26 рецептів детоксикації води для схуднення та чистоти шкіри

Цей допис може містити афілійовані посилання.

Питна вода необхідна для здорового організму та яскравого кольору обличчя. Але я розумію, що коли ви маєте випивати вісім склянок на 8 унцій на день, звичайний старий H2O може стати нудним. Додавання певних інгредієнтів у воду не тільки надає їй освіжаючий і неповторний смак, але воно також працює для очищення та детоксикації вашої системи.

Детокс-вода існує у багатьох формах, незалежно від того, чи хочете ви очистити шкіру, схуднути, вирівняти живіт або просто посилити гру у зволоженні. Існує так багато різних рецептів детоксикації води, які вибирають у сто разів здоровішими, ніж тяга до соку чи содової попи.

ПОВ’ЯЗАНІ: 80 рецептів вітамінної води для схуднення

Ваш щоденний режим води ось-ось отримає смачне оновлення. Ознайомтеся з 26 нашими улюбленими рецептами детоксикації води і випийте свій шлях до чудової шкіри та вашого самого плоского живота! Ви можете зробити більшість із них, просто додавши інгредієнти прямо в глечик або пляшку з водою, але якщо ви плануєте включити рецепти детоксикації води у свій розпорядок дня, є купу недорогих глечиків та пляшок для води, які можна придбати, щоб взяти ваш рутина зволоження на наступний рівень.

Що таке Детокс-вода?

Коли ми чуємо слово «детокс», багато з нас автоматично переходять до негативу. Такі слова, як `` позбавлення '', `` відступ '' та `` на фургоні '', приходять мені на думку, коли ми передбачаємо життя, позбавлене будь-якої радості та сповнення, і хоча більшість дієт з детоксикації мають досить обмежувальний характер, кожен може насолодитися користю для здоров'я водних рецептів детоксикації, не відчуваючи себе позбавленими.

Як випливає з назви, вода для детоксикації спрямована на детоксикацію нашого тіла. Також відомі як настояна вода, рецепти водної детоксикації напоєні ароматами різних фруктів, овочів та/або трав, і оскільки вони настоюються, а не змішуються або сочаться, ви можете отримати користь (і смак) без упаковки додаткові калорії у свій раціон.

Як Детокс-вода допомагає при схудненні?

Хоча рецепти детоксикації води самостійно не можуть компенсувати неправильний вибір способу життя, вони, безсумнівно, можуть допомогти вам досягти цілей щодо зниження ваги, зменшити здуття живота і очистити колір обличчя в поєднанні з вибором здорової їжі та хорошим режимом тренувань! Цитрусові фрукти, такі як лимони та грейпфрути, позбавляють токсини від вашого організму та підсилюють ваш обмін речовин, тоді як ягоди мають високий вміст антиоксидантів, а м’ята сприяє травленню.

Ще одним популярним інгредієнтом рецептів детоксикації води є яблучний оцет. Це сприяє зниженню ваги, допомагаючи травленню, і детоксикує кишечник для здорової шкіри. А ще є апельсини та мандарини, які містять вітамін С, щоб стимулювати роботу печінки та сприяти повноцінному очищенню організму.

Які інші переваги води для детоксикації для здоров’я?

Хоча ми зазвичай звертаємось до рецептів детоксикації води, щоб допомогти нам схуднути, є безліч інших переваг для здоров’я від додавання настою води у свій розпорядок дня, зокрема:

Краще травлення
Зниження здуття живота
Підвищена енергія
Поліпшення настрою

Рецепти детоксикації води також можуть допомогти зменшити запалення в організмі, а також вивести токсини з ваших органів.

Яка найкраща вода для детоксикації для схуднення?

