10 дієтичних руйнівників, які підстерігають ваш весільний душ

Не звинувачуйте фрейліну. Вона любить вас і хоче, щоб у вас був неймовірний, незабутній весільний душ. На жаль, вона також несвідомо намагається зірвати ваш раціон, пакуючи подію, наповнену маленькими маленькими смакотами, які дають напрочуд здоровенні закуски.

Можливо, ви не думаєте, що з’їдання невеликого бутерброда чи випивка з друзями може зіпсувати весільну роботу зі зниження ваги, але кухня у стилі тапас на більшості весільних баш надзвичайно багата як жирами, так і калоріями.

Але не варто відмовлятися від душової кухні взагалі - ми допоможемо вам уникнути будь-яких дієтичних катастроф, визначивши 10 винуватців, що викликають повнотіння, які можуть ховатися на фуршетному столі. Ми навіть дамо вам кілька порад, щоб зробити деякі з цих страв більш дієтичними. Якщо у вас є правильна господиня душу, вона попросить вас ввести в меню, або вона може переглянути ваш вибір разом з вами. Настав час поглянути доброзичливо, але критично на пропозиції.

Перегляньте наступну сторінку, щоб дізнатись, чому овочі можуть бути найбільш відгодованою їжею, яку ви збираєте під час весільного душу.

Ви можете припустити, що жувати овочі здорово - і воно є, особливо якщо вони сирі, - але опустіть цю хрустку зелень у миску із заправкою для ранчо, шпинатом або майже будь-яким іншим вершковим спред, і ви перетворюєте ці натуральні, корисні закуски перетворюються на жирні, наповнені калоріями подовжувачі талії.

Якщо ви не хочете, щоб ваша дієта була такою кульгавою і нічого не підозрюваною, як овочі, спробуйте занурити зелень у сир або чашку (не миску) легкої соусу з ранчо.

Ми знаємо, що курка - це м’ясо, яке дієта вибирає, а салати - це те, з чого складаються історії успіху в зниженні ваги. Але поєднайте ці два - якщо лише від імені - і, як правило, ви отримуєте відмовлене від дієти м’ясо, просочене майо з жирними (але смачними) додатками.

Курятина-пашот сама по собі прекрасна, але змішайте в ній повножирний майонез, волоські горіхи та родзинки, і ви легко зможете споживати цілу добу жиру за кілька укусів цього нешкідливого на вигляд ласощі. Якщо ви хочете зберегти його здоровим, коли господиня душу переглядає з вами меню, запитайте, чи приготує вона курячий салат з нежирним майонезом або навіть з нежирним йогуртом.

А як щодо іншого виду салату з курки? Занадто багато здорових мисок із зеленню та нарізаною на шматочки курятиною з пашотом розбивається беконом, подрібненим сиром та грінками розміром з валун. Жирне, неякісне м’ясо, завжди жахливий MSG і високий рівень натрію можуть ховатися в будь-якому салаті, який ви не готуєте з нуля самостійно.

Ммм. Хто не любить смачні бутерброди з міні-круасанами, які є стандартними для весільних душ?

Ти цього не робиш, якщо тільки не хочеш придбати весільну сукню більшого розміру.

Круасани виготовляються з масла, борошна, масла, солі, масла та води. Ох, а потім їх нарізають і обмазують вершковим маслом, перш ніж м’ясо та сир будуть звалені зверху. Ми радимо вам просто вибрати начинку і скинути хліб у сміття, але оскільки все, що контактує із золотими півмісяцями, безсумнівно, буде покрите - як ви здогадалися - маслом, просто тримайтеся на відстані, якщо хочете зробити це на своєму весіллі з незмінною лінією талії. Краща ставка? Міні-бутерброди на житніх квадратиках або навіть цільнозернових сухарях.

Звичайно, пунш виглядає досить невинним у цій симпатичній кришталевій мисці, можливо, з кількома скибочками апельсинів та лимонів, що плавають у ньому. Але імбирний ель, змішаний з лимонадом у поєднанні з щербетом, є дамою калорійною бомбою.

З чого ми тут починаємо? По-перше, газовані напої ніколи не є гарною ідеєю для тих, хто намагається поліпшити свою фігуру (так, імбирний ель - це газована вода), а лимонад - ні-ні, оскільки це в основному просто цукрова вода, приправлена лимонним соком. О, а чи знаєте ви, яка різниця між морозивом - однією з найжирних продуктів на планеті - і щербетом? Не багато.

Наша порада: попросіть склянку крижаної води та прикрасьте нарізаними цитрусовими цибулинами з чаші пуншу.

На жаль, сам удар - це не єдиний напій, якого вам слід пити під час весільного душу.

Мімози не такі вгодовані, як удар, тому відбиття кількох з подругами, ймовірно, не буде повністю зірвати ваш раціон, але все одно потрібно бути обережним. Калорії в шампанському та апельсиновому соку складаються, але що більш важливо, алкоголь може знизити ваші обмеження, роблячи ці здобні бутерброди з круасанами виглядають дуже смачними.

Якщо ви хочете насолодитись кількома мімозами, не втрачаючи здатності керувати собою, після одного класичного келиха гарної штучки попросіть поміняти шампанське газованою водою. Напій не упакує той самий удар, але ви обов’язково залишите вечірку з цілісністю дієти.

Вони легкі, хрусткі та наповнені овочами та креветками. На жаль, вони також смажені. Ми не знаємо, що ще сказати про це. Слід уникати будь-чого, що надходить від каструлі з киплячим жиром, незалежно від того, скільки в ньому овочів чи смачних, низькокалорійних ракоподібних. Альтернативи нижчого рівня в одному і тому ж поштовому індексі кухні включають вегетаріанські гончарні вироби та азіатські салати.

