20 цікавих фактів про здорове харчування

Здорове харчування - це не лише стеження за лінією талії або обмеження нездорової їжі. Ось 20 цікавих фактів про здорове харчування, щоб годувати голову.

1. Яблука плавають, оскільки вони складають 25% повітря.

2. Авокадо - це фрукт. Він також має найвищий вміст білка серед будь-яких фруктів.

3. Лише 9% капусти - це рослинна речовина. Інші 91% - це вода.

4. Випас худоби протягом дня не впливає на спалювання жиру.

5. Мед вважається їжею як такою, а також ніколи не псується.

6. Цукру в лимоні більше, ніж у полуниці.

7. Вишня насправді пов’язана з трояндами.

8. Ожина та малина насправді не є ягодами.

9. Банани - це трави.

10. Усі частини яєць корисні для вас і забезпечені харчуванням.

харчування

11. Мигдаль насправді є частиною родини персикових.

12. 96% огірка складається з води.

13. Цукристі напої є найбільш жирною їжею у західній дієті.

14. "Нежирний" зазвичай означає "доданий цукор", і його слід вважати нездоровим.

15. Фруктовий сік для вас насправді не все так корисний завдяки високому вмісту цукру (нарівні з газованою водою).

16. Здоров’я впливає на все ваше тіло та всі його системи, а вага - лише один із аспектів цього.

17. Уважне харчування - найкращий спосіб контролювати розмір порції та уникнути надмірного захоплення.

18. Чим старше яйце, тим більше воно буде плавати у воді. Якщо воно пливе зверху, це погано.

19. Деякі продукти харчування і навіть цілі кухні можуть допомогти підтримати репродуктивне здоров'я та родючість.

20. Збалансована дієта може допомогти підтримувати та підтримувати гарний настрій - дослідження здоров’я показують, що люди, які дотримуються збалансованої дієти, як правило, мають кращий психічний стан.

Хто знав, правда? Це лише деякі захоплюючі факти про їжу та їжу.