12 здорових рецептів гіпотиреозу

Хоча не існує певної дієти для гіпотиреозу, вибір здорової їжі, що включає фрукти та овочі, цільнозернові страви та нежирний білок, може допомогти вам почувати себе краще та покращити загальний стан здоров’я. Почніть із цих смачних, насичених поживними речовинами рецептів.

Цей соковитий стейк із скоринкою зі спеціями закінчується динамітовим соусом, приготованим з незвичайним інгредієнтом - кавою, який додає глибокості та насиченості страві.

Ароматичні спеції, такі як імбир, паприка, кмин та коріандр додають марокканського смаку до цієї страви з курки на грилі.

Маленькі та ситні, ці міні-кіш без кірки схожі на портативні омлети. Турецька ковбаса та сотеві гриби зберігають їх легкими та пікантними.

Якщо ви можете їх знайти - або виростити - використовуйте міцні гілки розмарину, позбавлені листя, як шпажки, щоб додати вишуканий димчастий смак цим шашликам з лососем.

Тихоокеанська тріска має достатньо аромату, щоб протистояти цитрусовим томатам і цибулі. Подавайте з ячменем або коричневим рисом, щоб просочилися всі смачні соки.

Медальйони зі свинини швидко і легко готуються. Вони, смачно подані з кленово-чилі-глазур’ю.

Турецька ковбаса та копчений сир дають ароматний поштовх цьому універсальному, простому у приготуванні обіду.

Це швидке соте, натхнене іспанською мовою, - це урок простоти. Всі креветки дійсно повинні засліплювати - це багато часнику та бризок лимона.

Підсмажені, димчасті смаки цього швидкого соте роблять його смачним доповненням до будь-якої їжі.

Цей оновлений прийом класичного різотто вимагає коричневого рису з горіховим смаком замість традиційного білого арборіо. Оскільки це різотто готується в духовці, а не на плиті, необхідність майже постійного перемішування відпадає.

Те, що салати корисні, не означає, що вони повинні бути хоум. Це жваве поєднання смаженої молодої картоплі, свіжого розмарину, помідорів, оливок Каламата та сиру пармезан є доказом.

Імбир додає пікантний смак класичному супу з курячої локшини.