3 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск

Варикозне розширення вен в кінцевому підсумку впливає на зовнішній вигляд ноги, але основна проблема може виникнути через проблеми з артеріальним тиском. Турбота про м’язи, що перекачують кров, і ваше серце є надзвичайно важливим, коли ви працюєте над профілактикою варикозу. Хоча найкращим методом лікування варикозного розширення вен є діагностика та допомога професіонала, такого як команда з клініки вен Gilvydis, зменшення натрію та вдосконалення дієти, щоб додати більше калію, магнію та клітковини, може допомогти запобігти погіршенню вже існуючої проблеми . Здорове харчування також може запобігти появі та рецидиву варикозу. Ось три продукти, які допоможуть стабілізувати артеріальний тиск:

продукти

Листяна зелень

Завдяки високому вмісту калію, «листова зелень» допомагає ниркам позбутися надлишку натрію, знижуючи високий кров’яний тиск. Споживання таких продуктів, як салат, капуста, зелень або шпинат, спочатку може бути не привабливим, але існує безліч цікавих рецептів, які легко включити у свій раціон.

Свіжий фрукт

Фрукти, включаючи ягоди та банани, додають в організм багато різних вітамінів, мінералів та клітковини, які сприяють зниженню артеріального тиску. Додавання цих продуктів до сніданку або навіть як щоденної закуски - це швидке вирішення, яке може позитивно вплинути на рівень крові.

Приправте це

Додавання спецій до їжі напрочуд допомагає здоров’ю серця. Часник, а також інші поширені спеції, такі як кориця, базилік, чебрець або розмарин, можуть підсилити ваше тіло оксидом азоту, а також допомогти скоротити споживання солі, додавши додатковий аромат. Наступного разу, коли будете готувати, не бійтеся шукати в кабінеті кілька додаткових спецій, щоб допомогти своєму тілу збалансувати рівень тиску.

Ведення активного та здорового способу життя за допомогою дієти та фізичних вправ може значно покращити загальний стан здоров’я, гіпертонію, а також появу варикозного розширення вен. Зрештою, додаткова робота окупається без повернення хворобливого розлади вен. Додавання цих елементів у своє життя є надзвичайним особистим кроком, але не замінює допомоги професіонала. Якщо ви вже страждаєте від варикозу, важливо діагностувати проблему, оскільки кожна людина унікальна у своєму конкретному випадку. Якщо фахівець огляне ваш варикоз, він може виявити основну причину і визначити, чи криється проблема глибше, а також де і як розпочати лікування. Зверніться до венічної клініки Gilvydis, щоб отримати спеціалізовану допомогу для вашого варикозу.