10 Здоровий трав’яний чай, який потрібно додати до свого раціону

Трав'яні рослини сягають часів Стародавнього Єгипту та Китаю. У середньовічні часи трав'яний чай готували із комбінації різних трав та спецій, щоб зробити смак чаю чудовим. З тих пір трав'яний чай досі смакується багатьма в усьому світі. Кажуть, що цей напій здоровий, і фітнес-індустрія стверджує, що використовує всі його компоненти для дієтичних цілей.

Додавання цього здорового старовинного напою до вашого щоденного раціону, безсумнівно, піде вам на користь. Спочатку ви можете не насолоджуватися смаком трав'яного чаю, але щодня споживаючи, ви почнете насолоджуватися його перевагами. З давніх-давен трав'яний чай допомагав у процесах загоєння багатьох захворювань.

Листя перцевої м’яти, що використовуються в трав’яному чаї з м’яти на півдні, використовувались для лікування людей, які страждають на туберкульоз, сінну лихоманку, проблеми з пам’яттю, стреси, головні болі, рак передміхурової залози тощо. Листя м’яти перцевої м’яти мають багату історію, яка сягає 1000 р. До н. Е. Кажуть, що в той час люди сушили листя м’яти перцевої, а потім додавали її, утворюючи щось, що називається трав’яним чаєм.

Після відкриття листя м’яти перцевої в Південній Африці був заснований трав'яний чай з медоносом, де використовували ройбуш (вид трави, що використовується в трав'яному чаї). Ройбуш був багатий антиоксидантами, вітаміном С та корисними для людського організму мінералами. Ці антиоксиданти, знайдені в цьому трав’яному чаї, стримують токсини, які пошкоджують клітини, що призводять до раку.

10 видів трав'яних чаїв, які потрібно спробувати:

Трав'яний чай існує вже давно, і якщо ви чуєте його вперше, то вам потрібно це знати. Наші предки створювали трав'яний чай, і ми втілювали ідею в життя і масово виробляли його. Трав'яний чай був розкішшю і використовувався для лікування хворого короля, але сьогодні фітнес-індустрія використовує цю ідею для масового виробництва трав'яних чаїв та змушує людей додавати його до свого щоденного раціону.

Сучасна наука досліджувала переваги трав’яних чаїв і виявила, що вони корисні для людського організму. Більшість вчених заявляли, що це може означати ваш повсякденний раціон. Ось список з 10 трав’яних чаїв, які потрібно додати до свого раціону і залишатися здоровим.

1. Чай з мелісою:

Меліса - це здорова трава, яку взяли з родини м’яти. Листя використовують для виготовлення ліків та лікування проблем травлення, розладів шлунка, менструальних спазмів, зубного та головного болю, психічних розладів та меланхолії тощо.

Листя меліси мають заспокійливу дію, тому їх рекомендують людям, які страждають від безсоння, тривоги, неспокою, а також застосовують для лікування хвороби Альцгеймера. Він також використовується для лікування високого кров’яного тиску, пухлин та укусів комах. У деяких випадках мелісу наносять на шкіру для лікування герпесу та інших шкірних захворювань.

Однак олія меліси використовується для ароматизації чаю. Він діє як заспокійливий засіб, що надає заспокійливу дію, що може зменшити шкідливі віруси у вашому організмі. Більше того, меліса з лимонним чаєм збільшує антиоксиданти у вашому організмі, покращує здоров’я серця та шкіри і є дуже хорошим засобом для лікування тривожних розладів.

2. М’ятний чай:

М’ята перцева - це суміш листя рослин м’яти перцевої, і вона не містить кофеїну. Якщо у вас зазвичай виникають проблеми, пов’язані зі сном, такі як безсоння або відсутність сну, пиття м’ятного чаю допоможе вилікувати цю проблему. М’ятна трава містить такі вітаміни, як калій, кальцій, магній, а також такі вітаміни, як А & С.

Переваги пиття м’ятного чаю:

М’ятний чай забезпечує наступні переваги:

Допомагає зменшити головний біль.
Зменшує менструальні болі.
Допомагає в травленні.
Допомагає при лікуванні пазухи.
Боріться з бактеріальними інфекціями всередині.

3. Ромашковий чай:

Чай з ромашки має лікувальні переваги та допомагає вам залишатися здоровим. Це трава, яку видобувають із квіток маргаритки та споживають її протягом століть. Його природний лікувальний склад є засобом для лікування багатьох захворювань, пов’язаних зі здоров’ям.

Для того, щоб приготувати ромашковий чай, квіти сушать і поміщають у воду. Він не містить кофеїну і є найкращим замінником чорного чаю та зеленого чаю. Антиоксиданти, що містяться в ньому, відіграють життєво важливу роль у зниженні ризику серцевих захворювань та раку. Це допомагає людям, що страждають від сну, і є хорошим ліком для травлення.

