Занадто багато масла, цукру, білого хліба: дослідження показує, що в американських дієтах все ще бракує здорової їжі

Facebook
Twitter
Фліпборд
Коментарі
Друк
Електронна пошта

Головні заголовки Fox News Flash за 24 вересня

Головні заголовки Fox News Flash від 24 вересня тут. Перевірте, що натискають на Foxnews.com

Перекусні продукти, хот-доги, жирна яловичина, масло, цукор, білий хліб та жир, що засмічує артерії.

Нове дослідження показує, що американці все ще їдять занадто багато поганої їжі.

Хоча дієти американців трохи менш солодкі та трохи хрусткі.

Загалом автори підрахували, що за 16 років урядовий індекс здорового харчування зміцнився незначно - з оцінок 56 до 58. Це навряд чи привід для святкування - 100 - найкраща оцінка.

Дієта все ще занадто важка для продуктів, які можуть спричинити серцеві захворювання, діабет, ожиріння та інші поширені проблеми зі здоров'ям у США, заявив співавтор Фанг Фанг Чжан, дослідник харчування з Університету Тафтс поблизу Бостона.

Дослідження було опубліковане у вівторок у журналі Американської медичної асоціації. Результати отримані в результаті аналізу державних опитувань охорони здоров’я США з 1999 по 2016 рік, у яких брали участь майже 44 000 дорослих.

«Незважаючи на помічені покращення, - писали автори, - залишаються важливі дієтичні проблеми».

Серед них: змушення американців скоротити закуски, хот-доги, жирну яловичину, масло та інші продукти, що містять насичені жири. Дослідження показало, що ці нездорові жири зросли з 11,5 до майже 12 відсотків добових калорій, що перевищує рекомендовану межу в 10 відсотків.

Дієта американців трохи менш солодка і трохи хрусткіша, але масла, цукру і білого хліба все одно занадто багато, свідчить дослідження. (iStock)

І хоча найбільшою зміною було невелике падіння доданого цукру, приблизно з 16 відсотків до приблизно 14 відсотків, це все ще занадто високо. Уряд заявляє, що менше 10 відсотків щоденних калорій повинні надходити від додавання цукру. Дослідники вважають, що менша кількість підсолоджених газованих напоїв сприяло зниженню, але Чжан зазначив, що доданий цукор часто міститься в продуктах, які навіть не здаються солодкими, включаючи деякі йогурти та томатний соус.

Фрукти, горіхи, вівсяна каша та інші цільнозернові страви належать до видів їжі, які дорослі їли трохи більше. Тим не менш, кожен з них вносить менше 5 відсотків щоденних калорій в 2016 році, виявило дослідження.

Споживання солі трохи зменшилось, і невелике зниження фруктового соку сприяло падінню низькоякісних вуглеводів. Але вони як і раніше складають 42 відсотки добових калорій, в тому числі багато, ймовірно, з високообробленого білого хліба та інших рафінованих зерен, сказав Чжан.

Дослідження базується на особистому опитуванні здоров’я, яке проводиться кожні два роки, і яке вимагає від дорослих згадати, яку їжу вони їли за попередні 24 години. Починаючи з 2003 року, дорослим це питання задавали двічі через кілька днів.

У дослідженні перелічені групи продуктів харчування, а не окремі продукти харчування; наприклад, "цільнозернові", а не вівсяні пластівці та "рафіновані зерна", не білий хліб, але Чжан сказав, що ці дві їжі є одними з найпоширеніших зерен у дієті США.

Дієтичні рекомендації США рекомендують “здоровий режим харчування”, щоб зменшити шанси на розвиток хронічних захворювань. Основна увага повинна бути зосереджена на поживних продуктах харчування, включаючи овочі, фрукти, цільні зерна, нежирні молочні продукти; плюс різноманітні джерела білків, включаючи морепродукти, нежирне м’ясо та птицю, яйця горіхи та насіння, йдеться в рекомендаціях.

За роки дослідження рівень діабету в США майже подвоївся - до понад 7 відсотків; показники ожиріння зростали протягом багатьох із цих років, коли близько 70 відсотків дорослих людей в США зараз страждають від надмірної ваги або ожиріння. Хвороби серця залишаються основною причиною смерті.

Окрім постійних зусиль у галузі охорони здоров'я, ключовим є "співпраця з харчовою промисловістю", - йдеться у редакції журналу, включаючи зменшення цукру, солі та насичених жирів у продуктах.

Associated Press внесла свій внесок у цей звіт