10 напоїв перед сном, які спалюють жир на животі

Ожиріння в Америці невпинно зростало роками. За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC), "Ожиріння є загальним, серйозним і дорогим". Для схуднення однією з найважчих ділянок тіла є область живота.

сном

Жир на животі пов’язаний з багатьма проблемами зі здоров’ям, як, наприклад, діабет 2 типу. І є багато людей, які звернулись до хірургічного втручання, щоб вилікувати їх від проблем із вагою, особливо в області живота.

Фізичні вправи та внесення змін до дієти та харчування - найкращі способи втратити жир на животі та підтягнути тіло.

Але якщо я чесний, усі не збираються робити вправи.

Це сумна реальність.

Деякі люди не займаються спортом, бо не мають грошей на спорядження або не мають часу.

Деякі люди втомлюються і просто не хочуть змінювати свій спосіб життя.

Здорова і поживна їжа коштує дорого.

Для когось, хто близький до розбитого, може бути важко витратити свої останні 5 доларів на невеликий пакет з куркумою. Коли це коштує 5 доларів за весь прийом їжі в більшості ресторанів швидкого харчування.

Америка має серйозну проблему ожиріння, але також дуже легко їсти погано.

Але що, якби я сказав вам, що схуднути з однієї з найважчих частин вашого тіла було простіше, ніж ви думали?

Що, якби я показав вам, як легко втратити жир з живота, не роблячи всіх важких дій?

Єдине, що ви б робили, це наздоганяти настільки необхідний відпочинок.

Ви телефонуєте b & ll% ^! T!

Легко відкинути щось, що звучить так недосяжно.

Але це можливо.

Я поділюсь з вами п’ятьма способами позбутися від жиру на животі, отримуючи решту, що вам потрібно.

Розкриття інформації про афілійованого партнера: Як партнер компанії Amazon, я заробляю на кваліфікованих покупках.

10 нічних напоїв, що виводять жир з живота

Я рекомендую вам спробувати кожен з цих напоїв, що спалюють жир, щоб побачити, який з них вам більше подобається.

Можливо, ви виявите, що вони вам подобаються всі або, можливо, лише декілька, але спробуйте їх усі спочатку.

Крім того, це дасть вам можливість побачити, як кожен із інгредієнтів взаємодіє з вашим тілом.

Я впевнений, що ви будете задоволені своїми результатами на животі через кілька тижнів вживання цих напоїв, які спалюють жир на животі.

Яблучний оцет

Пийте яблучний оцет перед тим, як лягти спати, і ви помітите різницю, прокинувшись.

Яблучний оцет - це дуже популярний напій для схуднення, який надзвичайно корисний для схуднення.

Придбати готовий яблучний оцет так само просто, як підтягнути Амазонку та ввести її в рядок пошуку.

Тому вам навіть не потрібно залишати свій будинок для покупки, якщо ви цього не дуже хочете.

Яблучний оцет - це дивовижне пиття само по собі, але додавання таких інгредієнтів, як лимони, кориця або сирий мед з теплою водою, робить його смак більш терпимим.

Спробуйте мій рецепт яблучного оцту Wake-N-Go з теплою водою, щоб пити вночі.

Лимонна вода

Лимонна вода - це мій вибір No1 при вживанні води для детоксикації. Мені подобається аромат лимонів, доданих до моєї води, і напій змушує моє тіло миттєво оновлюватися.

Однак, ще одним чудовим ефектом вживання цього детоксикаційного напою безпосередньо перед тим, як лягти спати, є те, що я прокидаюся від роздутого тіла і в цілому почуваюся добре.

Лимонна вода - це приголомшливий вибір, якщо ви хочете випити чогось легкого перед тим, як вступити.

Імбирний чай

Імбирний чай є природним засобом для поліпшення травлення. Якщо у вас є проблеми з кислотним рефлюксом, ви можете виявити, що вживання трохи чайного чаю перед сном допоможе позбавити вас від проблем із кислотним рефлюксом.

Ви можете спати всю ніч, не задихаючись, нарешті!

Імбир природним чином виводить токсини з вашого тіла, що ще більше допомагає втратити ці надокучливі кілограми.

Випийте імбирного чаю на ніч і прокиньтесь до повністю перетравленого і плоского живота.

Зелений чай

Зелений чай не тільки заспокоює організм, але й посилює ваш метаболізм.

Крім того, це допомагає зменшити затримку води у вашому тілі, що не дає вам виглядати здутим.

Зелений чай допоможе вам заснути, працюючи над спалюванням жиру на животі, поки ви відпочиваєте.