Коли мова заходить про те, щоб знайти НАЙКРАЩИЙ рецепт детоксикації води для схуднення, більшість джерел в Інтернеті припускають, що найбільша користь від випивання склянки теплої лимонної води в першу чергу вранці, щоб допомогти промити травну систему, одночасно зволожуючи організм. Подумайте про те, щоб додати до своєї лимонної води кілька гілочок м’яти та/або часточок огірка, якщо ви вважаєте, що вона занадто гірка сама по собі.

Якщо ви не любите лимонну воду та/або хочете більше ідей щодо детоксикації води, які допоможуть вам у подорожі для схуднення, ми підібрали ще 12 рецептів для детоксикації, знежирення та змивання жиру з вашої системи!

Якщо ви хочете схуднути на кілька кілограмів, ця вода для детоксикації ідеально підходить для вас! У ньому всього 7 калорій на склянку 8 унцій, нуль цукру і багато вітамінів! Огірки допомагають вашому організму виділяти воду, а грейпфрути багаті ферментами, що спалюють жир. Це очистить вашу систему і посилить ваш метаболізм!

Напоєна вода справді навіює думки про розслаблюючі курортні дні, чи не так? З великою кількістю ягід та лимонів з високим вмістом антиоксидантів для детоксикації та зменшення запалення ця вода для детоксикації важко працює, щоб вигнати жир.

Детокс-напій, що спалює жир | Дощ гарячих купонів

Схудніть за допомогою цієї суміші для спалювання жиру. Яблучний оцет допомагає травленню та пришвидшує обмін речовин, сприяючи зниженню ваги. Кориця також посилює ваш обмін речовин і стримує тягу до їжі, тому ви не будете перекушувати протягом дня.

Детокс і деблоат | Свято і течія

Здуття живота найгірше. Підкоріть його цим детоксикаційним рецептом води та знеструміть. Це очистить вашу систему, гідратує вас та допоможе утримувати воду. Це також дасть вам приємний прилив енергії!

Огірок Вапно Худа Вода | Вони з нею їдять чисто

Позбавте своє тіло від зайвої води та здуття живота за допомогою цього рецепту детоксикації! Свіжа суміш вапна та огірків змусить вас повертатися ще, а яблучний оцет покращить ваш метаболізм, зберігаючи стрункість!

Вода для змиву доктора Оза | Зроби сам і ремесла

Це смачне поєднання листя грейпфрута, огірка, мандарину та м’яти перцевої м’яти ідеально підходить для боротьби зі здуттям живота! Грейпфрут знищує жир, тоді як інші інгредієнти позбавляють ваше тіло від токсинів. А м’ята перцева робить її надзвичайно освіжаючою!

Детокс для схуднення живота | Бюджетна розумна примадонна

Цей рецепт води для детоксикації включає полуницю, упаковану клітковиною для покращення травлення, і базилік, який допомагає утримувати рідину, а також стримує апетит. Огірки також допомагають утримувати рідину, і тріо на смак абсолютно божественне!

Малина з високим вмістом антиоксидантів є ідеальним доповненням до цієї лимонної детоксикаційної води. Лимони містять стільки ключових поживних речовин, які працюють разом, щоб зменшити запалення, а ефірна олія лимона чудово підходить для детоксикації. При регулярних фізичних вправах цей рецепт допоможе швидко отримати живіт рівно!

Вода з детоксикацією лимонного імбиру | Live Love Fruit

Цей рецепт настільки простий, але ви отримаєте безліч плоских переваг! Лимон і імбир разом посилять ваш метаболізм, зміцнять імунну систему, виведуть токсини та сприяють контролю апетиту. Який ідеальний матч!

Лавандовий лимонад | Їжте себе худим

Чи знали ви, що вода могла сподобатися? Я впевнений, що ні. Лимони - чудовий засіб для детоксикації організму, а також вони сприяють активізації обміну речовин. Додайте кілька додаткових інгредієнтів, таких як лаванда та мед, і ви отримаєте кілька вітамінів, мінералів та солодкий смак, який майже занадто гарний, щоб бути правдою.

