5 порад щодня їсти десерти та ніколи не жирити.

Сила - це здатність голими руками розбити шоколадку на чотири частини - а потім з’їсти лише одну з частин.

Так Так. Ми всі знаємо дві речі:

Якщо ви намагаєтеся схуднути або зберегти здорову вагу, важливо стежити за калоріями, які ви споживаєте, навіть якщо це приблизно,.
Десерти, як правило, мають багато калорій (це технічний термін).

Велика шоколадна стіна від P.F. Наприклад, у Чанга 2200 калорій. Більш скромні десерти більш скромними порціями, як правило, в середньому складають 300 калорій (див. Тут докладніший перелік калорій). Тож не дивно, що на фітнес-форумі я знайшов таку пораду:

Обмежте себе 1 десертом на тиждень - переходьте від 7 до 1 дня, щоб зменшити калорії на 1800 (300 за десерт) на тиждень. 3500 спалених калорій (більше, ніж спожито) дорівнює 1 фунту. Таким чином, ви можете скинути 1 фунт кожні 2 тижні і 26 фунтів за 1 рік лише за цією підказкою!

Розмова про те, як вбити. Окрім важливості підрахунку калорій та нездоровості більшості десертів, ми також знаємо ще одну річ: Жити краще з десертом. Отже, десерт - це одне, від чого я не готовий відмовлятися.

Не сприймайте мене неправильно: харчування має вирішальне значення для здорового способу життя. Але я відмовляюсь погоджуватися на менталітет, що я повинен позбавити свої смакові рецептори морозива, хрусткого яблука, пирога чи чогось іншого, приємного. Життя занадто коротке, щоб не потурати відповідально; згадайте всіх тих чоловіків і жінок на Титаніку, які відмахнулися від десертного підносу.

Якщо ви схожі на мене у своєму небажанні заперечувати ваш ласун, то ось декілька порад:

Так що, коли справа стосується десерту, ви, звичайно, можете взяти свій торт і з’їсти його. Якби Бог не хотів, щоб у вас був шоколад, то вона б його не вигадала. Просто потурайте відповідально.

Моє запитання до вас: Що на десерт сьогодні ввечері? Я маю яблучно-грушеву швець.