5 важливих порад щодо годування груддю під час вагітності

Якщо ви знову очікуєте або плануєте іншу вагітність і хочете продовжувати годувати грудьми, у вас, мабуть, є кілька запитань. Ось ваші відповіді!

Коли ваша дитина перевершує свій 9-місячний рубіж і наближається до свого першого дня народження, ви, можливо, вже замислюєтесь про наступну вагітність. Звичайно, кожна мама по-різному! Яке б рішення ви не прийняли - або якщо ви ще не надто роздумували над більшою кількістю дітей - це те, що найкраще підходить вам, і це чудово!

Якщо ви нещодавно дізналися, що чекаєте знову, або інша вагітність може бути зовсім за рогом, можливо, у вас є питання щодо грудного вигодовування під час вагітності. Переконатися, що це безпечно як для вашої дитини, так і для вашого плоду, що розвивається, обов’язково по мірі прогресування вагітності, особливо тому, що при грудному вигодовуванні виділяються такі гормони, як окситоцин, які можуть спричинити легке скорочення матки. Насправді, тому наша перша порада щодо годування груддю під час вагітності настільки важлива:

Спершу зверніться до свого медичного працівника.

UВи ніколи не можете бути надто обережними, особливо це стосується ваших немовлят. Як правило, годування груддю під час вагітності безпечно. Хоча слідові кількості гормонів вагітності можуть бути присутніми у вашому молоці, вони не шкодять вашій дитині, яка годує грудним молоком. Крім того, окситоцин виділяється в невеликих кількостях під час сеансу годування, тому його недостатньо, щоб викликати передчасні пологи. Сутички, викликані цим гормоном, дуже незначні і рідко збільшують шанс викидня. Однак існують певні обставини, коли лікар може порадити відлучити дитину, наприклад:

Якщо ваша вагітність визнана високим ризиком або ви ризикуєте викидень

Якщо ви носите близнюків або багатоплідних

Якщо ви відчували біль у матці або кровотечу

Якщо вам порадили уникати сексу під час вагітності

Розмова зі своїм медичним працівником буде найважливішою частиною визначення того, чи слід продовжувати грудне вигодовування під час вагітності. Якщо це не рекомендовано для вашої унікальної ситуації, це нормально - ви зробили чудову роботу, і тепер важливо, щоб ваше тіло підготувалося до нової дитини і до наступного розділу подорожі грудним вигодовуванням.!

Сідайте або лягайте під час годування груддю.

UНе секрет, що годування та/або зціджування вимагає енергії, чого важко отримати як з дитиною, так і з вагітністю, що розвивається. Обов’язково сідайте або лягайте в розслаблююче місце під час годування груддю або зціджування, щоб дати собі додатковий час для відпочинку, коли ваша дитина годується. Оскільки ваша вагітність продовжує прогресувати, можливо, вам доведеться проявити творчість із новими позиціями для викачування або годування, які зручні для вас і вашої дитини.

Контролюйте кількість молока.

UЗапаси молока у багатьох мам починають зменшуватися приблизно через 4 або 5 місяців після народження, тому важливо почати включати інше харчування в раціон дитини. Якщо вони задоволені після годування грудним молоком і відповідають своїм показникам росту та ваги, тоді, як правило, причин для занепокоєння немає. Інше харчування, яке отримує ваша дитина, компенсує будь-яке тимчасове або постійне зменшення споживання грудного молока. Спілкування з лікарем вашого малюка та/або досвідченим консультантом з лактації може бути особливо корисним у цей час.

Щойно ваша нова дитина приїде, їй важливо отримати молозиво або раннє молоко. З огляду на це, ви можете вирішити першим вигодовувати його та/або тимчасово обмежити годування груддю молоком старшої дитини протягом цих важливих перших кількох днів після народження нової дитини

Враховуйте свій раціон.

На сьогоднішній день ви вже знаєте про те, як правильно харчуватися важливо для здоров’я вашої дитини - як під час вагітності, що розвивається, так і після народження, під час годування грудним молоком. Однак споживання додаткових калорій також має вирішальне значення для вас, мамо! Вагітність та годування груддю вимагають багато енергії, тому важливо переконатися, що ви вживаєте достатню кількість калорій, щоб підтримувати загальний стан здоров’я. Загальне правило:

500 додаткових калорій, необхідних, якщо ваша дитина, яка годує грудним молоком, також вживає інші продукти, або 650 додаткових калорій, необхідних, якщо йому менше 6 місяців.

Це доповнення до 350 додаткових калорій, необхідних, якщо ви перебуваєте у 2 триместрі вагітності, або 450 додаткових калорій, необхідних, якщо ви перебуваєте в 3 триместрі вагітності.

Більшість медичних працівників погоджуються, що додаткові калорії не потрібні, якщо ви перебуваєте в 1 триместрі вагітності, що часто вважається позитивним для мам, які відчувають ранкову нудоту або нудоту.

Інвестуйте в догляд за грудьми та сосками.

UНапевно, ви вже знаєте, що болячі соски можуть бути частим недугою мам, які годують груддю, але це може бути особливо помітно, якщо ви чекаєте і годуєте грудьми. Це пов’язано з тим, що чутливість грудей є загальним симптомом вагітності, тому приділення часу самообслуговуванню важливо як для психічного, так і для фізичного самопочуття. Зберігання таких продуктів, як ланолінові та гідрогелеві прокладки, може надати вкрай необхідне полегшення, тому обов’язково запасіться!

У багатьох ситуаціях годування груддю під час вагітності можна робити. Пам’ятайте, навіть якщо ви можете бути втомленими, дратівливими, зайнятими, капризними чи виснаженими будь-яким іншим способом, ваше тіло надає важливу допомогу своїм дітям. Ви отримали це, Супермамо, і ми готові допомогти вам на кожному кроці (і кожній дитині)!