Ви
14 тижнів вагітності

На скільки тижнів ви вагітні?

Перетягніть, щоб прочитати про інший тиждень.

тижнів

У хлопчиків формується передміхурова залоза. У дівчаток яєчники рухаються в таз.

Зараз щитовидна залоза виробляє гормони

Маленькі, крихітні, маленькі гормони.

Хоча багато областей тіла вашої дитини продовжують вдосконалюватися, більша частина розвитку цього тижня зосереджена на репродуктивній системі:

  • Коли ви вагітні на 14 тижні, ваша дитина, мабуть, приблизно довжиною вашого стиснутого кулака.
  • У хлопчиків формується передміхурова залоза. У дівчаток яєчники переміщаються в таз з черевної області.
  • Щитовидна залоза вашої дитини зараз працює і виробляє гормони.
  • На сьогоднішній день піднебіння вашої дитини або його покрівля повністю сформувалися.
  • У вашої дитини вже може рости волосся на тілі, яке називається лануго, яке тимчасово буде зігрівати його до накопичення жиру.
  • Його голова зросте до чотирьох разів, ніж теперішній розмір, і збільшиться в обсязі в 60 разів за народженням.

Ваше харчування та здоров'я

Зручно (але здорово) - така назва гри.

Чим зручніше їжа, тим більша ймовірність, що ви потягнетеся до неї спочатку. Ось кілька порад, які допоможуть вам зробити кращий вибір їжі:

  • Коли ви вдома, тримайте здоровий вибір у межах досяжності. Чим легше схопити щось здорове, тим більша ймовірність того, що ви його з’їсте.
  • Коли ви знаходитесь далеко від дому, візьміть із собою здорові закуски, які допоможуть вам триматися подалі від менш здорових тарифів.

Розпакуйте свої закуски

Щоб ще більше зменшити спокусу вдома чи на роботі, запакуйте і тримайте під рукою власні збалансовані за харчуванням закуски. Ось декілька корисних закусок:

  • ½ унції підсмаженого мигдалю з сушеною журавлиною або абрикосами
  • Арахісове масло (або сир) і сухарики, а також 1 склянка знежиреного молока або нежирного йогурту
  • Один апельсин або банан і 1 унція струнного сиру або 2 столові ложки арахісового масла
  • Один батончик граноли з низьким вмістом жиру та 1 склянка апельсинового соку

Речі, про які слід подумати зараз

Випускаючи кота з мішка.

Наближаючись до пологів У найближчі місяці ви, мабуть, почнете складати плани для себе та дитини. Деякі речі, про які слід подумати:

  • Ознайомтесь із варіантами занять з пологами на наступний термін вагітності.
  • Почніть опитування можливих педіатрів.
  • Зараз був би ідеальний час для вивчення своєї політики щодо материнства та батьківства на роботі, якщо ви цього ще не зробили.
  • Почніть розглядати варіанти догляду за дитиною, якщо вважаєте, що вони вам знадобляться. Списки очікування для дитячого садка можуть тривати роками.
  • Повідомте свого керівника та колег

Ось кілька порад щодо обміну новинами:

  • Повідомте свого керівника особисто перш ніж сказати комусь іншому. Якщо ви відчуваєте симптоми ранкової нудоти або починаєте відчувати втому на роботі, ви можете повідомити свого керівника навіть раніше, ніж запланували.
  • Ретельно хроніруйте свої новини. Якщо у вас є майбутній огляд заробітної плати або ви перебуваєте в центрі ключового проекту, ви можете почекати, поки не поділиться новинами.
  • Запропонувати рішення для роботи з вашим навантаженням, коли ви поза робочим місцем, щоб допомогти зміцнити уявлення про те, що ви знаєте свою роботу краще за всіх.