Кіші - улюблені дами, які обідають скрізь. І в мініатюрній формі вони є величезним хітом для більшості весільних душ. Це не дивно, враховуючи, що це запечений конгломерат яєць, жирних вершків та сиру. Ви вже знаєте, що всі ці інгредієнти просто ускладнять проскакування у вашій весільній сукні, і ми навіть не потрапили в достатню кількість бекону, ковбаси чи іншого м’яса, наповненого жиром, яке зазвичай додають до цих смаколиків. Зробіть собі послугу і скажіть "я не" замість "я роблю", коли вас запитують, чи хочете ви одне з цих дуже холеричних та відгодовуючих ласощів. Якщо у вас - весільний пізній сніданок, і господиня сердечно налаштована на сервірування кіче, скажіть їй, що фріттата - це шикарний шлях. Ви заощадите обличчя та калорії.

Незважаючи на те, що кіш широко вважається одним із фірмових страв Франції, його вперше збили в німецькій провінції Лотрінген.

Халапеньо-поппери завжди популярні серед наречених, які не проти додати трохи родзинки в їх баш, але перець у парі зі сметаною та сиром, потім панірований та смажений у фритюрі, більше жирний, ніж гострий. Якщо ви хочете додати душу трохи тепла без зайвих калорій, спечіть - ніколи не смажте - і використовуйте легкий нежирний звичайний сир (чеддер і моцарела добре працюють).

Ці маленькі поросята можуть бути вечірними кліше, але те, що вони з’являлися на кожному посиденьці, на якому ви коли-небудь були, не означає, що вони повинні отримувати VIP-процедури у вашому весільному душі.

Якщо ви дремали з 1970-х років, коли свині в ковдрі вперше з’явилися на вечірці, дозвольте розповісти вам про цих маленьких поросят. Це міні-хот-доги або коктейльні франки, загорнуті в сир і напхані всередину бісквіта з пахта або згорнуті в рулет півмісяця - не зовсім поживна дієтична їжа.

Так, вони маленькі, але, як і бутерброди з круасанами, про які ми вже говорили, це надзвичайно калорійна закуска з високим вмістом жиру, якої слід уникати будь-якою ціною.

Замість цієї основної партії зупиніть свій вибір на постійно вишуканій дині, обгорнутій прошутто. Або, за щіпку, візьміть лише одну і змішайте тісто та сир, перш ніж засунути свиню в рот.

Петі-фур - це вишукані маленькі тістечка, які часто подають у весільних душах. Вони схожі на маленькі весільні торти, але при цьому вони мають той самий жир і калорії на один укус, що і будь-яка інша випічка та заморожена кондитерська випічка. Так, ви будете їсти торт на своєму весіллі, але збережіть його на великий день, і нехай ваші подруги обідають цими маленькими делікатесами у вашому весільному душі. Врешті-решт, всі очі будуть спрямовані на вас, а не на них, коли прийде час сказати "я". Якщо вам потрібно щось солодке, щоб закрити торжество, нічого поганого немає в ангельському скибочці ангельського харчового торта зі свіжими ягодами - це, мабуть, найлегший укус у світі десертів.

Слово може виглядати як невелика кількість, але насправді воно вимовляється "петі-за", як "дрібненьке". Це французьке слово, яке спочатку означало маленьку піч, а не маленький пиріг.

Як я можу уникнути набору ваги після весілля?

Як я можу уникнути набору ваги після весілля? Відвідайте весілля TLC, щоб дізнатися, як можна уникнути набору ваги після весілля.

Пов’язані статті

10 найкращих порад для наречених для дієт
Бафф на Великий день: 10 найкращих вправ для наречених
10 порад та підказок щодо уникнення набору ваги новоспеченою
10 закусок і страв для схуднення для весільної дієти
5 порад для зняття весільного стресу
Скільки ваги безпечно (і реально) втратити до весілля?

Джерела

Мірріам-Вебстер. "Маленькі четвірки". 2010. (24 жовтня 2010 р.). Http: //www.merriam-webster.com/dictionary/petits%20fours
Гризун. «Рецепт сиру з кіш». 2010. (24 жовтня 2010 р.). Http://www.thenibble.com/reviews/main/cheese/cheese2/cheese-quiche-recipe.asp

Про
Підкасти
Політика конфіденційності
Вибір реклами
Умови
Карта сайту

Інформаційний бюлетень

Отримайте найкраще від HowStuffWorks електронною поштою!

Будьте в курсі: Останній Buzz · Швидкі шоу та подкасти · Тури · Weird & Wacky

Ми використовуємо файли cookie для персоналізації вмісту та реклами, надання функцій соціальних мереж та аналізу нашого трафіку. Ми також ділимося інформацією про ваше використання нашого веб-сайту з нашими партнерами у соціальних мережах, рекламі та аналітиці, які можуть поєднувати її з іншою інформацією, яку ви надали їм або яку вони зібрали з вашого використання їхніх послуг. Ви погоджуєтесь з нашими файлами cookie, якщо продовжуєте використовувати наш веб-сайт.

Не продавайте мої дані

Тип браузера та його налаштування
Інформація про операційну систему пристрою
Інформація про файли cookie
Інформація про інші ідентифікатори, призначені пристрою
IP-адреса, з якої пристрій отримує доступ до веб-сайту або мобільного додатка клієнта
Інформація про активність користувача на цьому пристрої, включаючи відвідувані або використовувані веб-сторінки та мобільні програми
Інформація про географічне розташування пристрою під час доступу до веб-сайту або мобільного додатка