4 добавки для немовлят, про які слід запитати свого педіатра

Опубліковано 8 травня 2018 р

Переглянуто квітня 2018

Monkey Business Images/ThinkStock

Починати свою дитину твердою їжею захоплююче - і безладно! Більшість дітей починають з дуже малої кількості твердих речовин у віці від 4 до 6 місяців, повільно збільшуючи розмір порції. Потім, приблизно у віці від 9 до 11 місяців, ви можете почати помічати різке зниження кількості грудного молока або сумішей, яку випиває ваша дитина, оскільки більше їжі та калорій надходить від твердої їжі.

Зважаючи на мінливі потреби в харчуванні під час цього переходу, важливо, щоб немовлята отримували необхідне їм харчування для росту та розвитку. Для деяких дітей це означає заповнення харчових прогалин ретельно підібраними добавками.

Немовлята народжуються із запасом заліза, який витримує їх приблизно від 4 до 6 місяців. Американська академія педіатрії рекомендує доношеним немовлятам, яких вигодовують виключно або переважно годують груддю, починаючи з 4-місячного віку. Поговоріть зі своїм медичним працівником про те, як довго продовжувати приймати залізо, коли дитина починає їсти тверду їжу, що містить залізо. Формула, як правило, збагачена залізом, тому немовлятам, що годуються сумішшю, рідко потрібна добавка заліза.

Діти, народжені недоношеними або з низькою вагою, можуть мати зменшені запаси заліза. Якщо так, то лікар вашої дитини буде рекомендувати препарати заліза, поки дитині не виповниться щонайменше 6-12 місяців. . Це може знадобитися навіть для деяких немовлят на штучному вигодовуванні.

Оскільки немовлята починають їсти більше твердої їжі, подача їм багатих залізом продуктів, таких як збагачені залізом крупи, м’ясо або квасоля, принаймні двічі на день допоможе їм задовольнити потреби в залізі. Але якщо вашій дитині більше 6 місяців, вона годує грудьми і не їсть багату залізом їжу, лікар може порекомендувати добавку заліза.

Щоб сприяти засвоєнню заліза з рослинної їжі, поєднуйте багату залізом тверду їжу, яку ви подаєте своїй дитині, з їжею, багатою на вітамін С, за один прийом їжі. Наприклад, з’єднайте пюре з квасолі та рису або їжу для пальців з томатним соусом, фруктами або фруктовим пюре.

Вітамін D

Вітамін D важливий для здорових кісток та профілактики хронічних захворювань. Оскільки низький рівень вітаміну D є настільки поширеним явищем, Американська академія педіатрії заявляє, що всі немовлята, які перебувають на грудному вигодовуванні (повністю або частково на грудному вигодовуванні) - і діти на штучному вигодовуванні, які п'ють менше 32 унцій суміші на день - повинні приймати добавку, починаючи з кількох днів народження. Починаючи тверді речовини, ви можете змішувати краплі вітаміну D у пюре, а також додавати їх у суміш або воду.

Фтор

Перш ніж визначити, чи потрібен вашій дитині фтор, який є важливим для профілактики порожнин, потрібно знати рівні фтору в місцевому водопостачанні. Добавки з фтором відпускаються лише за рецептом, тому обговоріть це з лікарем вашої дитини.

Вітамін В12

Вітамін В12, який запобігає анемії та підтримує здорову неврологічну функцію, міститься в продуктах тваринного походження, таких як м’ясо, риба, яйця та молочні продукти, і не турбує більшість дітей. Однак, якщо ви плануєте вводити в раціон дитини лише продукти рослинного походження, може знадобитися добавка В12. Діти-вегани, які харчуються сумішшю, можуть отримувати вітамін В12 із спеціальної збагаченої суміші, найчастіше на основі сої. Мати-веганка, яка вигодовує грудне молоко, повинна споживати достатню кількість вітаміну В12 через збагачені продукти та добавки, щоб забезпечити достатню кількість В12 своїй дитині через грудне молоко. Вітамін B12 зазвичай входить до складу більшості безрецептурних вітамінних крапель для немовлят та багатьох готових до вживання злаків та замінників молока.

Перш ніж давати дитині будь-які добавки, завжди проконсультуйтеся з лікарем дитини. Не всі немовлята автоматично потребують добавок при застосуванні твердих речовин. Обов’язково знайомте дитину з різноманітними продуктами, щоб розвинути її смак та задовольнити харчові потреби.

Наталія Стасенко, доктор медичних наук, медичний працівник, CDN, є письменником і зареєстрованим дієтологом у приватній практиці, що базується в Нью-Йорку та Лондоні.