Здоровий як Fck

Немає виправдань, щоб вдатися до оздоровлення від тренера-тренера та фітнес-експерта, який отримав нагороди

Приєднуйтесь до руху. Відмовтеся від дієти.

Хто готовий перестати думати про схуднення? Щоб звільнити їхній мозок від думок про кетони, калорії та пост? Хто хоче, щоб життя було більш легким, енергійним та наділеним?

Ласкаво просимо до освіжаючої та чудово непристойної розмови про здоров’я, фізичну форму та звички. Тренер, удостоєний нагород, Уонг Дункан пробиває безлад у метушню, щоб скинути бомби правди: можливо, це не шість упакованих абс, які ви шукаєте - це може бути щастя, впевненість і прийняття. Але якщо ви хочете втратити живіт, не дозволяйте нікому, включаючи себе, перешкоджати вам піти за ним. І вона покаже вам, як це зробити.

Є лише одна велика різниця між тими рідкісними людьми, яким вдалося схуднути, та рештою з нас: їх звички. Коли ви визнаєте, що дотримання дієти вас нікуди не діне, і ви внесете кілька невеликих змін у свій повсякденний розпорядок дня, ви виявите себе щасливішим і здоровішим.

Автор

Уна Дункан є багаторазовим тренером і має вісімнадцять років відзнаки у фітнес-індустрії. Вона працювала помічником редактора фітнесу в Шатлен журналу та автором допису для Фітнес журнал. Вона допомогла тисячам людей змінити своє тіло, мозок та звички завдяки своїй новаторській онлайн-програмі, яка фокусується на самопочутті завдяки підходу, заснованому на звичках.