Здоровий овочевий омлет для схуднення

Всім привіт! В Поділюсь з вами рецепти здорових омлетів сьогодні. Як роблять дієтичний омлет? В Завдяки цьому рецепту, який дуже корисний для тих, хто цікавиться, ви можете приготувати власний дієтичний омлет на сніданок.

Омлет складається з яєць, як ви знаєте. Яйце є дуже важливою їжею для наших потреб у білках. Оскільки без білка ослаблення розтопить наші м’язи, тож насправді ми не робимо нічого, крім втрати м’язів. Крім того, яйце забезпечує почуття повний протягом дня.В Давайте подивимось наш рецепт омлету.

Дієтичний рецепт омлету:

Інгредієнти:

3 великих яйця (Вийміть жовток двох яєць.)
Сирний сир
2 ложки супу легкого молока
Трохи солі і перцю
1 дрібно нарізана цибулина
1-2 гриби
Багато петрушки

Інструкції:

У миску середнього розміру додати яйця, легке молоко, сіль і перець. В додати на сковороду занадто мало олії, покласти гриби і пасерувати кілька хвилин. Яєчня. Посипте яйця на сковороду. В тримайте на вогні, поки яйце не звариться. Потім переверніть його. Вмістіть омлет у сервірувальну тарілку і посипте на нього петрушку. В Якщо ви любите чорний перець, можете додати .В наш омлет, який ми приготували, багатий білками, має низьку жирність і зберігає його сатином.В Приємного апетиту! Клацніть на інші дієтичні рецептиВ

Здоровий рецепт омлетів з овочів