Огіркова вода

Хоча 96% огірків - це вода, цей фрукт наповнений клітковиною, вітаміном B-5 та пантотеновою кислотою. Його антиоксидантні властивості часто використовуються при лікуванні вугрів (1).

Огірки - чудовий спосіб забезпечити ваше тіло додатковим зволоженням.

Огірки також допомагають виводити токсини з організму, поки ви спите.

Якщо ви подібні до мене і не любите простої огіркової води, просто додайте кілька суперпродуктів, таких як імбир та кориця, щоб трохи змінити ароматизатор.

Ячмінна вода

Я люблю ячну воду. Зазвичай я купую листя ячменю у Hmart. І якщо я не можу туди дістатися, я заходжу на Amazon і отримую те, що мені потрібно.

Ячмінна вода містить багато клітковини, і вона є чудовою закускою для тих, хто перебуває між їжею,

За словами Healthline, “ячмінь може зменшити голод та сприяти відчуттю ситості - і те, і інше може призвести до втрати ваги з часом. Ячмінь зменшує голод в основному завдяки високому вмісту клітковини. Розчинна клітковина, відома як бета-глюкан, особливо корисна ".

Ячмінна вода насправді не має смаку, тому вам було б легко пити на ніч, не додаючи до напою ніяких додаткових інгредієнтів.

Коли я п’ю його перед сном, я п’ю його теплим, що допомагає мені краще спати.

Вживання ячної води перед сном допомагає мені уникнути почуття голоду, коли я встаю вранці.

Кульбабовий чай

Кульбабовий чай - відмінна заміна кави. І я знаю багатьох нічних любителів кави.

Я був одним із них, особливо коли писав вночі.

Але кава - не найкращий напій, коли потрібно спати.

Чай з кульбаб допомагає позбутися цих токсинів у вашому організмі. І це допомагає зменшити затримку води, завдяки чому ваше тіло виглядає роздутим.

Вода грейпфрута та кориці

Грейпфрут може стати прекрасною закускою перед сном, коли шлунок досить реве, щоб не спати. ... За даними USDA, грейпфрут містить 40 ккал і 1 г білка, 10,5 г вуглеводів, 1,5 г клітковини, 9 г цукру і відсутність жиру (2).

Отже, додавання грейпфрута у воду перед сном має кілька серйозних ефектів вибуху жиру. Кориця вирівнює смак напою та має надзвичайні наслідки для схуднення на організм.

Показано, що кориця зменшує деякі негативні наслідки вживання їжі з високим вмістом жиру. Це може допомогти в загальному плані схуднення. Його вплив на рівень глюкози в крові також може допомогти вашому організму остаточно схуднути (3).

Ананас Сік

Ананас - це один із соків, який може збільшити ваш метаболізм. Ананас має фермент, який називається бромелайн, який збільшує швидкість обміну речовин і допомагає втратити жир на животі. Ви можете легко приготувати цей сік вдома, вам знадобиться лише трохи ананаса, льоду, цукру та солі (4).

Оскільки ананас містить багато клітковини, ви довше відчуваєте себе ситішими; зменшення шансів переїсти.

З урахуванням цих переваг ви точно захочете додати ананасовий сік до своєї нічної ротації напою.

Вода

Я ніяк не міг залишити воду з цього списку. Вода є втіленням здорового.

І це найдоступніша та безкоштовна поживна речовина для схуднення.

Вода надзвичайно універсальна, що не дозволяє вам нудьгувати щодня пити просту воду.

Звідси і цей перелік.

Але лише вода необхідна для нормального функціонування вашого організму. Вода - це природний засіб для очищення організму, яке виводить токсини з вашої системи та забезпечує правильну циркуляцію крові.

Вдень я тримаю воду, щоб переконатися, що не переїдаю. Якщо я починаю відчувати голод, але я знаю, що мені ще не час їсти, я вип’ю пляшку води.

Однієї пляшки достатньо, щоб затримати мене до мого наступного прийому їжі.

Навіть якщо вам не подобається вода (стільки, скільки мені подобається), я настійно рекомендую пити її якомога більше, якщо ви хочете плоский живіт.

Напої, які спалюють жир на животі за одну ніч

Якщо ви хочете спалити жир на животі за ніч, найкращий спосіб це зробити, випивши ці смачні напої, що спалюють жир.

Інгредієнти не дорогі, деякі безкоштовні, тому ці напої можуть вписатись у будь-який бюджет.

Немає жодних виправдань.

Спробуйте їм усім і дайте нам знати, що ви думаєте, коментуючи нижче.

Перед тим як ти підеш

Якщо вам сподобалось, 10 напоїв перед сном, які спалюють жир на животі, прикріпіть зображення вище у Pinterest та поділіться зі своїми друзями, щоб вони могли стежити за Wellness Clover.