4. Імбирний чай:

Імбирний чай найбільше чують після зеленого чаю. Цей корисний напій - пряний ароматизований напій, який має антиоксиданти, що борються із захворюваннями. Імбирний чай також бореться із запаленнями та зміцнює вашу імунну систему. Що ще важливіше, це найкращий засіб для людей, які страждають від нудоти. Особливо вагітним жінкам, які страждають від нудоти, імбирний чай - найкращий засіб. Він також бореться з виразкою шлунка та найкращим ліками від нетравлення шлунку та запорів.

5. Чай з гібіскуса:

Вживання чаю з гибискуса має численні переваги. Однією з головних переваг є те, що він використовується для лікування високого кров’яного тиску та високого рівня холестерину, розладів травлення, захворювань печінки, а також раку. Він також може спричинити втрату ваги і багатий вітаміном С, мінералами, антиоксидантами, які допомагають лікувати гіпертонію та тривогу. Цей чай не можна пити ні гарячим, ні холодним. Коротше кажучи, чай з гібіскуса допомагає знизити високий кров'яний тиск і бореться зі стресом.

6. Чай з шипшини:

Чай з шипшини готують із використанням фруктів з рослини троянди. Він багатий на вітамін С і виліковує запалення. Шипшина містить насіння, які сушать і згодом використовують для виготовлення ліків. Чай з шипшини запобігає дефіциту грипу та вітаміну С. Він також використовується для лікування шлункових проблем, таких як кислотність, виразки та подразнення. Більшою рукою він використовується для лікування діареї, запорів, жовчнокам’яної хвороби, розладів нирок, високого рівня холестерину, втрати ваги та лікування подагри. У деяких випадках чай від шипшини використовують при розтяжках.

7. Чай з пасифлори:

Чай з пасифлори готують із стебла та квітки рослини пасифлори. Застосовується як ліки для лікування тривожних розладів та покращення сну. Страстоцвіт - це ліани, яка зазвичай зустрічається в південно-східній, південній та центральній частинах Америки. Це використовується для лікування проблем тривоги, розладу уваги та гіперактивності (СДУГ) та серцевих захворювань. Що стосується харчових продуктів, екстракти квітів страсті використовують як ароматизатор. Хімічні речовини, що містяться в пасифлорі, надають заспокійливий ефект.

8. Чай ройбуш:

Ройбуш - це південноафриканський трав'яний чай, який виготовляється з листя ройбуша рослини червоного куща. Це історично використовувалось для широкого кола медичних цілей, але наукових досліджень щодо цього існує набагато менше. Цей багатий антиоксидантами і без кофеїну чай можна вживати в гарячому або холодному вигляді. Це приносить користь вашій шкірі, зберігаючи її живучою та без зморшок. Він також запобігає запаленню і вважається корисним для серцевих хворих, діабетиків і допомагає в лікуванні астми та гіпертонії, передчасного старіння.

9. Чай з шавлії:

Чай з шавлії сьогодні добре відомий своїми лікувальними властивостями і широко використовується при лікуванні розладів мозку. Чай з шавлії зазвичай готують з листя рослини шавлії і став однією з найвідоміших трав, що використовуються в більшості кулінарій у всьому світі.

Вживання чаю з шавлії допоможе знизити рівень тривожності, запобігти раку, знешкодити організм та схуднути. Туйон є основною хімічною речовиною, що міститься в шавлієвому чаї, і це може бути корисним, лише якщо ви не вживаєте його надмірно.

10. Чай з ехінацеєю:

Чай, який часто описують як поколювання язика, чай з ехінацеї має багато медичних переваг. Його часто поєднують з молоком та іншими інгредієнтами, такими як лимон, щоб надати йому приємний смак. Застосовується для зменшення застуди, а також сприяє зміцненню імунної системи. Це певним чином допомагає боротися з небезпечними вірусами та інфекцією в організмі. Його також називають американським сосновим цвітом, і він бореться з грипом.

Стародавні трав'яні чаї:

Наші давні предки нічого не створили без причини та причини. Все те, що ми бачимо сьогодні, від їжі, яку ми їмо, до одягу, який ми носимо, було створене для певної справи. Подібним чином це стосується і того, коли наші предки відкрили трав’яний чай та його користь. Завжди пам’ятайте, що ми щойно переробили та виготовили те, що було задумано раніше. Це були деякі революційні трав’яні чаї, створені нашими предками.

Цитрусові пряні трав'яні чаї.
Карамельний трав'яний чай «Медовий кущ».
Трав'яний чай із золотої ромашки; і
Південно-м’ятний трав’яний чай.

