3 обов’язкові умови в дієті Алмаседа

Три інгредієнти, які ви можете додати у свій раціон Almased, допоможуть зробити ваші шейки надзвичайно поживними та ситними.

1. Олія

Масла забезпечують необхідний для вашого організму жир, який необхідний для багатьох функцій організму, метаболізму, гормонів та перетравлення жиророзчинних вітамінів. Незважаючи на те, що вашою метою є спалювання жиру, все одно важливо споживати здоровий рівень корисних жирів.

Тому під час дієти Almased ми рекомендуємо вживати щонайменше 1-2 ч. Ложки олії в коктейлі Almased або 2-3 ст. Ложки на день загалом. Вибирайте олії, які є поліненасиченими та містять багато омега-3, такі як оливкова, лляне, горіхове або риб’ячий жир.

Додавання олії також допоможе тримати вас довше ситими і утримувати вашу тягу.

2. Клітковина

Перебуваючи на переважно рідкій дієті, клітковина може допомогти вам залишитися задоволеним коктейлями або їжею, а також підтримувати регулярність. Клітковина також надає профілактичні ефекти, які в довгостроковій перспективі корисні для вашого здоров’я. Це може допомогти знизити рівень холестерину і, як було показано, допомагає контролювати рівень цукру в крові.

Щодня додавайте 1-2 столові ложки клітковини в кожен шейк Almased. Деякі ідеї - мелене насіння льону, насіння конопель, лушпиння псиліуму та насіння чіа. Це доповнення також додасть вашому коктейлю смачний горіховий смак.

3. Овочевий бульйон

Перша фаза дієти Алмасед діє як очищаючий детокс для організму, який допоможе вам запустити метаболізм і спалити жир. Поки ваш жир горить, токсини виділяються в організмі.

Овочевий відвар, який ми рекомендуємо випивати щонайменше 4 склянки на день між їжею, містить антиоксиданти, які допоможуть боротися з цими радикалами, зменшуючи стрес на вашому тілі. Крім того, овочевий бульйон також є низькокалорійним і допоможе вам бути гідратованим і задоволеним між коктейлями.

По мірі переходу від фази 1 до фази 2 ви можете продовжувати пити овочевий бульйон як постійну користь або їсти справжні овочі у фазі 2. Приготування овочевого бульйону самостійно - це простий і найбільш поживний варіант.

Якщо домашній овочевий бульйон вам не підходить, ви можете придбати в магазині 100% овочевий сік, в ідеалі з низьким вмістом натрію. Ми віддаємо перевагу домашньому овочевому бульйону, який дасть вам більший контроль над кількістю натрію, смаком і може зберігатися у вашому холодильнику протягом 3-4 днів або в морозильній камері протягом семи днів.

Для приготування овочевого бульйону, вибирайте свіжі або заморожені овочі на ваш вибір, такі як цвітна капуста, шпинат, морква, цибуля та капуста. Наріжте овочі, помістіть їх у гарячу каструлю з окропом. Зачекайте, поки овочі стануть ніжними, а потім процідіть їх з бульйону. Ви можете зберегти їх для пізнішого прийому їжі або викинути у свій компост. Нарешті приправте бульйон різними травами та спеціями, такими як перець, кмин, паприка, орегано, петрушка тощо.

Спробуйте Almased!

Ви можете знайти Almased у Walgreens, CVS, Amazon, GNC, Swanson Health та Lucky Vitamin. Щоб поговорити з представником про те, як Almased може вписатися у ваш спосіб життя, зателефонуйте за номером безкоштовно на номер 1-877-256-2733.