Імбир - одна з найпотужніших суперпродуктів на планеті! Серйозно кажучи, він настільки хороший для вас, від його протизапальних властивостей до здатності полегшувати проблеми з травленням. Якщо вас коли-небудь нудить або нудить, імбир повинен бути вашим заходом! Додайте вапно в суміш, і ви отримаєте супертравну водну суміш! Випийте цей після їжі, щоб боротися з цим роздутим почуттям.

Рецепт напою з детоксикацією жиру | Бюджетна розумна примадонна

Трохи м’яти, трохи вапна та трохи зеленого чаю, цей рецепт напоєної води змиє і очистить ваше тіло. Зелений чай чудово підходить для схуднення, тоді як лайм полегшує болі, а м’ята додає суміші приємну солодкість. Пийте його в будь-який спекотний день, щоб охолодити вас.

Детокс-вода для чистої шкіри: 3 ідеї, які потрібно спробувати

Якщо ви шукаєте рецепти детоксикації води, розроблені спеціально для очищення шкіри, ці ідеї рівноцінно смачні та ефективні.

Огірок посилює зволоження, і лише кілька скибочок додають стільки смаку H2O! М’ята допомагає травленню, що допомагає шкірі світитися зсередини, а лимон - супер детоксикант! Ці три інгредієнти не тільки допоможуть очистити шкіру, але й матимуть приємний смак.

Лимони наповнені вітаміном С, а також стимулюють роботу печінки, збагачуючи детоксикаційні можливості вашого організму. Яблучний оцет містить багато ферментів, а разом з алое сприяє оздоровленню кишечника, що призводить до більш чистого кольору шкіри. Мед чудово підходить для антибактеріальних цілей, але оскільки він багатий цукром, пам’ятайте, скільки ви вживаєте.

М’ята перцева Грейпфрутова Детокс-вода | Арахісове масло і перець
У цій комбінації так багато смаколиків для вашої шкіри. Поряд з лимонами та скибочками огірка, у ньому також є імбир, який вражає травлення та циркуляцію; м'ята перцева для придушення апетиту; і грейпфрут і вапно, які знешкоджують нирки!

Детокс від вугрів: 3 рецепти детоксикації води, на які ми присягаємо

Незалежно від того, чи боретесь ви з проривами під час менструації, чи ви страждаєте від прищів ціліше цілий рік, ці рецепти детоксикації води є чудовими природними засобами для отримання більш чистого кольору шкіри.

Чорниця - одне з найвищих джерел антиоксидантів, яке творить чудеса для шкіри, схильної до вугрів. Крім того, мандаринові апельсини наповнені вітаміном С - ще одним потужним антиоксидантом, який допоможе очистити ваш колір обличчя.

Як освіжаюче це звучить! Якщо у вас шкіра, схильна до вугрів, важливо залишатись зволоженою, а також промивати систему. Кавун допомагає організму виводити токсини, а огірок утримуватиме вас ультрагідрат. До того ж, вони разом смакують надзвичайно смачно!

Насіння чіа - це потужна суперпродукт, наповнений антиоксидантами та поживними речовинами. Вони зменшують запалення і працюють на запобігання проривам, а в поєднанні з улюбленими фруктами забезпечують детоксикаційну воду, яку ви любите пити день за днем.

Рецепти детоксикації води для поліпшення зволоження

Вживання води так важливо для вашого здоров’я, шкіри та тіла, і отримання рекомендованої кількості (8 склянок по 8 унцій) важко для багатьох з нас. Спробуйте ці рецепти напоїв з водою, використовуючи пляшку з фруктовою настоянкою (я дуже люблю свою пляшку з водою від Hydracy Fruit Infuser) до і після тренувань, під час довгих прогулянок на вихідних, на пляжі, і принесіть їх із собою, щоб тримати за своїм столом, щоб переконатися, що ви '' пити достатньо води протягом дня!