Трав'яний чай існує століттями і виготовляється із сухофруктів, квітів, спецій та різних трав. Якщо ви любитель фітнесу або людина, яка дотримується дієти, вам потрібно додати всі ці 10 здорових видів трав'яного чаю до своєї повсякденності.

Факти про трав'яний чай:

Відповідно до назви трав'яний чай, ці чаї насправді зовсім не чаї. Це пов’язано з тим, що спочатку в трав’яних чаях не було заварки, а лише суміш різних трав та спецій. В даний час трав'яні чаї класифікуються як зелений чай, чорний чай та чай улун. Ці факти допоможуть вам зрозуміти, яка правда стоїть під назвою трав'яний чай.

Трав'яний чай був заснований у 1000 р. До н. Е. У Стародавньому Єгипті та Китаї.
Трав'яний чай класифікується як чорний чай, зелений чай та чай улун.
Трав’яний чай зазвичай готують із квітів, сухих фруктів, спецій та різних корисних трав.
Трав'яний чай використовується для лікування широкого кола захворювань, таких як туберкульоз, проблеми з пам'яттю, стрес, головний біль, рак передміхурової залози тощо.
Чай з ехінацеї використовується для лікування застуди.

Тепер, коли ви знаєте переваги вживання трав’яних чаїв, ці поширені запитання допоможуть коротше зрозуміти тему трав’яного чаю. Вживання трав’яного чаю дає багато переваг, але надмірне споживання може загрожувати життю.

Мало є чаю, який без упаковки кофеїну піддається спеціальному процесу під час розфасовки. Більшість рослинних компаній видаляють вміст кофеїну в чаї і продають їх під торговою маркою трав'яний чай. Хоча більшість компаній роблять це, ці листя чаю без кофеїну можуть містити до 3% кофеїну, який все ще може існувати. Але в більшості випадків трав’яні чаї на 100% натуральні. Тому вам не доведеться турбуватися про кількість вмісту кофеїну, який переважає у трав’яних чаях.

Які переваги вживання трав’яного чаю?

Вживання трав’яного чаю може принести вам багато користі. Це може допомогти вашій шкірі виглядати молодою та свіжою, і що більш важливо, вона може стримувати рівень холестерину та високий рівень цукру в крові. Однак потрібно пам’ятати, що надмірне споживання зеленого чаю має безліч побічних ефектів. Це також може допомогти травленню, лікуванню застуди та проблем із пам’яттю.

Чи можна вагітним пити трав’яний чай?

Вагітним жінкам не рекомендується пити трав'яний чай, оскільки це може спричинити викидень або, в деяких випадках, ранні пологи. Рекомендується проконсультуватися з лікарем щодо споживання трав’яного чаю, якщо ви вагітні. Будь-яка вагітна жінка хоче уникати вживання кофеїну, алкоголю або нікотину під час вагітності.

Так само, якщо ви скептично ставитесь до вживання трав’яного чаю під час вагітності, тоді краще проконсультуватися зі своїм медичним працівником щодо його споживання. Пам’ятайте, що трав’яні чаї настільки ж потужні, як і смертельні наркотики, і вони можуть рецидивувати залежно від стану вашого організму.

Скільки склянок трав’яного чаю можна випити за день?

Радимо щодня приймати по 1 чашці трав’яного чаю та відзначати поліпшення свого здоров’я. Цього слід дотримуватися протягом місяця. Якщо ви зіткнулися з будь-якими негативними змінами, негайно відвідайте свого лікаря та проконсультуйтеся з ним. Крім того, надмірне споживання трав’яного чаю може призвести до ситуацій, що загрожують життю. Якщо ви стурбовані тим, яким буде споживання, тоді вам потрібно проконсультуватися з лікарем для подальших вказівок.

Трав'яний чай - це здоровий напій, який потрібно вносити у свій щоденний раціон, і це забезпечить вашу фізичну форму та здоровість. З тих пір, як його відкрили, трав'яний чай завжди використовувався в лікувальних цілях. Тепер він доступний у будь-якому супермаркеті поруч із вами. Вживання трав’яного чаю корисно для вас, але найбільше значення має споживання трав’яного чаю, який ви вживаєте. Надмірне споживання може призвести до майбутніх медичних проблем. Рекомендується споживати одну чашку трав’яного чаю на день. Як тільки ви відчуєте позитивні реакції, що відбуваються на вашому тілі, ви можете збільшити кількість чашок, яка не може перевищувати більше двох чашок.

Ешіш Рой - ентузіазм розробника контенту, і його сильні сторони полягають у створенні ефектних заголовків та лайнерів тегів для статей, редагування відео та аудіо та розуміння емоцій, що використовуються у хард-рок-музиці. Якщо ви коли-небудь задумаєтесь, кого попросити читати лекції, він буде поруч, щоб поговорити з невідомим.