоб їх можна було з'їсти)
10 свіжих полуниць, видалені стебла, четвертинки
1 ст. Ложка меду
1 чайна ложка лимонного соку
4 листя свіжої м’яти, тонко нарізані скибочками

Акуратно перемішайте фрукти в мисці та додайте мед і лимонний сік. Накрийте кришкою і дайте їй постояти 15-20 хвилин. Перед подачею додайте трохи листя м’яти та перемішайте.

Ви також можете додати трохи цукру, якщо він занадто терпкий на ваш смак.

5. НЕКТАРИНОВИЙ СМОТІ

3 хунні жовті нектарини (нарізані)
1 склянка простого йогурту
1 склянка молока
1 ст ложка меду

Помістіть у свій блендер і змішайте. НАДТО ЛЕГКО!

6. ФРУКТОВА ПЛАТФОРМА

Хунні жовті нектарини
Полуниця
Чорниця
Кавун

Наріжте всі фрукти, як завгодно, і поставте блюдо, щоб насолоджуватись вашій родині! 😀

Компанія Yummy Fruit насправді має три різні типи нектаринів, доступних нам, новозеландцям. Вони вирощують їх у садах Хокс-Бей та Центральному Отаго: Ханніс (жовта м’якоть, солодке), Класика (жовта м’якоть, традиційний смак) та Перли (біла м’якоть). Всі 3 нектарини мають унікальні та унікальні смакові профілі.

Хунні-нектарини (які я використовував вище) насправді зовсім відрізняються від звичайного нектаринового смаку, який може бути трохи терпким. Це нектарин з м’яким ароматом, який має низьку кислотність, що в кінцевому підсумку робить смак солодшим.

Ви можете отримати свої смачні фруктові нектарини із фруктової компанії New World, Pak N Save та Four Square - дістатися до них!

Ви, хлопці, маєте для мене якісь чудові рецепти нектарини? Повідомте мене нижче!

Якщо ви хочете виграти собі прези-карту на 50 доларів, щоб запастися дивовижними літніми фруктами (або чим завгодно!), Введіть нижче за допомогою програми Dango!

ХОЧУ ДОДАТКОВІ ЗАПИСИ.

Щоб отримати додаткові записи, відвідайте мою сторінку у Facebook та знайдіть ЦЮ публікацію. Все, що вам потрібно зробити, це сказати мені, чи хочете ви перемагати, і позначити друга, щоб повідомити, що вони теж можуть виграти 🙂