Здорова дієта: 3 низькокалорійні вегетаріанські прозорі рецепти супу для легкої їжі

Прозорі супи можуть добре служити цілі, коли все, що ви шукаєте, - це те, чим заповнити, не збільшуючи свій калорійний бюджет.

За редакцією Сакшита Хосла | Оновлено: 08 жовтня 2019 р., 16:38 IST

Здорова дієта: Спробуйте ці легкі прозорі супи, коли вам потрібно дати відпочити системі

Супи ідеально підходять, коли ви почуваєтесь під погодою
Супи також можна подвоїти як легкі страви
Прозорі супи допоможуть вам, коли ви дотримуєтесь суворої низькокалорійної дієти

Супи втішають, коли погода починає бути похмурою. Чаша вашого улюбленого супу, що подається зі свіжоспеченим хлібом, може допомогти вам вилікуватися від грипу, одночасно надаючи вашій системі вкрай необхідне харчування. Але супи - це не просто страви, які допомагають нам впоратися з грипом. Супи - це також страви, які можуть допомогти нам, коли ми намагаємось скоротити калорії або з’їсти легке. Наприклад, після послідовних прийомів їжі, що включають нездорову або смажену їжу, ви можете приготувати простий прозорий суп з трохи шматочків курки або морепродуктів і назвати це на день. Якщо ви вегетаріанець, то деякі овочі можна замочити в супі і насолоджуватися легкою і корисною їжею.

Кажуть, що супи - це закуски, оскільки вони можуть викликати апетит перед їжею. Але вони можуть подвоїти також низькокалорійні страви. Прозорі супи можуть добре служити цілі, коли все, що ви шукаєте, - це те, чим заповнити, не збільшуючи свій калорійний бюджет. Вони теплі і заспокійливі, легко засвоюються і особливо здорові, коли ви вечеряєте пізно, що вимагає від вас скорочення вуглеводів.

Здорова дієта - Ось кілька вегетаріанських рецептів прозорих супів, які варто спробувати:

1. Рецепт грибного прозорого супу

Цей легкий суп містить лише декілька інгредієнтів, настільки простий і легкий, наскільки може бути. Приправлений чебрецем та маслом, цей рецепт дозволяє природним смаком та текстурі грибів блищати, забезпечуючи при цьому поживну їжу. Закінчіть з цибулею, щоб додати освіжаючий смак, і ви можете зберігати цей суп і споживати його також наступного дня.

2. Ясний рецепт вітамінного супу

Цей прозорий суп, збагачений добротою вітаміну А та С із буряків, моркви та помідорів, є гострим, кисло-солодким. Рецепт містить трохи порошку расама разом із кмином, асафетидою та порошком коріандру, що робить його пряним та ароматним. Суп можна вживати з хрусткою пападою, як і з расамом, як заспокійливий перекус, а можна просто зробити смачну їжу.