28 продуктів та інгредієнтів, яких слід уникати на веганській дієті

Час читання: | 3 жовтня 2016 р

РЕКЛАМА

Ми всі знаємо очевидні продукти, яких слід уникати на веганській дієті, такі як молочні та м’ясні продукти, але є багато інших продуктів, які часто, як не дивно, можуть містити і інгредієнти, які не підлягають веганам. Якщо ви новачок у веганстві, погляньте на цей список продуктів, щоб бути обережними, оскільки часто вони можуть містити інгредієнти, які явно не позначені як отримані від тварин.

продуктів

Тваринна їжа

Веганізм - це спосіб життя, який прагне виключити, наскільки це можливо і практично, усі форми експлуатації та жорстокого поводження з тваринами для їжі, одягу чи будь-яких інших цілей.

Тож маючи це на увазі, само собою зрозуміло, що вегани, очевидно, не будуть вживати продукти тваринного походження, такі як:

  1. М'ясо: Яловичина, баранина, свинина, телятина, коні, м'ясо органів, дике м'ясо тощо.
  2. Птиця: Курка, індичка, гуска, качка, перепілка тощо.
  3. Риба та морепродукти: Усі види риби, анчоуси, креветки, кальмари, морські гребінці, кальмари, мідії, краби, омари та рибний соус.
  4. Молочні продукти: Молоко, йогурт, сир, масло, вершки, морозиво тощо.
  5. Яйця: Від курей, перепелів, страусів та риби.
  6. Продукти бджільництва: Мед, бджолиний пилок, маточне молочко тощо.

Інгредієнти або добавки, отримані від тварин

Багато продуктів містять інгредієнти тваринного походження або добавки, про які більшість людей не знають. З цієї причини вегани також уникають споживання продуктів, що містять:

Ці інгредієнти та добавки можна знайти в широкому спектрі різних оброблених харчових продуктів. Дуже важливо уважно перевіряти списки інгредієнтів.

Їжа, яка часто (але не завжди) містить тваринні інгредієнти

Деякі продукти, які ви могли б очікувати на 100% веганські, іноді містять один або кілька інгредієнтів тваринного походження.

З цієї причини вегани повинні бути обережними та ретельно перевіряти маркування, вирішуючи, вживати або уникати таких продуктів: