Плановий режим та режим дієти Тейлор Свіфт

Американська співачка, автор пісень Тейлор Свіфт - одна з музикантів, яка досягла високих успіхів у такому юному віці. Маючи вже сім кишенькових премій "Греммі", ця молода зірка має намір продовжувати зростати і з точки зору зовнішнього вигляду. Її нещодавній виступ на виставці Victoria’s Secret Fashion Show - тому підтвердження, вона виглядала не менш ніж однією з цих моделей своїм високим зростом, худорлявими ногами та чудовою фігурою. Їй вдалося зберегти це ідеальне тіло завдяки своїм регулярним режимам тренувань.

свіфта

Тейлор Свіфт - Фото від PrPhotos

Фізична статистика

Висота - 1,78 м

Вага - 54 кг

Звичайна тренування Тейлора Свіфта

  • Благословенний добрими генами, Тейлор майже у формі і має худорляве тіло, але народившись таким чином, а потім підтримуючи це - дві різні речі.
  • Оскільки тренування вважається основною зосередженою на кардіо, вона робить 60 хвилин кардіо щодня, незалежно від того, де вона знаходиться, вона буде або бігати на біговій доріжці, або еліптично.
  • Вона не проти попотіти після тренування, це вивільняє небажані токсини з додатковим бонусом утримання жиру під контролем.
  • Її основна увага зосереджена не на схудненні, а на підвищенні витривалості та сили для виступів на сцені, щоб вона не відчувала втоми або задишки.
  • Окрім кардіо, вона бере участь у йозі та займається пілатесом, щоб сприяти подовженню м'язів та досягненню сили та контролю над тілом.
  • В останні місяці вона також регулярно відвідувала спортзал.

План дієти Тейлор Свіфт

  • Гурман від природи, вона любить їсти і не хоче відмовлятися від цього, натомість перетворює це на мотиваційний фактор для своїх тренувань.
  • Вона не дотримується жодної дієти, але зберігає її здоровою та легкою протягом робочих днів, в основному салати та йогурти, а також береже від солодких напоїв.
  • У вихідні дні вона потурає їжі, їдучи всі свої улюблені страви; гамбургери, картопля фрі, морозиво, латте.
  • Також захоплюється кулінарією, вона любить випікати хліб та печиво для друзів та рідних.

Тейлор Свіфт на показі мод Victoria's Secret - прибуття рожевих килимів - Фото від PrPhotos