Збільште успішність завагітніти, зменшуючи свою вагу

Всього 10 фунтів можуть змінити ситуацію, якщо намагатись завагітніти під час надмірної ваги або ожиріння.

Епідемія ожиріння в США триває. В даний час понад 35 відсотків жінок страждають ожирінням, за даними Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC). Це спричиняє багато проблем зі здоров’ям цих жінок, включаючи шанси завагітніти.

Порівняно із жінкою здорової ваги, жінці із зайвою вагою або ожирінням важче буде завагітніти та залишитися вагітною. Досягнення вагітності не тільки важче для жінок із ожирінням та надмірною вагою, які намагаються завагітніти природним шляхом, але це справедливо і для таких жінок, які використовують запліднення in vitro (ЕКО).

Багато жінок із зайвою вагою та ожирінням можуть завагітніти без будь-яких проблем. Але для інших вага викликає проблеми з овуляцією, що може призвести до проблем із фертильністю.

За даними Американського товариства репродуктивної медицини (ASRM), дослідження показали, що жінки з ожирінням мають нижчий рівень вагітності та вищий викидень. Повні жінки в три рази частіше страждають безпліддям, як жінки з нормальною вагою.

Впливає на овуляцію, гормони та статевий потяг

У жінки, у якої ІМТ знаходиться в межах ожиріння, можуть спостерігатися нерегулярні менструальні цикли та овуляція. Насправді у жінки з ожирінням втричі частіше спостерігається ановуація (відсутність виділення яйцеклітини під час менструального циклу), ніж у жінки з нормальною вагою.

Повні жінки також можуть відчувати проблеми з виробленням бажаної кількості репродуктивних гормонів. Це можна змінити втратою ваги. Зниження маси тіла на 5-7 відсотків, або приблизно на 10-20 фунтів, ожиріною жінкою збільшить її шанси завагітніти.

Повним жінкам потрібно більше часу, щоб завагітніти, що може бути психічно виснажливим фактором. Це може вплинути на статевий потяг жінки з ожирінням, що призведе до зменшення статевого акту та зменшення шансів на зачаття. Жінки, що страждають ожирінням, також страждають на порушення сексуальної функції частіше, ніж жінки із нормальною вагою.

Це не єдині проблеми, з якими жінка із надмірною вагою або ожирінням може зіткнутися, завагітнівши. Є також кілька порушень, пов’язаних із ожирінням, які можуть вплинути на шанси на вагітність, такі як резистентність до інсуліну, діабет та захворювання щитовидної залози. Повні жінки також мають більш високий ризик розвитку прееклампсії (високого кров'яного тиску), гестаційного діабету та апное сну.

Ожиріння чоловіків також може вплинути на зачаття дитини. Ожиріння у чоловіків пов’язане зі зміною рівня тестостерону та інших гормонів, важливих для розмноження. Низька рухливість (рух) та кількість сперми також частіше спостерігається у чоловіків із надмірною вагою та ожирінням, ніж у чоловіків із нормальною вагою.

Поєднання чоловіків із ожирінням і жінок із ожирінням у парі ще більше зменшує їхні шанси на вагітність.

Я маю зайву вагу і хочу допомогти завагітніти

По-перше, вам потрібно визначити, наскільки у вас надмірна або недостатня вага, оскільки недостатня вага також впливає на фертильність. Найпростіший спосіб - розрахувати індекс маси тіла (ІМТ). Ви можете визначити це за допомогою калькулятора ІМТ, наданого Національним інститутом охорони здоров’я, та вставивши свою вагу та зріст.

ІМТ жінки вважається нормальним, якщо він становить від 19 до 24 років. Жінка до 19 років вважається недостатньою вагою. Жінка від 25 до 29 років вважається надмірною вагою, а жінка з ІМТ більше 30 - ожирінням.

Для кожного числа ІМТ старше 30 місячних шансів жінки на вагітність зменшується приблизно на 12 відсотків. Ці цифри показують, що вага дійсно може вплинути на здатність жінки до зачаття.

Якщо у вас надмірна вага або ожиріння і ви бажаєте завагітніти, найкраще, що ви можете зробити для свого здоров’я та здоров’я вашої майбутньої дитини, - це призначити зустріч із лікарем для обговорення ваших можливостей. Найчастіше вам рекомендуватимуть починати худнути. Це збільшить ваші шанси на вагітність, а також зменшить шанси на багато інших проблем, які збільшуються у жінок із зайвою вагою.

Маленькі кроки, великий виграш

Я знаю, що втрата ваги важка, і часто це може викликати розчарування. Але навіть втрата невеликого відсотка ваги може покращити загальний стан здоров’я, допомогти завагітніти та здорову вагітність.

Важливо переконатися, що ви худнете здоровим чином. Щоб схуднути, потрібно спалити більше калорій, ніж споживати. Це можна зробити, вживаючи здорову їжу та регулярно займаючись фізичними вправами.

Один простий спосіб, який я завжди пропоную своїм пацієнтам із безпліддям із надмірною вагою, - це зменшення калорійності в напоях. Замість того, щоб пити газовану воду, солодкий чай або каву та сік, розгляньте питання пиття води з нульовою калорією. Звичайно, є тисячі порад щодо схуднення, і кожна жінка повинна знайти ті, які їй підходять. Щоб отримати додаткову інформацію про здорову дієту для фертильності, прочитайте наш блог саме на цю тему.

Якщо ви намагаєтеся схуднути без удачі, ми можемо направити вас до служби харчування та дієтичного консультування Медичного центру університету Лома Лінда. Вони можуть допомогти нашим пацієнтам із надмірною вагою та ожирінням оцінити свої варіанти регулювання ваги, включаючи медикаментозну або баріатричну операцію.

З огляду на все, жінка з надмірною вагою або ожирінням може завагітніти і мати здорову вагітність. Але якщо у вас надмірна вага або ожиріння і ви відчуваєте труднощі з завагітнінням, вам слід пройти обстеження у спеціаліста з фертильності, щоб визначити, чи є рішення лише втрата ваги. Інші фактори також можуть сприяти вашому безпліддям.

Ми пропонуємо цілісний підхід до догляду, що означає, що під час лікування ми враховуємо все здоров’я людини. Це включає його або її розум, дух, тіло, емоції та спосіб життя.

Ви можете призначити зустріч зі мною, зателефонувавши за номером 909-554-3003 або замовити зустріч через Інтернет.