Здорове харчування зі стомою

Здорове харчування є ключовим фактором, коли у вас є ілеостомія або колостома, важко знати, що робити після операції та як підтримувати здорову дієту, оскільки існує стільки в Інтернеті. Я хотів поділитися з вами кількома ідеями щодо того, що їсти. Я також поділюся кількома рецептами соків, напоїв з білковими добавками, рецептами, які мені підходять.

Наступна інформація - це загальна порада щодо речей, які працювали в мене, коли я жив із стомою.

Якщо ваш консультант або стома-медсестра порадили вам різні поради через певну проблему, важливо проконсультуватися з ними перед тим, як змінити дієту.

Здорова дієта

Більшості людей зі стомою не потрібно міняти свій раціон харчування, вони повинні дотримуватися звичного здорового харчування, як і решта населення. Якщо ви нещодавно перенесли операцію або вам було погано, гарантувати, що ви отримуєте всі необхідні поживні речовини зі свого раціону, ще важливіше, і введення зайвих обмежень у вашу дієту може уповільнити ваше відновлення та загоєння.

Під час їжі за допомогою стоми фокус полягає в тому, щоб їсти мало і часто, а не їсти одну велику їжу. Це дійсно може допомогти з небажаними шумами протягом дня, а також справді допомогло мені керувати результатами. Інше, що варто врахувати деякі продукти, може вас не влаштовувати одразу, проте завжди варто спробувати це ще раз, а не забувати все разом, коли я переніс операцію, я не впорався з бананами, однак зараз вони чудові. Я також виявив, що до операції я не міг приймати лактозу, однак зараз я вже ввів її, і я по-справжньому добре вживаю її (в помірних кількостях)

Збалансована дієта складається з:

• Крохмалисті продукти, такі як картопля, рис та зернові, хліб та макарони, для отримання енергії. Спробуйте різні сорти, включаючи цільнозерновий та рафінований/білий рис та макарони, щоб побачити, які найбільш корисні для лікування стоми.

• Фрукти та овочі забезпечують широкий спектр вітамінів і мінералів, як розчинної, так і нерозчинної клітковини. Розчинна клітковина міститься в м’якоті фруктів та овочів і може допомогти знизити рівень холестерину, а також зробити стілець густішим, м’якшим і легшим для проходження (корисно для тих, хто страждає на колостому або ілеостому, які хочуть згустити свій вихід). Нерозчинна клітковина міститься в шкірці фруктів та овочів і допомагає переносити відходи по кишечнику, тому може допомогти при запорах (корисно тим, у кого колостома страждає від млинців, і тим, хто страждає запором). Якщо у вас колостома або ілеостомія, відразу після операції продукти, що містять нерозчинні клітковини, можуть змусити вашу стому поводитися непередбачувано, тому ви можете уникнути або обмежити їх споживання. Коли ваш кишечник пристосовується, ви можете повторно ввести їх і подивитися, як вони впливають на вас.

• Продукти, багаті білками, для росту та оздоровлення. Білок надходить із м’яса, риби, яєць, сої та бобових, і це речовина, яку ми використовуємо для загоєння ран та відновлення м’язів.

• Щоб сприяти загальному добробуту, жирну їжу слід обмежувати. Однак якщо ви одужуєте після операції або у вас невеликий апетит і вам потрібно набрати вагу, включення більшої кількості цих продуктів в короткий термін - хороша ідея.

Харчування після операції

Після операції моя команда охорони здоров'я змусила мене дотримуватися продуктів, які я б назвала дитячим харчуванням! Картопля, йогурти, морозиво і т. Д., То вони починають знайомити вас із твердими речовинами перед тим, як вийти з лікарні.

Повернувшись додому, я пам’ятаю, як мені страшно було їсти певні продукти, оскільки все, що я бачив у всьому Інтернеті, - це страшні історії людей про завали, і я справді цього не хотів. Моя порада, будьте простішими. Найгірше, що роблять люди, це залишити лікарню і думати, що я можу їсти все, що завгодно, і не турбуватися про біг в туалет ... неправильно!

Ви, мабуть, думаєте, чому ні ? Тонка кишка дуже набрякла протягом тижнів після операції, тому ви повинні пам’ятати, що все, що ви їсте, має пройти через дуже маленькі проміжки! Я виявив, що після операції у мене був крихітний апетит! Тож вам потрібно це побудувати, просто не поспішайте.

Я почав їсти пюре та рибу, починаючи з, і часто їжу. Звідти я представив добре приготовлені овочі без шкіри I.E: Солодка картопля/Біла картопля добре готувались, без шкірки, моркви та будь-яких коренеплодів, які, на мою думку, їх перетирання було легшим для засвоєння! Дотримуйтесь білого хліба, білих макаронних виробів тощо, що суперечить усьому, що ми говоримо, коли ви тренуєтесь! Але засвоюється набагато легше, ніж цільнозерновий. Що стосується м’яса, м’ясний фарш - це завжди хороше заквасочне м’ясо, оскільки його напіврозбите вже я тоді виявив, що будь-яке нежирне м’ясо добре працює для мене, просто потрібно його добре пережовувати, коли його їсти. Потримайте це протягом декількох тижнів. Я знаю, що це нудно, але це рятує вас від завалу. М’ятний чай - це мій найкращий друг. Я п’ю його після кожного прийому їжі, зокрема, якщо я їв м’ясо, оскільки це справді допомогло мені перетравити все.

