Пульс

Популярні теги

В рамках нашої кампанії #NoGimmicks ми попросили нових слухачів Kenzai надіслати фотографії продуктів, які не дали результатів у фітнесі. Було досить багато предметів, які обіцяли наслідки зниження ваги від споживання таблеток:

Я розумію привабливість цих продуктів. Якщо ми можемо розробити ліки, ефективні від усього, від раку до еректильної дисфункції, що неправдоподібного в дієтичних таблетках, які б збільшили обмін речовин і спалили жир?

Відповідь полягає в одному слові. ГОМЕОСТАЗ.

Усе життя тварин існує завдяки перетворенню речовини в енергію. Це перетворення залежить від коктейлю з ферментів, які використовують біохімічні реакції, щоб розблокувати енергію, що зберігається в їжі. Ферменти, яким віддають перевагу ссавці, найкраще діють в дуже конкретних умовах. Процес підтримки цих внутрішніх умов називається гомеостазом.

Ссавці розробили набір механізмів зворотного зв’язку, які забезпечують, щоб тіло залишалось у вузькій смузі заданих значень для тіла. Найвідоміший приклад цього - температура тіла. Чи не дивно, що людина, яка мешкає на Шпіцбергені, на північ від Полярного кола, і людина, яка мешкає в Тімбукту, Малі, біля підніжжя Сахари, будуть реєструвати точно ту саму внутрішню температуру тіла 37 ° C? Тіло має повний мішок хитрощів, щоб утримувати себе при такій температурі. Потовиділення, звуження судин, гормони, що викликають теплову реакцію органів, і накопичення жиру або випадіння - все це налаштовано, щоб підтримувати ваш термостат на 37 °, незалежно від того, хто і де ви знаходитесь.

Існує подібний набір прийомів для кожної змінної, яку ви можете собі уявити. Кислотність, гідратація, глюкоза, барометричний тиск, солоність та рівень заліза в організмі мають свої дуже конкретні задані значення, а також багаторівневу систему зворотного зв’язку, яка гарантує, що вони залишаться там. Якщо щось піде не так, і ви відійдете від цієї вузької смуги гомеостазу, ваше тіло буде натискати серію перемикачів, щоб повернути вас назад у зону. Якщо це не зможе повернути вас до гомеостазу, ви незабаром захворієте. Залишайтеся поза межами групи занадто довго, і ви помрете.

Гомеостаз - це закон країни, коли він зазнає невдачі, ти потрапляєш до лікарні або до похоронного бюро.

Це як куля на дні вигнутої чаші. Ви можете спробувати встановити кулю в іншому місці в чаші, але після кількох коливань він завжди повернеться до точного центру.

Ваше тіло знаходиться в тій же стабільній рівновазі. Гомеостаз - це закон землі. Коли це не вдається, ви опиняєтесь у лікарні або в похоронному бюро.

З цим, нарешті, можна поговорити про таблетки для схуднення. Ці таблетки обіцяють, що вони стратегічно потраплять у ваше тіло та перемикають один із ваших внутрішніх перемикачів, щоб ви втратили жир без зусиль. Вони стверджують, що роблять це двома різними способами:

1. Пригнічення апетиту:

Більшість дієтичних таблеток належать до цієї категорії. Активуючи певні гормони, речовина може запустити систему симпатичної реакції (боротьби або втечі) вашого організму. Коли ваше тіло перебуває у стані гіперспостереження, готовому до дії, апетит зникає. Це дуже корисно для вирішення одноразової надзвичайної ситуації, але коли ви тримаєте своє тіло в такому стані день за днем, ви починаєте відчувати себе жахливо. Найпоширенішими скаргами є безсоння і нервозність, а також гіпертонія, оскільки серце цілий день качає в надзвичайних ситуаціях.

Якщо ви будете триматися на цих таблетках занадто довго, потреба вашого організму в гомеостазі самозабезпечиться, а нейромедіатори, які спрацьовують у вигляді таблеток, будуть зменшені або ігноровані організмом. Отже, ви суттєво пошкодили здатність мозку регулювати стрес і входити в стан «відпочинку та відновлення», коли ваше тіло створює нові тканини і бореться з хворобами. Це досить велика справа. Пригнічувачі апетиту витягують з ринку кожні кілька років, оскільки (несподівано!) Виявляється, тривале вживання підвищує ризик депресії, деменції, інсульту та інфаркту.

2. Блокування всмоктування їжі

Існує лише один затверджений препарат, який робить це, Орлістат. Він інгібує ліпазу (один із тих найважливіших ферментів, для яких організм підтримує гомеостаз), тому ваш шлунок може перетравити лише 2/3 третин жирів, що потрапляють у ваш шлунок. Замість того, щоб переробляти решту 1/3 жиру, організм промиває їх через травний тракт, що призводить до неконтрольованої жирної діареї у 90% споживачів протягом першого року. Хороші часи.

