Перш ніж продовжувати.

Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.

Упередження щодо людей із зайвою вагою - це зло. Я знаю. Я був товстою дитиною, яка росла, і вона погіршувалася роками. А я хлопець. Дівчатам було гірше. Несправедливість і підлість є руйнівними та сумними. Худеньких дітей у школі тренер не висміював у класі гімнастики і не зважував на уроці до глузувань класних клоунів. Навіть вчителі та лікарі вживали слова «жирний шлам». Ці образи тривали і в зрілому віці, і часто вважали, що я дурний або лінивий через свою вагу, і що я недостатньо дбаю про себе, щоб щось з цим зробити. Ці речі були неправдою. Незнання, упередженість і підлість боляче.

У чудовій статті, опублікованій The Obesity Society, асоціацією професіоналів у цій галузі, викладаються докази задокументованих дослідниками упередженості та стигматизації, включаючи дискримінацію при прийнятті до коледжу, можливість працевлаштування, оплату праці та надання медичної допомоги, а також ненависть, глузування та образи, на які я посилався.

Однак упередження ожиріння набагато гірше для жінок, ніж для чоловіків - в переважній більшості. Вони зазнають усіх образ і дискримінації, які я описав, і багато іншого. Це підступно, на нього потрібно вказувати і зупиняти.

Після 25 років ожиріння та втрати ваги я став експертом з ожиріння та схуднення і назавжди схуд на 140 кілограмів, коли створив унікальну програму поведінкової медицини - метод Андерсона, Терапевтична психогеніка як поведінковий терапевт. Я зберігаю цей успіх більше 25 років, і з тих пір навчаю інших. У роки вивчення та відкриття ожиріння, його причин та способу вирішення я болісно усвідомлював, наскільки складніші речі для жінок і наскільки це краще у чоловіків. Це неймовірно несправедливо. Ось чому:

Жінки набирають вагу набагато легше, ніж чоловіки, і їм доводиться працювати набагато більше, щоб скинути її.

У мого середнього клієнта-жінки в 5'4 "швидкість метаболізму (МР) становить приблизно 1800 калорій на день. У середнього клієнта чоловічої статі, зростом 6 футів, метаболізм становить 2700 калорій на день. Це означає, що чоловік з’їдає 2700 калорій їжі на день, не набираючи ваги, тоді як жінка отримує лише 1800. Якщо ви їсте більше, ніж ваш обмін речовин, ви набираєте вагу. Ці факти не підлягають дискусіям. Ці цифри є приблизними, але принципи науково обгрунтований.

Якщо жінка з’їдає 2200 калорій на день, на 400 більше, ніж її ЗМ, але все одно на 500 менше, ніж чоловік, вона може набрати 40-50 фунтів на рік, а він залишається незмінним! Розмова про несправедливий! Він випив, а вона випила. У нього пустеля, у неї - пустеля. Вона товстіє, він ні.

Обід у Burger King of a Whopper, картопля фрі та кока-кола складає 1200 калорій. Один із салатів з рубінового вівторка - 1700 калорій. Сніданок у Денні може легко перевищити 1200 калорій. Багато напоїв Starbucks складають 400-600 калорій. Подумай над цим. Жінці неймовірно легко набрати вагу в нашій культурі, набагато легше, ніж чоловікові. Ресторани полегшують чоловікам надмірну вагу. Для жінок це катастрофа. Тут існує величезна упередженість щодо жінок. Це стосується не лише зарплат.

Думаєте, 1500-калорійна добова дієта лікаря все виправить? Подумати ще раз.

Перш ніж прийти до мене, незвичайно, що жінка-клієнт отримувала на дієті 1500 калорій/день лікаря або дієтолога, але все ж набрала вагу. Потім, повернувшись до свого лікаря через кілька тижнів, їх звинувачували та ганьбили, казали, що вони, мабуть, не дотримувались дієти. Коли мої клієнти протестували, їх по суті називали брехунами.

Ось факти: 6-футовий чоловік, який дотримується 1500-калорійну дієту на день, часто втрачає два кілограми на тиждень, навіть коли вони "обманюють". 5-футова жінка нічого не втратить і може навіть виграти! У мене багато років до мене приходили клієнти, які розповідали мені про те, що мені призначають 1500 калорійних дієт, а потім звинувачують і ображають лікарі, чоловіки та інші, коли вони "зазнали невдачі", а хлопці "перемогли". Який потворний приклад невігластва та гендерної упередженості.

Чоловікові нормально бути товстим. Для жінки це ганьба.

Коли чоловік страждає ожирінням, це може бути нормально, і він може навіть зобразити це як захоплюючу річ. Генерал у відставці Норман Шварцкопф, герой війни в Перській затоці, страждав ожирінням. Надмірна вага була частиною того, щоб бути «великою людиною», чим захоплюватися. Зірки футболу величезні, деякі не тільки страждають ожирінням, але й хворіють ожирінням. За це з них не висміюють. Товстунами можна захоплюватися їх розміром і, можливо, навіть боятись - звичайно, не загальноприйнятим. Повні чоловіки можуть представити себе таким чином, щоб їх ожиріння можна було захоплювати своєю формою, а не зневажати. Вони можуть взяти на себе роль, яку можуть почувати добре, а потім добре почувати себе.

Жінки не мають таких архетипів чи моделей, якими можна милуватися через ожиріння. У них немає героїнь, де їх великий розмір - одна з речей, за яку вони захоплюються. Повні дівчата чують "таке гарненьке обличчя", яке говорить про протилежне про її тіло. "Це така ганьба" - поширений коментар. Ви не чуєте таких речей про чоловіків. Це справді шкодить жінкам із зайвою вагою, тому що ми всі повинні подобатись собі і відчувати, що в порядку з нами, щоб стати здоровими і здоровими. Без цього набагато важче сформувати самооцінку, необхідну нам, щоб доглядати за собою.

Я чув, що товсті чоловіки висміюють жінок із надмірною вагою, ніби з чоловіками все добре, як вони. До мене приходили прекрасні жінки, які, на мій погляд, насправді не мали надмірної ваги, але все ж хотіли змінити своє тіло, оскільки їхні партнери не схвалювали. Це огидно. Я ніколи не чув, щоб чоловік повідомляв, що його партнер скаржився на його занадто велику попу або стегна.

Мало того, що ожиріння легше розвинути для жінки і важче вирішити, це може бути набагато важче для них фізично, соціально та емоційно. Гендерне упередження ожиріння підступне. Це зло. Що ми з цим робимо? Я звернусь до цього на наступному тижні.

(1) Ферберн, К. & Brownell, K.D. (2002) Розлади харчування та ожиріння, 2-е видання.

Більше про Вільяма Андерсона, MA, LMHC, натисніть тут.

Докладніше про схуднення натисніть тут.