4 контрольних пластини порцій, що дають результати

Опубліковано 27 серпня 2020 р

Незалежно від того, чи вашою метою є втрата ваги, покращення здоров’я чи лікування захворювань, пластини для контролю порцій можуть вплинути на зміну поведінки та допомогти побачити результати.

Ми всі маємо великі наміри харчуватися краще, менше їсти і контролювати свої порції. Але коли настає час їжі, і ми зголодніли, все, що на нашій тарілці, якщо чесна гра! Хліб? Дайте мені 3. Сир? Топи мою макарони цим, будь ласка!

Все це змінилося, коли я почав використовувати пластини для контролю порцій. Дослідження показують, що якщо ви подвоїте кількість їжі на своїй тарілці, ви несвідомо з’їсте на 35% більше їжі, ніж якщо б ви мали скромну порцію.

Незважаючи на те, що інтуїтивне харчування може бути ідеальним, наш мозок обманутий нашою багатою культурою харчування. Контроль порцій має силу допомогти вам менше їсти, інформуючи вас про кількість їжі, яку ви їсте, створюючи задоволення від їжі та більше насолоджуючись їжею, при цьому їдячи менше.

Коли гума стикається з дорогою, є щось у тому, щоб мати тарілку перед собою, під час кожного прийому їжі, нагадуючи вам про ваші цілі! Шепіт тобі, щоб ти залишався спокійним, був навмисним, уважним та підтримував рівновагу. Це як ваш особистий тренер з охорони здоров’я.

Мої улюблені контрольні тарілки порцій

Отже, я не збираюся брехати. Мої улюблені пластини для контролю порцій - це ті, які я зробив! Я справді вражений цими пластинами, бо вони працюють! Я люблю дизайн, люблю довговічність, люблю розмір! Я люблю їх!

Інші порційні тарілки приємні, але їх дизайн насправді не відповідає моєму стилю. Деякі намагаються упакувати занадто багато повідомлень та ідей на одній тарілці. Деякі розділені таким чином, що я не люблю їсти. Тарілки від буряка здоров’я прості, гарні, ефективні в навчанні, важливі для запам’ятовування ваших цілей, і я не зустрічав жодної людини, яка б не казала, що це нагадує їм при КОЖНОМУ прийомі їжі потрібні овочі!

Отже, без зайвих сумнівів, моїми 4 улюбленими контрольними пластинами з моєї власної колекції (які ви можете отримати на моєму сайті або Amazon) є:

1) Тарілка для контролю порцій для дітей

Ця плита пройшла кілька різних ітерацій, але коли ми з’ясували, як зробити її безпечною для мікрохвильовки та посудомийної машини, ми приземлилися на цій нинішній. Це, безумовно, найбільш практичний, І наш найбільший продавець.

Ця контрольна табличка для дитячих порцій (за зразком Choose MyPlate) має стільки переваг, щоб навчити дітей здорового харчування.

Їх перевагами є дитяча порційна тарілка:

Відмінно підходить для прискіпливих їдців.
Малюнки їжі впізнають діти.
Це порційно ідеально!
Заохочує дітей до саморегуляції, самостійності та вибору їжі самостійно.
Вони безпечні в посудомийній машині
Ці плити безпечні для мікрохвильовки
Має глибокі ділянки у правильній кількості для кожної порції.
Краї підняті для відокремлення їжі та збереження їжі.
Пластини не містять BPA, пталатів або ПВХ

Ідеї для їжі, використовуючи порцію для контролю дитячої тарілки

2) Контрольна табличка для вибору MyPlate

Друга тарілка - це плоска тарілка, яку ми створили в 2012 році, щоб створити її за шаблоном USDA, вибрати піктограму MyPlate. Ця плита - це простота, вона найкраща! Люди розуміють повідомлення.

Для дітей старшого віку та дорослих немає необхідності мати підняті перегородки, оскільки це не практично для подачі типового страви, але повідомлення все одно чітке і є чудовим нагадуванням про те, що всі порції їжі можуть бути представлені.

Чудовими властивостями цієї харчової тарілки є:

Це чудовий навчальний засіб, якщо ви навчаєтесь дієтології та дотримуєтесь рекомендацій USDA Choose MyPlate. (ознайомтеся з інформацією про харчування, що друкується, 101 тут)
Це безпечно в посудомийній машині.
Ця плита безпечна для мікрохвильовки.
Він не містить BPA, пталатів, ПВХ або меламіну.
Це корисно для людей, які дотримуються схеми їжі при діабеті, підрахунку вуглеводів і практикують контроль порцій для схуднення.