Кавун Огірок Вода | Накопичення мам

Для мене цей рецепт настояної води має все. Огіркова вода божевільно освіжає, а з додаванням кавуна це сірник, зроблений на небі. Ви можете використовувати будь-який із цих інгредієнтів у самій воді, і це буде втамовувати спрагу, але чому б не додати їх разом? Подавайте цю суміш, коли у вас є гості, і пийте її після тренувань, щоб зволожити!

Дуже ягідна лимонна вода | Кендалл Рейберн

Хтось шанувальник дуже ягідної фірми Starbucks? Це один з моїх улюблених напоїв, і цей рецепт напоєної води імітує його, без чаю та без високої ціни! Просто змішайте лимони та заморожену ягідну ягідку, що містить полуницю, ожину, чорницю та малину, і ви отримаєте смачний освіжаючий напій!

Існують кращі (і приємніші) способи отримати щоденний вітамін, ніж випивання таблеток щоранку. Ця суміш води містить багато вітамінів - від грейпфрута з високим вмістом вітамінів А і С до огірка, наповненого вітамінами В5 і К, і багато іншого. Цей рецепт води наповнений фруктами, які мають смачний смак і приносять користь вашому тілу, тому зробіть собі послугу і потягуйте її щодня!

Полунична вода манго | Це те, що сказав Че

Що може бути кращим, ніж посидіти на своєму ґанку з прохолодною полуничною водою з манго? Обидва фрукти пропонують тонкий, солодкий смак, який змусить вас повертатися ще більше. Плюс, є маса корисних для здоров’я наслідків додавання полуниці та манго у воду, включаючи допомогу в кольорі обличчя та зниження рівня холестерину.

Я вже співав імбирну хвалу, але додавання його до будь-якої водянистої суміші обов’язково зробить вам користь. Ананас наповнений поживними речовинами, вітамінами та мінералами, включаючи вітамін С, В6 та фолат. А апельсини - відмінне джерело вітаміну С, калію тощо. Ці три інгредієнти разом створюють смачний ароматизований рецепт води, який побачить вас через будь-які літні події!

Вода, напоєна фруктами | Простий веганський блог

Напоювання води тоннами фруктів - чудовий спосіб отримати багато користі для здоров’я за допомогою смачного напою. Для цього додайте в апельсинові скибочки, полуницю та листя м’яти ароматне ласощі, яке не має нічого подібного до простої старої води. Тим не менше, ви скористаєтесь усіма перевагами, що вимагають виправлення води - це перемога, перемога!

Рецепт води з киві з ожини | Заміський шикарний котедж

Ківі - це такі смачні фрукти, я люблю їсти їх самостійно або на вершині коктейлів для коктейлів влітку. І ось ще один чудовий спосіб виправити ківі! Додайте в ожину, яка має один з найвищих вмістів антиоксидантів серед будь-яких фруктів, і ви отримаєте здорову та втамовує спрагу суміш води для найгарячіших літніх днів!

Це поєднання небесне. Вам доведеться прокрутити сторінку вниз, щоб побачити її, але занадто добре було не додавати до цього списку. Як чудовий чай, дайте смачним інгредієнтам просочитися, і процідіть їх, коли вони будуть готові. Результат стане моментальним улюбленим!

Незалежно від того, чи шукаєте ви рецепти водної детоксикації для поліпшення травлення та зменшення здуття живота та запорів, або вам потрібні природні засоби для боротьби з прищами для отримання більш чіткого кольору обличчя, ці рецепти для детоксикації води чудові на смак і змусять вас почуватись здоровішими та щасливішими зсередини!

Цей пост містить партнерські посилання.

Якщо ви знайшли цю колекцію рецептів детоксикації води корисною, поділіться цим дописом на Pinterest!

І якщо ви шукаєте більше підказок та підказок щодо здоров’я, дотримуйтесь нашої дошки охорони здоров’я, де ми ділимося всіма корисними ідеями, які знаходимо щодня!