Жування ясен покращує ефективність тесту, рекомендації щодо дослідження

Хочете приріст мозку? Візьміть паличку гумки і жуйте, свідчать нові дослідження. Хоча вам може знадобитися відмовитися від цієї пачки перед тим, як спробувати будь-яку розумову гімнастику, оскільки жуйка допомагає покращити результати тестування лише в тому випадку, якщо їх жувати до, а не під час тестування.

Дослідники припускають, що при жувальних рухах кров тече до голови, де це покращує пам’ять, відповідно до того, наскільки швидко учасник тесту може згадати інформацію в лабораторії. Ефект тривав лише кілька хвилин, але дослідники вважають, що жувальна гумка перед тестом може деяким чином дати студентам перевагу.

"Я не знаю, як все могло б працювати, коли ви тестуєте щось вивчене кілька днів або тижнів тому, але, беручи до уваги результати дослідження, я можу припустити, що якщо робоча пам'ять, епізодична пам'ять і загальна швидкість обробки інформації виграють від жування гумок", як і багато інших ситуацій з тестуванням, які, мабуть, значною мірою покладаються на ці розумові здібності ", - сказав LiveScience дослідник дослідження Серж Онипер з Університету Св. Лоуренса в Кантоні, Нью-Йорк.

Десна в лабораторії

Дослідники протестували 224 магістранти Університету Святого Лаврентія, розділивши їх на три групи. Один жував жуйку до і під час тесту, інший жував гумку протягом п’яти хвилин перед тестуванням, а третій нічого не жував. Потім дослідники дали їм групу тестів, щоб визначити їх мозок.

Вони виявили, що сплеск жування ясен перед тестуванням покращив успішність студента в декількох тестах, але лише на короткий період. Ефект був найсильнішим відразу після пережовування ясен і впав до нормального рівня протягом 20 хвилин. Пережовування ясен допомагало особливо під час відкликання та виконання пам’яті.

"Протягом 15-20 хвилин" вікна "ефекту група жувальних гумок відкликала на 25-50% більше предметів, ніж елементи контролю, що є статистично значущим, але на практиці становить різницю в два-три слова ", - сказав Онипер.

Ваш мозок на яснах

Дослідники вважають, що це поліпшення мозкової сили відбувається тому, що жування розігріває мозок, явище, яке вони називають сугестивною назвою "збудження, спричинене жуванням". Це збудження включає мозок безпосередньо перед здачею тесту і отримує більше крові (і, отже, енергетичного цукру), що надходить у голову.

Відомо, що жувальна гумка збільшує частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск, направляючи більше крові в мозок протягом приблизно 15-20 хвилин. Легкі фізичні вправи, ймовірно, мають той самий ефект, оскільки також прискорюють пульс, сказав Оніпер.

Учасники тестів, які жували жуйку весь час, не показали цього покращення. Дослідники вважають, що додаткова сила мозку, необхідна для того, щоб насправді жувати жуйку, віднімає у мозку здатність здавати тести, тому переваги попереднього жування не відображаються в балах. Це могло б пояснити, чому результати попередніх досліджень здавались суперечливими: деякі випробувані учасники під час постійного жування.

Оскільки учасників спеціально попросили жувати жуйку, цілком можливо, вони думали про це трохи більше, ніж зазвичай, сказав Оніпер. "У реальних ситуаціях жування може бути більш несвідомим, автоматизованим, і в цьому випадку воно займе дуже мало когнітивних ресурсів і, ймовірно, не сильно вплине на продуктивність".

Дослідження було опубліковане у випуску журналу Appetite за жовтень/листопад 2011 року.

Ви можете стежити за письменницею LiveScience Дженніфер Велш у Twitter @microbelover. Слідкуйте за LiveScience за останніми новинами та відкриттями науки у Twitter @livescience та Facebook.

Останні новини

Live Science є частиною Future US Inc, міжнародної медіа-групи та провідного цифрового видавця. Відвідайте наш корпоративний сайт.