Жирні виділення з кишечника з часом зменшуються, але, заглибившись у дослідження, ви виявляєте, що більша частина цього пов’язана з тим, що люди споживають набагато менше жиру, ніж раніше (оскільки жирна їжа = сильна діарея). Це також форма гомеостазу. Коли ви виявляєте їжу, від якої ви хворієте, ваше тіло має ряд інструментів, якими можна переконатись, що ви не їсте їх знову. Смак цієї їжі стає менш привабливим. Вигляд або запах може змусити вас почувати себе неприємно. Це справжній механізм, за яким працює Орлістат. Це робить вживання жирної їжі настільки огидним і незручним, що ви починаєте уникати цього.

Найцікавіше в цих таблетках полягає в тому, що кожен із них говорить, що ви схуднете "у поєднанні зі збалансованою дієтою та фізичними вправами". Навіть даючи цим речовинам найдобріші показники, вони «збільшують» втрату жиру щонайбільше на 10-15%. Здорове харчування та фізичні вправи - це все інше. Я волів би посилити своє харчування та фізичні вправи на 10%, ніж обдурити ці 10% дорогими таблетками з жахливими побічними ефектами.

Отже, такий стан сучасних таблеток для схуднення. Досить не вражаюче. Але там є дієтична таблетка, яка справді працює. Це пестицид 1930-х років під назвою динітрифенол (коротше DNP), і він є гелюва ліки.

Речовини, про які ми обговорювали вище, намагаються підправити речі на рівні травлення. DNP насправді змінює спосіб роботи ваших клітин. Молекулярна біологія тут досить інтенсивна (зануртесь, якщо ви почуваєтесь сміливими), але огляд полягає в тому, що DNP дозволяє протонам у ваших мітохондріях проходити через мітохондріальну мембрану без необхідності синтезу АТФ. В основному, ваші клітини стають набагато менш ефективними у виробленні енергії, оскільки паливо для реакції витікає через отвори в бензобаку.

Це означає, що ваше тіло має витратити тонну енергії, щоб підтримувати себе. Ваше тіло отримує доступ до запасів жиру, щоб компенсувати різницю, і вуаля, ви швидко втрачаєте значний жир.

То чому б нам не всім випити трохи DNP зі своїми обідніми бурріто? Ви здогадалися. ГОМЕОСТАЗ!

Виявляється, роз'єднання цих протонів виділяє трохи надлишку тепла. Коли кожна клітина вашого тіла починає виділяти тепло, температура вашого тіла підвищується. Динітрифенол викликає злу лихоманку. Бодібілдери, які пробували це, переказують сильне потовиділення вдень і вночі, не в змозі вести своє звичне життя в тумані спеки. Російська армія навіть намагалася використовувати його, щоб зігріти своїх солдатів під час зимової війни.

Більші дози ДНП вивільняють все більше і більше протонів, тепло піднімається, і організм продовжує намагатися гомеостазу, докладаючи всіх доступних ресурсів на охолодження. Ви можете приймати стільки ДНП, що буквально готуєте себе зсередини назовні, піддаючись гіпертермії, а органи вимикаються один за одним у фатальному внутрішньому тепловому ударі. Щороку, навіть донині, трапляється кілька смертей від ДНП.

Тож DNP - це досить небезпечна річ, з якою можна возитися. Ось чому FDA заборонила це. У 1938 році.

Я згадую DNP, бо ОТЕ, як це виглядає, коли одна з цих таблеток справді працює. Якщо ви насправді придбали дієтичну таблетку, яка суттєво змінює механізм накопичення жиру у вашому організмі, це призведе до негайних і кардинальних фізичних змін. Тому що ви не можете просто робити такі речі, не порушуючи гомеостазу, не створюючи ланцюжок небажаних побічних ефектів, які в підсумку завдають шкоди загальній системі.

Ось чому ми змогли відправити людей на Місяць, але не досягли великого прогресу з чудовими препаратами, що втрачають жир. Ми боремось із глибоко укоріненим механізмом, що створюється 265 мільйонів років. Можливо, одного разу ми це розіб’ємо. Але сьогодні не той день.

До цього часу у нас залишились речі, які ви вже знаєте. Збалансована дієта, що складається в основному з рослин, і послідовні, помірні фізичні вправи. Ця комбінація працює скоріше з гомеостазом, а не проти нього. У вас є вишукано збалансована система регулювання жиру та м’язів. Ваше тіло робить важку атлетику, все, що воно просить вас, - це добре поїсти і зійти з дупи.

Невже це така гірка таблетка, яку можна ковтати?

Перегляньте решту серії #nogimmicks: фітнес-трекери, тренажери та детоксикації.