Я дієтолог, і це той зелений порошок, який я рекомендую своїм клієнтам

Як дієтолог та тренер з охорони здоров’я, я допомагаю своїм клієнтам зробити здорове харчування стабільною частиною їхнього повсякденного життя. Я дізнався, що щось може бути найздоровішою їжею на планеті, але якщо комусь не подобається смак або він не може вписати його у свою звичну рутину, це не спрацює для нього.

Я навіть не можу сказати вам, скільки разів я чув версію: "Я знаю, що повинен їсти це, але".

Тож не дивно, що, хоча нинішні рекомендації USDA рекомендують їсти щодня від 1 до 3 чашок овочів, насправді цього достатньо лише кожному з 10 дорослих американців. У межах цього дефіциту овочів є дві надмісно поживні продукти, які мої клієнти намагаються регулярно їсти: листова зелень та морські овочі.

Чому листова зелень та морські овочі мають вирішальне значення.

органічні овочі+

Нарешті, зелена суміш на основі органічних морських овочів для підтримки здорової імунної функції. *

Темно-листяна зелень - така як капуста, шпинат, рукола та мангольд - завантажена різноманітними антиоксидантами, які, як було показано, захищають від пошкодження вільними радикалами. * Зокрема, капусту вивчали з приводу благотворного впливу на серце здоров'я, кров'яний тиск і рівень цукру в крові *

Морські овочі, хоча їх важче знайти, ніж темно-листяну зелень, є одними з найбільш поживних продуктів на планеті. Як і темно-листяна зелень, вони забезпечують безліч антиоксидантів та поживних речовин, включаючи вітаміни А, С, Е та бета-каротин; флавоноїди; та каротиноїди, серед багатьох інших. Деякі водорості, такі як спіруліна та хлорела, допомагають природному процесу детоксикації організму. * Крім того, вони є цінним джерелом рослинних омега-3.

Тим не менш, багато людей відчувають залякування морськими овочами, а також листовою зеленню і не впевнені в тому, як ними користуватися у своєму повсякденному житті. І навіть якщо ви регулярно задовольняєте свої потреби у овочах, ми всі переживаємо напружені чи стресові періоди, коли нам може знадобитися невелика допомога.

Мій огляд органічних овочів+

Включити у свій раціон такі поживні продукти, як листова зелень та морські овочі, може бути складним завданням, і тому я люблю органічні овочі mindbodygreen +. Цей зручний порошок містить листяну зелень і морські овочі, що робить вітерець регулярно отримувати здорову порцію обох.

Окрім того, щоб задовольнити ці потреби у овочах, мені подобається, що органічні овочі + містять імбир та куркуму для додаткового підвищення антиоксидантів. * Він також забезпечує корицю кори, яка сприяє здоровому балансу цукру в крові, уповільнюючи розщеплення вуглеводів під час травлення. * Більше того, Цей зелений порошок забезпечує пробіотики та травні ферменти, щоб допомогти підтримувати здоров'я органів травлення. *

Я серйозно бажаю, щоб органічні овочі + були поруч, коли я був новим (читай: виснаженим) стажером у лікарні, намагаючись підтримувати енергію та імунну систему.

Зараз я регулярно використовую цей порошок різними способами. Змішаний з водою, він має м’який, приємний смак, який чудово доповнює будь-яку ранкову процедуру (майже як зелений сік). Мені подобається, що він чудовий на смак, але також справжній - не так, якби він намагався бути тортком на день народження чи смаком.

Тим не менш, органічні овочі + також дуже добре поєднуються з іншими речами. Це нічого не заважає в смузі або приємних кремах, і ви також можете додавати його до вівсяних пластівців, домашніх енергетичних закусок, хлібобулочних виробів або навіть солоних продуктів, таких як супи та соуси. Потіштесь експериментуючи та знаходячи те, що вам підходить.

Однак, якщо ви вирішите включити його у свій раціон, органічні овочі + можуть допомогти зробити здоровий спосіб життя доступнішим. Я рекомендую це будь-якому моєму клієнту, який шукає простий, але ефективний спосіб отримати більше поживних речовин у своєму раціоні, особливо тим видатним овочам.

Щоб допомогти вам усвідомлено реагувати на харчову тягу, Джесс створила цей безкоштовний путівник.

* Ці заяви не були оцінені Управлінням з контролю за продуктами та ліками. Цей продукт не призначений для діагностики, лікування, лікування або попередження будь-яких захворювань.