11 вражаючих переваг чорної редьки для здоров’я

Читайте далі, щоб дізнатись про дивовижні переваги споживання чорної редьки для здоров’я!

Чорна редька - це вид редьки, який чорний зовні і широко культивується в Європі та Азії. Ось 11 вражаючих переваг для здоров’я від його споживання.

Для печінки. Чорна редька багата антиоксидантом глутатіоном, який надзвичайно важливий для здорової печінки.

Вітамін С. У цій редьці багато вітаміну С, який зменшує окислювальний стрес на нашому тілі та знижує ризик раку, хвороби Паркінсона та хвороби Альцгеймера.

Для імунітету. Велика кількість магнію та вітаміну С особливо важлива для посилення вироблення білих кров’яних тілець та поліпшення імунітету.

Проти холестерину. Чорна редька багата харчовими волокнами, які цілком можуть контролювати рівень холестерину в судинах.

Для схуднення. Чорна редька багата харчовими волокнами та такими вітамінами, як А, С, Е, а також магнієм та селеном. Всі ці поживні речовини особливо важливі для збереження здоров’я та полегшення втрати ваги.

Для травлення. Високий вміст клітковини чорної редьки також корисний для нормального функціонування кишечника.

Гіпотиреоз. Щоденне споживання чорної редьки може запобігти гіпотиреозу, оскільки він багатий селеном та калієм.

Для психічного здоров’я. Калій і селен є чудовими добавками для мозку для підвищення ясності та концентрації уваги.

Для детоксикації. Чорна редька корисна для виведення токсинів з організму для поліпшення імунітету.

Для росту волосся. Такі поживні речовини, як магній і селен, присутні в чорній редьці, корисні для поліпшення кровообігу шкіри голови та поліпшення росту волосся.

Проти кашлю. Чорна редька може допомогти ефективно очистити слизову і утримати холод та бронхіт.