Деякі варіанти їжі за допомогою тарілки для вибору порції MyPlate.

3) Тарілка для дітей, розділена на три частини

Новачок у нашому асортименті - це трисекційна табличка для дітей. Це чудово, бо це типово для тарілок, якими діти завжди можуть користуватися. Він чудово укладається, тому ви можете упакувати їх у свою шафу, і це не займе занадто багато місця.

Мені подобається, що розділ фруктів та овочів поєднується, оскільки це просто більш практично. Іноді у вас буде фрукти, а іноді овочі. Не обов’язково мати обоє під час кожного прийому їжі. Деякі інші чудові речі щодо цієї тарілки:

Переваги тарілки для піддонів для дитячого харчування є:

Картинки чудові, але в них є текст і для тих дітей, які читають.
Він довговічний і навряд чи зруйнується.
Ця плита придатна для миття в посудомийній машині.
Ця плита безпечна для мікрохвильовки.
Не містить BPA, пталатів, ПВХ або меламіну.

Деякі ідеї їжі, використовуючи три розділи для дітей.

4) Оригінальні здорові звички порційна тарілка

Це тарілка, яка започаткувала мій бізнес ще в 2007 році! Я дуже люблю цю тарілку! Хоча я все ще продаю його, я, швидше за все, поступово скасую його на користь нових конструкцій.

Оскільки цей був першим, він виготовлений з меламіну і якийсь тендітний. Це також не безпечно для мікрохвильовки. Хоча приємна річ меламіну полягає в тому, що графіка ніколи не відшаровується і не відривається. Ці зображення якимось чином глибоко вбудовані в пластику. Найкраще в цій табличці насправді - це зображення та дизайн.

Що мені подобається в цій оригінальній порційній тарілці:

Він добре укладається.
Це можна в посудомийній машині.
Це так мило!
Діти люблять цю тарілку!

деякі ідеї харчування, використовуючи порційну тарілку для здорових звичок для дітей

Отже, все! Найкращі контрольні пластини на ринку. (з очевидним упередженням). Але інші люди погоджуються! Ось два відгуки (зі 100) від Amazon:

«Ми використовуємо ці тарілки під час догляду за дитиною, і діти самі обслуговують себе. Ми хочемо заохотити саморегуляцію, тому не вимагайте від дітей класти на тарілку будь-яку річ, яку вони не хочуть. Ці тарілки заохочують дітей приймати кожну групу продуктів, щоб вони могли наповнити свою тарілку і не дати їм приймати занадто багато однієї їжі. Діти люблять, думаючи, що їм весело, і це справді допомагає навчатись здоровому харчуванню! "

”ЛЮБИТЬ ці тарілки! Виклавши наш модуль харчування та харчування - я почав подавати обід своїм дошкільнятам на цих тарілках. Вони розуміють важливість того, щоб у кожному відсіку було щось у ньому і що воно споживається. Я використовую їх 4-5 днів на тиждень більше 7 місяців. Вони були в посудомийній машині та мікрохвильовій печі, і вони все ще в ідеальному стані. "

Де придбати пластини контролю порцій

Я продаю їх на Amazon, що чудово для того, щоб отримати їх із безкоштовною доставкою, звичайно! Але я їх також продаю на веб-сайті! У будь-якому випадку, я хотів би, щоб усі мали ці тарілки у себе вдома!

Амазонка! Найкраще місце для покупки, якщо у вас основний рахунок, - Amazon! І зараз у мене є 4 упаковки цих тарілок за 10% знижки . ще на кілька тижнів!
Мій веб-сайт, буряк здоров’я! Чудове місце, якщо ви викладач, який хоче придбати оптом.
За замовленням на придбання! Серйозно. Я приймаю їх, бо є багато освітян, які працюють на некомерційні організації, школи, уряд тощо. Отже, що б ви не зробили, я зроблю це. Надішліть мені електронне повідомлення на адресу [email protected]
Телефоном. Так, я все ще користуюся телефоном, і якщо ви хочете купити тарілку, просто зателефонуйте!

Поділіться нижче! У вас є ці пластини для контролю порцій? Яким був ваш досвід?

ПОТРІБНА ДОПОМОГА ПЛАНУВАТИ СВОЄ ЇЖО, ЩОБ ЇЖИТИ НА ПОРЦІОНАЛЬНИХ ПЛИТКАХ? ТУТ ВСЕ, ЩО ВИ ПОТРІБНО ЗНАТИ ІДЕЯМИ ЇДИ!