Здорова дієта: цей рецепт чаю з фруктами може допомогти вам зменшити кількість кофеїну

Чай, наповнений фруктами, може містити деякі водорозчинні вітаміни та поживні речовини, які можуть просочуватися у воду, в якій вариться фрукти.

За редакцією Сакшита Хосла | Оновлено: 27 серпня 2019 р., 16:37 IST

Чай з фруктовою настоянкою: ось як можна приготувати трав’яний чай без кофеїну

Трав’яні чаї або тисани готують шляхом кип’ятіння спецій, трав у воді
Тисани не містять жодного кофеїну, а отже, здоровіші
Чаї, наповнені фруктами, смачні та смачні

Чай - один з найпопулярніших напоїв у всьому світі. У різних куточках світу цією фабрикою насолоджуються різними способами. Напій, що містить кофеїн, також має безліч різних типів, залежно від клімату, в якому він виготовляється, рівня обробки, підготовленого для листя, сезону збирання листя і т. Д. У наш час рослинні чаї або тисани без кофеїну мають також набув популярності, особливо серед тих, хто пристрастився до кофеїну і кому потрібно його зменшити. Трав’яні чаї - це, як правило, варені страви, що готуються шляхом кип’ятіння спецій, трав або інших частин рослини, таких як квіти, водою.

Чай, напоєний фруктами, також набув популярності. Ці напої технічно не можна віднести до категорії «чаїв», оскільки вони не містять чайного листя, а готуються шляхом кип’ятіння у воді асортименту сушених або свіжих фруктів разом зі спеціями. Чай, наповнений фруктами, може містити деякі водорозчинні вітаміни та поживні речовини, які можуть потрапляти у воду, в якій кип’ятяться фрукти. Хоча такі фруктові чаї насправді можуть мати обмежену користь для здоров’я, вони служать чудовою альтернативою чайним кофеїнам. Вони дуже смачні, оскільки містять ніжні аромати фруктів, і ви можете пити їх у будь-який час доби, включаючи пізню ніч, не турбуючись про неспання.

Як приготувати чай, напоєний фруктами

У нас є ідеальний рецепт чаю з фруктовою настоянкою, який підходить для спекотних літніх днів. Настій повністю не містить кофеїну і містить розслабляючий ромашковий чай, який, як відомо, має ряд корисних властивостей для здоров’я. Ось лише деякі з них:

1. Може допомогти боротися з безсонням і допоможе поліпшити якість сну.

2. Може боротися з такими проблемами травлення, як діарея та виразка шлунка.

3. Може покращити здоров’я серця завдяки наявності флавонів, які мають антиоксидантні властивості.

4. Може допомогти заспокоїти тривогу.

Рецепт також містить заспокійливий і заспокійливий землистий смак імбиру. У цьому рецепті використовуються різні фрукти, багаті вітаміном С, такі як апельсини, ягоди, а також чай з ромашки, листя м’яти та імбир. Заварити чай дуже просто, і все, що вам потрібно зробити, це ретельно вимити всі інгредієнти, а потім зварити їх у воді, а потім вилити відфільтровану воду в чашки. Ви можете додати мед на свій смак. Повний рецепт натисніть тут.

(Цей вміст, включаючи поради, містить лише загальну інформацію. Він жодним чином не замінює кваліфіковану медичну думку. Завжди звертайтесь до фахівця або до власного лікаря для отримання додаткової інформації. NDTV не несе відповідальності за цю інформацію.)