АНГЛІЙСЬКИЙ ГОРІХ

Akschota, Arbre au Sommeil, California Walnut, Coque de Noix, Feuille de Noyer Commun, Fructus Cortex, Gland Divin, Gland de Jupiter, He Tao, He Tao Shu Zhi, Hu Tao Ren, Juglans, Juglandis, Juglandis Folium, Juglans regia, Nogal, Nogal Inglés, Noix Anglaise, Noix de Grenoble, Noix Italienne, Noix Perse, Noyer Anglais, Noyer Commun, Noyer de Grenoble, Noyer Royal, Persian Walnut, Walnussblätter, Walnussfrüchtschalen, Walnut, Walnut Fruit, Walnut Hull, Walnut Leaf.

англійського

Огляд інформації

Англійський горіх - це дерево. Плід (горіх) - популярна їжа. Горіх, шкаралупа горіха (лушпиння) і лист використовують для виготовлення ліків.

Горіх використовується як частина дієти для зниження рівня холестерину у людей з високим рівнем холестерину. Горіх, шкаралупа та лист використовують при багатьох інших станах, включаючи діабет, проблеми зі шлунком та шкіру. Але немає хороших наукових досліджень, які б підтвердили використання англійського горіха для будь-якого з цих інших умов.

У харчових продуктах англійський волоський горіх зазвичай їдять як закуску, у випічці та в салатах.

Як це працює?

Горіх англійського волоського горіха містить хімічні речовини, звані жирними кислотами, які можуть бути корисні як частина дієти, що знижує рівень холестерину. Він також містить хімічні речовини, які можуть розширити судини, можливо покращуючи кровообіг і роботу серця. Деякі з цих хімічних речовин також можуть допомогти при набряках, болях та раку.

Використання та ефективність ?

Можливо, ефективно для

  • Високий рівень холестерину. Вживання волоських горіхів у їжу з низьким вмістом жиру, здається, знижує рівень холестерину. Загальний холестерин і "поганий холестерин" (ЛПНЩ) зменшуються, коли волоські горіхи їдять замість жирної їжі і складають до 20% калорій у раціоні. Заміна волоських горіхів іншими дієтичними жирами також покращує співвідношення між "хорошим холестерином" (холестерином ЛПВЩ) і загальним холестерином у людей з діабетом 2 типу.

Недостатньо доказів для

  • Хвороба серця. Вживання 1,5 унції волоських горіхів на день як частина дієти з низьким вмістом жиру та низьким вмістом холестерину може допомогти запобігти серцевим захворюванням. Але дослідження обмежені.
  • Діабет. Деякі дослідження показують, що прийом екстракту листя горіха англійської допомагає знизити рівень цукру в крові у людей, які страждають на діабет, але інші дослідження не погоджуються. Потрібні додаткові дослідження.
  • Вугрі.
  • Анемія.
  • Атопічний дерматит (екзема).
  • Діарея.
  • Зараження кишечника паразитами.
  • Артроз.
  • Набряк (запалення) шлунка (гастрит).
  • Виразки.
  • Інші умови.
Потрібно більше доказів, щоб оцінити ефективність англійського горіха для цих цілей.

Побічні ефекти та безпека

При прийомі всередину: Плоди (горіх), шкаралупа та лист англійського горіха є НАВІЧНО БЕЗПЕЧНО для більшості людей, коли їх їдять у звичайних кількостях. Недостатньо достовірної інформації, щоб знати, чи безпечні фрукти або шкаралупа у більших кількостях, що використовуються як ліки. Екстракт листя є МОЖЛИВО БЕЗПЕЧНО при прийомі у дозах до 200 мг на день протягом 3 місяців. Екстракт листя може викликати діарею. Англійська кора горіха є МОЖЛИВО НЕБЕЗПЕЧНО. Щоденний прийом кори може збільшити ризик раку язика або губ.

При нанесенні на шкіру: Англійська кора горіха є МОЖЛИВО НЕБЕЗПЕЧНО. Він містить хімічну речовину під назвою юглон, яка може дратувати шкіру.

Спеціальні запобіжні заходи та попередження:

Вагітність та годування груддю: Плід (горіх), лист і шкаралупа англійського горіха є НАВІЧНО БЕЗПЕЧНО у кількості їжі. Але недостатньо інформації, щоб знати, чи ці частини безпечні у більших кількостях, що використовуються як ліки. Залишайтеся на безпеці і дотримуйтесь кількості їжі. Англійська кора горіха є МОЖЛИВО НЕБЕЗПЕЧНО. Не приймайте кору англійського горіха в рот і не наносите її на шкіру, якщо ви вагітні або годуєте груддю.

Взаємодія ?

На даний момент ми не маємо інформації про взаємодію АНГЛІЙСЬКОГО ГОРЕХА.

Дозування

У наукових дослідженнях вивчені наступні дози:

НА РОТ:

  • Для високого рівня холестерину: 8-11 горіхів англійського волоського горіха або 30-56 грам (приблизно 1/4 до 1/2 склянки) замінили жири в раціоні.