12 найкращих ваг щиколотки 2020 року

Посильте сили та кардіо-переваги ваших тренувань

Емілі - перевірка фактів, редакторка та письменниця, яка має досвід у галузі психології, здоров’я та змісту життя.

Прийоми та стратегії
Новачки
Запобігання травматизму
Зменшення жиру
Силові тренування
Загальні тренування на тілі
Програми для спорту
Абс

Наші редактори самостійно досліджують, тестують та рекомендують найкращі продукти; Ви можете дізнатись більше про наш огляд тут. Ми можемо отримувати комісійні за покупки, зроблені за вибраними нами посиланнями.

Якщо ви хочете наростити м’язи або поліпшити м’язову витривалість, найкраще взяти деякі ваги на щиколотці. Ваги для гомілковостопного суглоба - це вільний спосіб підняти опір на вправах, які ви робите вдома або в тренажерному залі.

Носіть їх для таких рухів, як підняття ніг, випади або навіть короткі прогулянки, і відчуйте додатковий вогонь у своїх литках, квадратиках, підколінних сухожилках і сідницях - плюс оберт частоти серцевих скорочень. Або закріпіть ці гомілки на щиколотці для таких рухів, як подвійні сухарі або підйоми ніг, і ви також отримаєте опік у своєму серці. Незалежно від того, як ви використовуєте ці ваги на щиколотці, знайте, що ви збільшуєте переваги своєї фізичної форми.

Тут найкращі ваги для щиколотки для всіх ваших потреб.

Найкраще в цілому: регульовані ваги щиколотки Henkelion

Виберіть з набору 2-, 3- або 5-кілограмових ваг щиколотки від бренду Henkelion. Кожен з них постачається з окремими ваговими мішками, тому ви можете налаштувати його на 0,4 фунта в наборі 2 фунти, 0,6 фунта в наборі 3 фунти або на один фунт для набору 5 фунтів. На додаток до регульованості, ви також отримуєте зручний бавовняний матеріал та надійну застібку на липучках, щоб вони не рухались на вашій шкірі під час тренування.

Найкращий бюджет: фітнес-ваги для кісточок Gaiam Fitness

Цей набір ваг на щиколотці Gaiam є ідеальним вибором для тих, хто хоче легко перейти на свій банківський рахунок, хоч трохи важче тренуватися. Кожна обгорнута вага важить 2,5 фунта, тому ви будете ходити, сидіти на корточках або піднімати додаткові 5 фунтів, коли будете носити обидва. Якісна липучка та регульований застібка означають, що вони залишатимуться на місці, коли ви обходитесь, а подвійна строчка також посилює їх довговічність.

Найкраще для ходьби: скандинавські підйомні гомілкостопні/зап’ясткові ваги

Доступні в наборах по 1, 2, 3 та 5 фунтів, ці ваги для гомілковостопних суглобів пропонують довгу липучку промислової міцності, яка обв’язує вашу гомілку. Вони також мають світловідбиваючу обробку навколо всієї ваги, тому вас помітять на вулицях, якщо ви йдете на світанку чи в сутінках. Виберіть зелену, рожеву або сіру кольорову фарбу, а коли закінчите заняття потом, покладіть їх у сумку для перенесення, що додається до вашої покупки.

Найкраще для початківців: здорові модельні ваги для кісточок на животі

Якщо ви тільки починаєте додавати вагу своїй тренувальній програмі, цей набір пропонує гарне місце, щоб стрибнути в опір. Ви можете придбати пару вагою всього 0,5 фунта кожна, щоб полегшити додаткове навантаження. Набір також важить до 8 фунтів кожен, так що ви зможете вдосконалюватись, набираючи сили. Завдяки цій покупці ви також отримуєте додаткову підкладку навколо ваги для додаткового комфорту на вашій шкірі.

Найкраще для просунутих: ваги гомілковостопного суглоба, що регулюються штангою

Для тих, хто готовий підняти двозначну вагу, найкращим вибором будуть ваги на щиколотці CAP Barbell. Вони важать 10 фунтів кожен, що означає, що ви будете носити з собою додаткові 20 фунтів. Ви також можете легко знизити вагу, якщо потрібно, знявши окремі мішки. Тримайте їх під час прогулянок, підйому ніг та іншого, оскільки подвійні ремінці мають надійне застібку на липучках на гачок і петлю.