20-денна дієтична програма омолодження

Доктор Джеффрі Бленд - піонер-науковець і головний викладач того, як дієта може запобігти передчасному старінню шкідливих токсинів у вашому організмі та виснаження вашого здоров’я. Ось книга ретельної науки, дієві пропозиції та навіть кілька дуже смачних рецептів.

Якщо ви скептично ставитесь до багатьох можливих переваг, які може забезпечити детоксикація, або якщо ваші друзі, родичі, колеги по роботі або сусіди попереджають вас про відсутність наукової бази, що лежить в основі "детоксикації для здоров'я", то доктор Джеффрі Бланд може забезпечити наукові патрони для заспокоєння критиків. Джеффрі Бланд, доктор філософії займається передовими харчовими дослідженнями вже більше 20 років. Його широко розглядають як одного з провідних дослідників у цій галузі. Маючи ступінь доктора біохімії, він працював (серед кількох інших важливих посад) на посаді директора в лабораторії харчових досліджень Інституту медицини наук Лінуса Полінга з 1982 по 1985 рік. Потім доктор Бланд продовжував знаходити і керувати тим, що пізніше стало Клінічний дослідницький центр HealthComm - єдиний існуючий приватний центр клінічних досліджень, винятковою метою якого є вплив харчування на функції людини.

Ця книга (а доктор Бланд написав кілька інших) робить багато речей, і робить їх дуже добре. Основною передумовою книги є концепція омолодження. У ньому розглядається питання, чому одні люди старіють швидше за інших, і чому одні люди здатні протистояти хворобам, а інші ні. Він містить опитувальник, за допомогою якого ви, як фізична особа, можете визначити, наскільки сильно вам може знадобитися "20-денна програма омолодження дієти", і за допомогою якого ви зможете визначити, скільки вам років біологічно та хронологічного віку. Ви старші за свої роки чи молодші? Чи готові ви взяти на себе особисту відповідальність і змінити своє життя, особливо свій раціон, щоб біологічно бути молодшими на роки? Доктор Бланд посилається на дослідження, щоб довести, що це можливо, а потім показує вам, як діяти далі.

У книзі також містяться посилання на пояснення того, чому процес детоксикації працює для поліпшення функціональних можливостей вашого тіла. Функція - ключове слово для доктора Бленда. Свій підхід до здоров’я він характеризує як „функціональну медицину”.

"Пошуки, які я розпочав більше двох десятиліть тому, врешті-решт призвели до розвитку того, що стало відомим як функціональна медицина - сфера охорони здоров'я, яка використовує оцінку та раннє втручання для поліпшення фізіологічних, емоційних/когнітивних та фізичних функцій.

"Функціональна медицина виникла завдяки інтеграції ряду медичних філософій, включаючи алопатичну медицину, додаткову медицину, цілісну медицину, профілактичну медицину, оздоровчу медицину, альтернативну медицину та екологічну медицину. Функціональна медицина - це саме те, що випливає з її назви: вона об'єднує різноманітні медичні практики догляду, "звичайні" чи "альтернативні", для поліпшення функціонального здоров'я окремого пацієнта ". (20-денна дієтична програма омолодження, Сторінка 6-7)

Доктор Бланд надає 800 номерів для пошуку лікаря у вашій географічній зоні, який знайомий з функціональною медициною, функціональним тестуванням або клінічним застосуванням Програми омолодження. Число 800-245-9076. Імена спеціалістів у вашому районі будуть надіслані вам безкоштовно.

Ось 10 принципів, на яких базується Програма дієтичного омолодження:

Кожна людина є біохімічно унікальною.
Відсутність хвороби не гарантує наявності здоров'я.
Індивідуальна дієта може допомогти людям подолати свої унікальні проблеми зі здоров’ям.
Рослинна їжа та її складові (фітонутрієнти) мають оздоровчі властивості.
Дієта та спосіб життя можуть допомогти змінити процес старіння.
Є способи використовувати дієту для подолання наслідків життя в токсичному світі.
Дієта та поживні речовини можуть допомогти подолати оксидантний стрес.
Багато основних захворювань пов'язані з дієтою та можуть бути змінені.
Хвороба пов'язана з проблемами системи травлення та детоксикації печінки та їх впливом на імунну, нервову та ендокринну функції.
Ви є своїм найкращим постачальником медичного страхування.

У книзі також представлена дієтична програма, а також способи адаптації плану до ваших особистих потреб. Очевидно, було докладено багато клопоту, щоб знайти справді смачні рецепти. (Ми тестуємо багатьох особисто і будемо звітувати.) Для тих, хто не готовий робити сувору вегетаріанську справу, він включає рецепти курятини та риби. Книга доктора Бленда також містить вказівки щодо харчових добавок під час Програми дієтичного омолодження.

І це містить численні анекдоти того, що програма досягла для ряду представницьких осіб.

Фізичні вправи та окислювальний стрес

Одним із найбільш захоплюючих аспектів книги було її представлення про тілесний процес "окисного стресу" та його зв'язок із фізичними вправами. Бленд зазначає: "Фізичні вправи збільшують ризик окисного стресу, тому що, коли організм вправляється, він створює більше вільних радикалів кисню, і якщо він не захищений антиоксидантами, реактивні форми кисню можуть завдати шкоди. Це пояснює деякі збитки, які люди зазнають після довготривалі важкі фізичні вправи. Дослідження в Шотландії показали, що марафонці з виснаженим в крові рівнем антиоксидантних поживних речовин перед початком перегонів зазнали набагато більше окисного пошкодження своїх тканин, ніж бігуни, які живляться належним чином антиоксидантами ". (Стор. 99).

Я вважаю, що це надзвичайно важлива книга. Його легко читати, і я зрозумів, що це легко. Інформація про книгу мені здається золотим рудником добре вивченої інформації про збереження здоров’я. Для всіх, хто зробив або готовий зробити крок до покращення здоров’я, який може забезпечити суттєво покращений раціон харчування та харчування, ця книга є "обов'язковою для читання".

Ця книга доктора Бленда є наріжним каменем сучасної літератури про детоксикацію. Філософський підхід до "куточка", про який йдеться в книзі, є майже винятковим акцентом на дієті з деякими додатковими добавками. У ньому дуже мало посилань на рослинні добавки та інші методи детоксикації, такі як сауни, чистка сухих шкірних покривів, йога тощо. Ми рекомендуємо вам врахувати всі потенційні методи детоксикації, складаючи програму детоксикації, спираючись на свої індивідуальні уподобання. Тим не менше, дієта є основною для успішної детоксикації. Для отримання інформації щодо харчової сторони детоксикації - як теоретичної, так і практичної - ви не можете зробити краще, ніж ця книга.