10 високобілкових супів та рагу менше 500 калорій

Зараз, коли погода нарешті охолоне, настав час зруйнувати всі ваші горщики та ковші, адже ми готуємо супи та рагу на вечерю. Серйозно кажучи, немає нічого кращого, ніж повернутися додому наприкінці осені, ніж притиснутись під ковдрою і закопати у велику миску якоїсь теплої крупи.

Єдиний мінус багатьох рецептів супів - це те, що вони не завжди наповнені білком - одним із тих ключових поживних речовин, завдяки якому ви почуваєтесь задоволеними. На щастя для вас, ми зробили копання і знайшли 10 рецептів супів та рагу, які наповнені білком і мають менше 500 калорій. Бонус: Вони також теплі, вишукані та досить прості у виготовленні. Що ще ти можеш хотіти?

Пікантний гумбо на вихідних з креветками та ковбасою від Pinch Of Yum

Ця страва наповнена не одним, а двома чудовими джерелами білка: креветками та ковбасою Андуй. І незважаючи на те, що гумбо може здатися складною їжею, на виготовлення цього рецепта потрібно лише близько 30 хвилин. Отримайте рецепт тут.

На одну порцію: 329 калорій; 19 грам білка