21-денний план зменшення ваги натще: рецепти, плани харчування та вправи для здорового здоров’я

Звичайна ціна Продаж

Голодування для схуднення ― простий, ефективний та ситний план для вашого здоров’я

Піст - це практика з давніми коренями, і його користь для здоров'я користуються люди у всьому світі. Відкрийте для себе переваги за допомогою 21-денного періодичного плану схуднення натще. Цей простий у виконанні план, укомплектований здоровими рецептами, показує, як розпочати переривчасту процедуру голодування ― та як регулярні перерви в їжі можуть підтримати ваші цілі щодо здоров’я та втрати ваги.

Дізнайтеся більше про науку про періодичне голодування та про те, чому цей динамічний засіб може допомогти вам схуднути та покращити якість життя. Дослідіть три типи щоденного та три щотижневі періодичні голодування, кожен з яких триває від 12 до 36 годин, і з’ясуйте, як застосовувати їх для вашого унікального тіла та способу життя. Цей повний путівник включає навіть широкий вибір поживних рецептів для сніданку, супів та салатів, овочевих та м'ясних закусок, закусок та швидких напоїв.

21-денний план зменшення ваги натщесерце включає:

Налаштовуваний вибірFlexible Гнучкий 21-денний план голодування включає щотижневі графіки для кожного з шести стилів періодичного голодування, даючи вам безліч способів змішувати та поєднувати.
75+ ароматних рецептівs ― Насичуйтеся корисними рецептами, такими як суп із свіжого гороху та м’яти з грецьким йогуртом, медовий лосось із кунжутом із бок-чоєм, смузі із чорнично-зеленого чаю та багато іншого.
Плануйте рухатися― Різноманітні вправи для кардіо та ваги тіла з простими ілюстраціями допомагають поєднувати періодичне голодування та фізичну активність для кращих результатів.

Прийміть голодування і насолоджуйтесь їжею більше ніж будь-коли за допомогою 21-денного періодичного плану схуднення натщесерце.