15 речей, про які не слід говорити тому, хто щойно схуд

Сім років тому я опинився на сімейних канікулах у Парижі, тупо дивлячись у дзеркало універмагу. Протягом попереднього року я набрав близько 20 кілограмів і не усвідомлював цього до того моменту, коли все, що я приміряв, змусило мене почуватись болісно незграбним у власній шкірі.

Вирішивши змінитись, я провів наступні кілька місяців фізичних вправ та скорочення постійного споживання вуглеводів, що стало моєю нормою. Завдяки моїй молодій дорослій генетиці вага легко знялася. Але придушити відповіді моїх друзів, коли вони побачили мене наступним, було не так просто. Ось кілька речей, яких ніколи не слід говорити людині, яка нещодавно скинула кілька кілограмів.

1. "Ви виглядаєте набагато краще!" Зачекайте ... я справді виглядав так погано раніше?

2. "Вам не здається, що ці штани виглядають зараз на вас трохи мішкуватими?" Неминуче мені знадобиться цілий гардероб зі свіжим одягом, який відповідає моїй оправі, але це не означає, що я готовий зануритися в ту тісну, глибоку V-сорочку зараз, якщо раніше мені не було в ній комфортно. Кроки дитини.

3. "То що ви збираєтеся робити, щоб вага не зникала?" Страх набрати вагу назад щодня пробігає у мене в голові. Будь ласка, не розпалюйте вогонь.

4. "Ти виглядаєш занадто худим". Зарезервуйте цей коментар, навіть якщо він призначений вам лестити, для екстремальних ситуацій, коли ви справді думаєте, що хтось перебуває у групі ризику. Після того, як людина втратила значну вагу, коли вона дивиться в дзеркало, вона не завжди бачить те, що бачите ви. Дайте їй трохи часу, щоб адаптуватися до своєї нової статури, не додаючи зайвих суджень, які можуть затьмарити її сприйняття.

5. "То скільки фунтів вам ще потрібно перейти? " Ну, жодного, але я ціную натяк на те, що мені ще потрібно зробити більше роботи.

6. "Ви не проти, якщо я з'їм перед вами цю картоплю ?" Так, потрібен кожен сантиметр моєї сили волі, щоб не перестрибнути стіл і не вирвати їх з рук, як лев, що накидається на газель, але я не збираюся вам це казати. Натомість я буду сидіти тут і розповідати вам, наскільки ця капуста наповнена, поки я мовчки трохи вмираю всередині.

7. "Вас турбують розтяжки?" Якщо хтось змінився, щоб полегшити своє життя здоровішим шляхом, останнє, що вона хоче задовольнити, - це ваша хвороблива цікавість щодо зайвої шкіри або розтяжок. Її вони могли б мати, можливо, ні, але, швидше за все, вона носить їх як знак гордості за величезне досягнення, яке вона щойно завоювала.

8. "Ого, ти не любиш, як усі на тебе дивляться?" Незалежно від того, дивляться вони тому, що у вас у зубах низькокалорійний шпинат з високим вмістом клітковини, чи тому, що ви просто такі фантастичні, багато людей, які раніше носили вагу, звикли ховатися від прожекторів, а не грітися ним. Вони можуть не любити всю цю увагу, навіть якщо вона призначена відчувати привітання.

9. "У нас стейк, але я зробив цей салат саме для вас!" Навіть якщо ви відчуваєте, що намагаєтесь бути уважними та поступливими до когось, хто сидить на дієті, повідомлення, яке ви закінчуєте надсилати, полягає в тому, що ваша подруга не може керувати собою. Якщо вона вже схудла, можливо, вона зробила це без того, щоб ви готували їжу окремо.

10. "То скільки ваги ви точно втратили?" Деякі люди можуть захотіти вигукувати свої досягнення з даху, як рекламу до і після, але інші набагато приватніші. Поважайте той факт, що ваша подруга може не хотіти, щоб ви знали, скільки вона важить.

11. "Чесно кажучи, ти мені більше сподобався з трохи більше м’яса на кістках". Можливо, ви намагаєтесь зробити так, щоб ваша подруга відчувала, що їй не потрібно було змінюватися, але це не обов'язково така підтримка, яка їй потрібна. Краще сказати їй, якою вона здається щасливою та здоровою, ніж ставити більше сумнівів у її трансформації.

12. "Ви сидите на такій дієті? Я прочитав статтю про те, що це для вас дійсно погано". У наш час кожен є лікарем, який отримує диплом WebMD із зосередженням на параної. Збережіть свою пораду на дошках оголошень, і якщо ваша подруга не займається справді небезпечною поведінкою, нехай вона робить все, що підходить для неї.

13. "Це ніби ти зовсім інша людина". Я не знав, що відсоток жиру в організмі прямо пропорційний моїй особистості, але дякую за нововиявлену кризу ідентичності!

14. "О, давай, ти можеш трохи попоїсти!" Ну, не обов’язково. Хтось справді прихильний до схуднення, щодня стикається зі спокусами, і їй більше не потрібні друзі. Якщо ви можете уникати розмов про їжу під час їжі, зробіть це. Тема досить загрожує для вашого друга.

15. "Чудово ! Тепер ти можеш записатись на цей 5K зі мною." Якщо ваша подруга раніше не любила бігати гонки, схуднення не призвело до магічного перетворення хімії мозку. Якщо вона підібрала біг підтюпцем як спосіб підготуватися, тоді неодмінно запросіть її, але не припускайте, що вона поділяє ваші цілі щодо фітнесу та покликання.

Зрештою, ви керуєте циферблатами на радіостанції арахісової галереї. Я дізнався, як зменшити гучність коментарів усіх інших і зосередитись на тому, щоб тримати себе на здоровому шляху, на моїх власних умовах. Що однозначно не стосувалося 5 тисяч, і, правда, передбачало вибір картоплі фрі замість капусти раз у раз.