Через кілька тижнів я почав збільшувати частоту того, скільки їжі я з'їдав, і зараз я регулярно їжу 5/6 невеликих прийомів їжі на день, це справді допомагає мені при появі газів або шумів, і найкраще, що я маю тут зробити, - це готувати їжу в заздалегідь (немає нічого гіршого, ніж сидіти на нараді, а ваша стома піднімається і видає звуки, тому я завжди їжу перед тим, як зайти, щоб врятувати збентеження)

Потім я почав представляти нові продукти, такі як салат, овес і крупи, напої з білковими добавками тощо, і це справді випробування та помилки! Зараз я маю добре збалансовану дієту і не маю жодних проблем.

Єдине, що я скажу, це знос кортежів - це буде твій спаситель! Будьте готові заздалегідь, я буду планувати і готувати всі свої страви напередодні ввечері, щоб завжди мати щось із собою протягом дня.

Усі різні

Наступна інформація стосується пацієнтів з колостомою або ілеостомою. Я буду називати це стомою.

Вплив їжі та напоїв на вашу стому важко передбачити, оскільки дієта дуже індивідуальна. Хоча багато людей виявляють, що вони можуть харчуватися точно так само, як і до операції, деякі вважають, що існують речі, які можуть негативно вплинути на активність їх стоми. Потім вони можуть вирішити уникати цих продуктів або включити їх у свій раціон і бути готовими до наслідків.

При випробуванні продуктів харчування може бути певний рівень спроб і помилок, особливо в перші кілька місяців після утворення стоми, коли кишка набрякла.

Жувати жувати жувати

Це звучить дуже очевидно, але життєво важливо ретельно пережовувати їжу під час їжі. Жування - це перший етап травлення, і, роблячи це, ми робимо більше поживних речовин доступними з їжі. Продукти, що містять целюлозу, такі як горіхи, зерно, фрукти та овочі (особливо шкірка), не можуть повністю розщепитися в травній системі. Я тримаюся подалі від горіхів та попкорну, хоча я можу бути добре, я просто відчуваю, що краще бути в безпеці, ніж шкодувати!

Я вважаю, що варити довше такі продукти, як овочі, полегшує їх перетравлення.

Пити

Всім важливо пити достатньо для збереження здоров’я нирок. Я все ще п'ю чай і каву, однак п'ю їх помірковано, оскільки кава може зробити ваш вихід набагато частішим! Пиття під час їжі також допомагає речам проходити гладше, тому з кожним прийомом їжі я завжди випиваю склянку води або безалкогольний напій (не газований). Я також вважаю, що вживання м’ятного чаю після їжі дійсно допомагає моєму травленню.

Якщо у вас колостомія, споживання рідини може залишатися нормальним, якщо ви не відчуваєте запору або млинця. Якщо у вас є така проблема, збільшення споживання рідини може бути дуже корисним.

Людям з ілеостоміями потрібно пити більше, і це тому, що роль товстого кишечника полягає в поглинанні води (і солі), а для людей з ілеостомами це вже не використовується. Я також почав пити ізотонічні напої, ви можете самостійно їх приготувати, вони чудові на смак і підтримують вас у зволоженні! (Ізотонічна крамниця в магазині наповнена цукром) Їх приготувати неймовірно просто, і вони швидко впораються з цим.

М’ятний чай із м’яти дійсно працює для мене після їжі, зокрема, якщо у мене щойно було м’ясо, це допомагає мені в травленні.

Сіль

Сіль важлива для функціонування нервів і м’язів, і вона природно міститься в більшості продуктів харчування та напоїв. Існує ризик, пов’язаний із тим, що в нашому раціоні є занадто багато і занадто мало солі. Хоча є деякі докази того, що люди з ілеостомами можуть втратити еквівалент до чайної ложки кухонної солі, оскільки вона, як правило, всмоктується в товстому кишечнику, кожна людина з ілеостомією буде відрізнятися з точки зору втрати. Але в перші кілька тижнів після операції, можливо, вам доведеться додавати сіль у їжу та додатково солити закуски. У мене немає тонн солі в раціоні, однак якщо ви п'єте ізотонічні напої, а також додаєте сіль у їжу, ви повинні бути добре.

Важливо пам’ятати ...

• Добре пережовуй їжу

• Пити під час їжі та протягом дня

• Їжте мало і часто

• Продовжуйте пробувати продукти, які можуть вас здивувати

• Їжте помірковано

• Будьте обережні з шкіркою на фруктах та овочах