10 порад щодо запобігання морській хворобі

Не вживайте кофеїну принаймні 24 години перед тим, як сісти на човен або на човен. Якщо ви споживаєте високий вміст кофеїну, ви можете тимчасово страждати від головного болю, чого ви не захочете, якщо відчуваєте морську хворобу

Не їжте жирної, важкої та кислої їжі, але їжте щось легке за годину до відплиття човна, щоб ваш шлунок мав що переробити. Будьте обережні до заправки салатів, оскільки вони часто містять оцет, який є кислим, а також фруктові соки. Якщо це сніданок, прості продукти, такі як каші та каші, набагато кращі за традиційну англійську смажку. Імбир також добре допомагає запобігти морській хворобі, він буде діяти як засіб лікування і може бути у декількох формах, включаючи печиво або печиво

Уникайте алкоголю на ніч перед тим, як сісти на човен і один раз на човні. Якщо ви подорожуєте в круїз, бажано почекати, поки не отримаєте свої «морські ніжки», перш ніж приймати алкоголь, кофеїн або кислі напої

Добре виспатися перед поїздкою на човні допоможе. Важко, якщо ви стурбовані тим, що хворієте на море, але це допоможе. Спробуйте прибути до човна розслабленим і з нетерпінням чекаючи поїздки, а не боячись її

Опинившись на човні, залишайтеся в місці з великою кількістю свіжого повітря і тіні, але переконайтеся, що вам не занадто жарко, і часто пийте ковтки води, щоб уникнути зневоднення, а під час тривалих поїздок або круїзів їжте легкі закуски, а не голодуйте

Розгляньте альтернативні методи лікування, такі як гіпноз, нейролінгвістичне програмування (НЛП) та методи емоційної свободи (ЕФО). EFT, зокрема, допоможе перед тим, як сісти на човен, і у вас буде техніка боротьби з морською хворобою, якщо вона потрапляє на човен. Щоб знайти професійного гіпнотерапевта у вашому районі, знайдіть сайт www.hypnotherapy-directory.org.uk.

Тримайтеся якомога далі від дизеля та вихлопних газів, і якщо ви перебуваєте на меншому човні, уникайте без необхідності працювати двигун, особливо коли канцелярські товари, оскільки вихлопні гази, як правило, повертаються в човен

Якщо ви перебуваєте на риболовлі чи плаванні, підготуйте своє обладнання, бажано на березі або на борту, перед тим, як вирушати в дорогу, тим самим зменшуючи час, проведений під палубою, або шукаючи в шафках, де ви не можете бачити і передбачати рухи човна. Не забувайте, що човен рухатиметься навіть у нерухомому стані, особливо якщо люди та обладнання завантажуються одночасно, і концентрація уваги на завантаженні човна може започаткувати морську хворобу. Якщо вам доведеться пройти нижче, не потрапляйте в сторону, і по можливості попросіть когось іншого піти

Якщо ви плаваєте бігаючи, а вітер, що йде ззаду човна, найімовірніше, спричинить морську хворобу, оскільки ця точка плавання на сьогоднішній день має найбільшу котячу дію. Натомість плавайте широким доступом, який триватиме довше, але буде зручнішим

Після запуску не читайте, використовуйте біноклі чи камери протягом будь-якого тривалого часу і намагайтеся тримати горизонт на виду, але не концентруйтесь і не вдивляйтеся в нього. Уникайте вдивлятися в речі, які ваш мозок вважав би нормально стабільними, такі як стіни та меблі