Здорові та хрусткі альтернативи обробленим чіпсам та крекерам - одна зелена планета

  • обробленим

    • Популярні

    Підтримайте нас

    $ виставляється авансом кожен раз .

    $ виставляється авансом кожен раз .

    $ виставляється авансом за один раз.

    Отримайте тисячі веганських рецептів, сприятливих для алергії, сьогодні на долоні!

    Отримайте ваші улюблені статті, доставлені прямо в папку вхідних!

    Підтримка
    OneGreenPlanet

    Здорові та хрусткі альтернативи обробленим чіпсам та крекерам

    Габріелла Кармайкл

    Підтримка OneGreenPlanet

    Корисні закуски не обов’язково повинні бути на смак. Прагнучи цієї хрусткої, солоної закуски, так легко звернутися до чіпсів та сухарів. Є багато причин, чому ми всі любимо цю їжу. Більшість чіпсів та сухарів містять надлишок солі, жиру та цукру, що змушує наш мозок засвічуватися від щастя та бажання з’їсти більше. Практично неможливо “з’їсти лише одну”. Поряд із чіпсами та крекерами є непереборні провали. Ніщо не може зрівняти вершковий смак із хрусткістю стружки або сухаря. Дізнайтеся, як приготувати приголомшливі спади та здорові інгредієнти, щоб оновити вашу гру закусок на наступний рівень, але відкладіть ці смажені смажені чіпси та сухарики збоку. Є багато смачних альтернатив цим хрустким вишуканням.

    Спробуйте ці здорові, хрусткі та апетитні ідеї, щоб замінити ваші типові чіпси та сухарики.

    Сирі овочі - це найздоровіший спосіб задовольнити цю хрустку тягу. Просто наріжте морквяні палички або селеру, і ви отримаєте легке занурення. Селера особливо чудово покращує кровотік, і всі сирі овочі підщелачують організм. Щоб зробити укус більш схожим на сухарики, наріжте кілька овочів кружечками. Таким чином, овочі легко укладати занурення та начинки, як сухарики. Спробуйте нарізати недооцінену редьку для пікантного хрускоту. Додайте трохи класичного Vegan Spinach Dip, щоб протистояти цій пікантності. Для освіжаючого овочевого сухаря наріжте огірки. Огірки чудово підходять для збереження гідратації та підтримки здорового артеріального тиску. Огірки також мають нейтральні смаки, тому з ним поєднується безліч різних провалів.

    Капустяні чіпси

    Кале - це все, про що сьогодні говорять, і з усіх слушних причин. Капуста має незліченну користь для здоров'я, а чіпси з капусти - ідеальний спосіб отримати ці переваги, а також є хрусткою закускою. У магазинах доступно багато різновидів чіпсів з капусти, однак зробити чіпси з капусти самостійно дуже просто. Візьміть свою листову зелень, полийте оливковою олією і запікайте в духовці до хрусткої скоринки. Чіпси з капусти надзвичайно універсальні зі смаками, залежно від того, як вам подобаються ваші чіпси. Для кремової та пікантної закуски, як класична, спробуйте приготувати ці чіпси зі сметаною та цибулевою капустою. Для пікантного смаку приготуйте ці чіпси Habanero Kale.

    Запечені овочі

    Не відчуваєте сирі овочі? Не хвилюйтеся, спробуйте спекти їх для більшого задоволення! Запечені овочі - це хрусткий спосіб отримати таку ситну хрустку, при цьому набагато корисніший за чіпси або сухарі. Ви можете робити запечені овочі в дегідраторі, але ви також можете використовувати свою духовку, щоб зробити її простою. Для приготування ідеальної закуски можна спекти майже будь-який овоч. Спробуйте ці кабачкові чіпси для сирного, схожого на начо жування. Для незвичайного і трохи солодкого чіпса зупиніть свій вибір на приготуванні бурякових чіпсів. Вони не тільки здорові, вони ще й чудові! Для незвичайного смаку спробуйте зробити ці чіпси Lotus.

    Зневоднені крекери

    Для тих, хто їсть сире, не бійтеся! Використовуючи правильні інгредієнти та низькі температури, хрусткість сирого крекеру цілком можлива. Зробіть ці кукурудзяні та квасолеві чіпси для сирого задоволення. Зверху покладіть сирий пророщений хумус або солодку і пряну сальсу для пікантних закусок. Додавання льону до сирих сухарів - чудовий спосіб отримати додаткову клітковину в закусці, яка, як правило, порожня. Ці сирі пармезанові чіпси піднімають сирі крекери на новий рівень, використовуючи волоські горіхи, льон, моркву та горіховий сир.

    Так що вперед і отримуйте хрускіт! Хоча чіпси та сухарі, придбані в магазині, важко сказати «ні», вживання цих альтернатив - набагато здоровіший спосіб задовольнити тягу до закусок. Більшість чіпсів та сухарів додають до них сіль, цукор та погані жири - відмовляйтеся від цих дієтичних мук і замість цього вибирайте рослинні, харчові та корисні альтернативи. Подивіться всі наші рецепти сухарів тут і насолоджуйтесь цими смачними хрусткими закусками!