4 Їжі, яких слід уникати на дієті Candida

Якщо у вас коли-небудь була дріжджова інфекція, яка постійно повертається, ви вже знаєте, що безрецептурні (OTC) продукти, такі як Monistat та Vagisil, не завжди роблять свою справу.

Це одна з причин, чому більше половини жінок переживають повторювані дріжджові інфекції, які також називаються вульвовагінальним кандидозом [1].

Результат? Поряд з болем, дискомфортом та розладом, більшість із цих жінок відзначають помірний або сильний вплив на їхнє любовне життя [2].

Хоча дріжджові інфекції рідко загрожують життю, безсумнівно, що вони можуть знизити якість вашого життя.

Чи готові ви вивчити новий спосіб усунення та профілактики дріжджових інфекцій? Дізнавшись, яких саме продуктів слід уникати на дієті Candida, ви можете назавжди позбутися від Candida!

Що таке дієта від кандиди?

Дієта від кандиди - одна з найважливіших частин очищення від кандиди.

Очищення Candida має три основні елементи:

Дотримуючись суворої елімінаційної дієти, щоб зменшити запалення в організмі та збалансувати імунну систему
Використання препаратів Parasite Cleanse для боротьби з паразитами, які можуть зробити вас більш сприйнятливими до дріжджових інфекцій
Прийом препаратів для виведення Candida для безпосереднього нападу на Candida

Хоча важливо брати участь у фазах очищення від паразитів та елімінації кандиди лише під наглядом кваліфікованого медичного працівника, ви можете безпечно спробувати дієту від кандиди вдома.

Принцип дієти від кандиди полягає в тому, що певні «проблемні» продукти можуть викликати імунну реакцію, змінити рН вашого тіла або підвищити рівень цукру в крові. Як результат, ви є більш сприйнятливими до кандидозу, коли їсте ці продукти.

Починаючи дієту від кандиди, майте на увазі наступні поради, щоб забезпечити її оптимальну роботу:

Поряд з тим, щоб уникати «проблемних» продуктів, обов’язково дотримуйтесь протизапальної дієти
Перші два тижні (або довше) не пийте нічого, крім нефторованої води
Наскільки це можливо, зменшіть рівень стресу
Займіться регулярними вправами, але не перестарайтеся

Не всі мають однакові харчові продукти для колонізації Candida. Ось чому існує два етапи: фаза суворого виведення та фаза реінтродукції та моніторингу.

Протягом першого двотижневого етапу ви уникаєте всіх продуктів з цієї статті. Після початкового строгого періоду ви можете повільно та обережно додавати їжу по черзі та контролювати свої симптоми.

4 їжі, яких слід уникати на дієті Candida + причини

№1: Перероблена їжа та зернові

Харчові продукти з високою обробкою страшні для вашого здоров’я, незалежно від того, схильні ви до дріжджових інфекцій чи ні.

Але для людей з повторюваними дріжджовими інфекціями перероблена їжа ще гірша.

Взагалі кажучи, оброблена їжа - це серійне, упаковане, з великою кількістю інгредієнтів. Якщо ви не можете щось зробити самостійно, або воно містить більше кількох інгредієнтів, можливо, це оброблено.

Консерванти, смакові добавки та інші хімічні речовини в оброблених харчових продуктах сприяють запаленню у вашому тілі, роблячи вас більш сприйнятливими до колонізації дріжджів.

Поряд з обробленими продуктами, ви також уникатимете всіх зернових та злакових продуктів під час дієти від кандиди. Незалежно від того, чи вони рафіновані, зерна містять антиелементи, які блокують поживні речовини, пошкоджують кишечник та викликають імунні реакції у вашому тілі [3].

Ось перероблені продукти та зернові продукти, яких слід уникати на дієті Candida:

Все, що обробляється
Зерна
Макарони
Рис
Хліб
Овес
Кукурудза
Гороху
Бобові культури

Натомість зосередьтеся на вживанні цільної їжі, корисних жирів та свіжих фруктів та овочів.

No2: Цукрова їжа

Як і оброблені харчові продукти, загальновідомо, що найкраще уникати цукристих продуктів.

Але у випадку з Candida, високий рівень цукру в крові також може збільшити ризик зараження дріжджами [4].

Уникайте таких продуктів:
Цукерки
Фруктові соки
Усі цукри (цукрова тростина, патока, кленовий сироп, мед та всі сорти кукурудзяного сиропу)

Поряд з очевидними винуватцями цукор може бути там, де ви найменше очікуєте. Обов’язково перевіряйте етикетки на наявність усіх видів цукру та уникайте цих продуктів.

№3: Запальна та алергенна їжа

Їжа, що посилює запальні імунні реакції у вашому організмі, призводить до більшого ризику дріжджових інфекцій.

Навіть якщо у вас немає діагностованої харчової алергії, певні продукти можуть спричинити незначні проблеми, що призводять до більшої кількості колонізацій Candida.

Ось чого слід уникати:

Всі молочні
Соєвий

Як і цукор, молочні продукти та соя містяться у багатьох різних продуктах харчування, тому не поспішайте перевіряти ярлики в продуктовому магазині.

І звичайно, якщо у вас є додаткова харчова алергія, обов’язково уникайте цих продуктів.

№4: Цвіль та грибок, що містять продукти харчування

Продукти, що містять цвіль і грибок, можуть зайняти вашу імунну систему і запобігти її усуненню Candida.

Ось чого слід уникати, щоб допомогти імунній системі боротися з дріжджовими інфекціями:

Гриби
Арахіс
Фісташки
Кава
Арахісове масло

Також будьте обережні з будь-якими продуктами та іншими продуктами харчування, які подорожують на великі відстані або сидять у сховищі. Найкращий варіант - придбати свіжу місцеву їжу та приготувати її якомога швидше.

№5: Кислі продукти, що врівноважують рН

Зміна рН тіла та піхви може підвищити або зменшити ризик дріжджових інфекцій.

Ось чого потрібно уникати, щоб підтримувати здоровий рівень рН під час дієти від кандиди:

Соєвий соус
Оцет
Соління (всі типи)
Квашена капуста
Алкоголь

Більшість людей можуть додавати кислу їжу після завершення фази виключення дієти, але не поспішайте з цим. Організм у кожного різний, тому зверніть увагу на свої симптоми на етапі реінтродукції.

Висновок

Поряд із знанням продуктів, яких слід уникати на дієті Candida, ви також можете знизити ризик повторних дріжджових інфекцій, висипаючись, мінімізуючи рівень стресу та знижуючи рівень цукру в крові за допомогою протизапальної дієти та фізичних вправ.

Якщо ви зацікавлені в комплексному очищенні Candida, центри охорони здоров’я Complete Care мають понад 15 років досвіду, що допомагає пацієнтам позбутися вульвовагінального кандидозу.