Зайнята мама прокидає 34 фунти до 40-річчя

Ім'я: Лорен Ваз
Вік: 39, 40 2 вересня
Окупація: Старший менеджер із закупівель
План харчування: Баланс
Улюблене харчування: Свинина, що тягнеться (вечеря); арахісове масло і желе (обід)
Стартова вага: 199
Висота: 5’6 "
Втрачені фунти: 34
Рівень активності: Щоденні прогулянки
Коли я відчуваю тягу, мій фокус - це: Випийте тонну гарячого чаю з різними смаками.

Коли Лорен Ваз нещодавно вперше з 24 років одягла бікіні та поділилася фотографією в Instagram, для неї це був емоційний момент.

"У мене було так багато повідомлень про це від безлічі людей, які зверталися до мене, щоб сказати мені, як я дивовижно виглядаю", - сказала Лорен. "Найкращий друг моєї сестри зателефонував їй і сказав:" Твоя сестра! "Вона сказала:" Добре, нам потрібно схуднути зараз ".

Лорен сказала, що це для неї величезно.

"У мене є друг, який завжди публікує ці дивовижні фотографії бікіні, і я ніколи не думала, що зможу це зробити", - сказала Лорен. "Я пройшов дуже довгий шлях. Цього разу моя впевненість у собі була настільки низькою минулого року, і зараз я така горда ".

Це була річна подорож, яка розпочалася у вересні 2019 року. Подорож у Діснейленд на той час і той факт, що пройде рік, поки їй не виповниться 40 років, послужили каталізатором для Лорен, щоб вона досить вирішила - настав час для змінити.

"До того, як я поїхала [в Діснейленд], я не могла взяти шорти, які колись мені підходили", - сказала Лорен. "Я зрозумів, що маю розмір 16, і це на два розміри більше, ніж був коли-небудь".

Лорен наступила на вагу і побачила, що її вага піднялася до 199 фунтів.

"Я важила більше, ніж коли у мене народилася друга дитина, коли мені було 190", - сказала вона.

За підтримки чоловіка вона почала вносити невеликі зміни, щоб досягти своєї мети - схуднути на 40 кілограмів до того часу, коли їй виповниться 40 років - чогось їй потрібно було виконати за рік.

Вона відмовилася від алкоголю, і вони з чоловіком почали готувати їжу на тиждень. Прогрес відбувався повільно і стабільно, і в січні 2020 року Лорен почала вивчати плани доставки їжі.

"Я подумав:" Мені потрібна смачна їжа, яку я буду їсти. без відстеження цього [в додатку] '", - сказала Лорен. «Я погуглив, і [Diet-to-Go] придумав їжу з найкращим смаком. І тоді я побачив історії успіху, які виглядали справжніми, і я побачив, що можу отримати їх сім днів на тиждень, що я можу замінити їжу, яка мені не сподобалася, що я можу робити вегетаріанство. До того ж, це дійсно гнучко з відпусткою ".

Лорен, штатна старша менеджерка із закупівель і мати двох маленьких дівчаток, сказала, що для неї важлива гнучкість та якісне харчування, оскільки вона спробувала інші дієтичні плани, і ніколи не могла дотримуватися їх довгостроково.

"Я багато разів пробувала спостерігачів за вагою, починаючи з 30-х", - сказала Лорен. «Основна причина, через яку я зазнав невдачі, - це те, що я не хотів відстежувати свою їжу. Я ненавидів відстежувати свою їжу. Ось чому я вибрав вас ".

Дієтичні страви готуються шеф-кухарем, порціонуються, контролюються за калоріями і доставляються щотижня, що, за словами Лорен, підходить саме їй.

"Я хотіла досягти успіху, хотіла цього, але просто не могла цього зробити [з іншими програмами]", - сказала Лорен. "Я не міг відстежити їжу. У мене є свої діти. Я не перериваю голодування, я не їжу в 4-годинному вікні. Я просто не можу цього зробити ".

Лорен сказала, що, використовуючи триразову їжу на день, сім днів на тиждень за програмою балансу 1200 балансу, фунти скачуються.

"Я ніколи не досягала успіху в тренажерному залі", - сказала Лорен. “Я буквально просто замовляю їжу і з’їдаю її. У мене немає встановленого графіку тренувань ".

Лорен сказала, що вона зайнята з 8 до 17 години. робота та її 4-річна Лейла та 2-річна Олівія їй важко вправлятися у фізичних вправах.

"Я гуляю з дітьми", - сказала вона. “Я просто не людина, яка тренується. Я люблю гуляти, грати на пляжі, ходити в басейни і плавати ».

Натомість Лорен сказала, що вона зосереджується на здоровому харчуванні, що, на думку дієтологів, є найважливішим елементом для схуднення.

“Я думаю, що багато причин, чому я був настільки успішним, є те, що я виконав вегетаріанський план. Я не перекусила ", - сказала вона. “Єдине, чим би я себе пригостила, це дієтичне морозиво. Для мене це було надзвичайно успішним у довгостроковій перспективі ".

Лорен зазначила, що навіть необхідність перебувати на карантині та працювати вдома під час розпалу пандемії COVID-19 не вплинула на неї, як і на інших.

"Це зробило для мене все навпаки, це допомогло мені залишатися на воротах", - сказала вона. “Моя їжа прийшла як по маслу. Мені не довелося мати справу з нестачею їжі. Не було проблем дотримуватися моєї дієти. Ми не могли ходити в ресторани, так що це теж допомогло ".

У ці дні Лорен продовжує план обіду «Balance Diet-to-Go Balance». За її словами, дотримання їжі так довго допомагало навчити її правильному розміру порції та вигляду здорової їжі.

"Я вчуся. Ось що Diet-to-Go зробив для мене », - сказала вона. «Я бачу їжу, яку я їжу кожен день. Я можу його відтворити. Я дізнався про розміри порцій. Я навчився з того, що їв, і можу зараз це підтримувати ".

Зараз, збившись на 34 кілограми, Лорен сказала, що любить страви і буде продовжувати їх замовляти.

"Я люблю просто вечеряти", - сказала вона. “Я не чудовий кухар. ... Це цілком варте грошей; відверто кажучи, я б витратив набагато більше, готуючи власні вечері ".

Лорен також сказала, що любить компанію та обслуговування клієнтів. "Ви можете просто сказати, що, спілкуючись із компанією, вони дбають", - сказала вона. «Вони хочуть, щоб їхні клієнти мали успіх. Вони вітають нових клієнтів. Я люблю бачити успіх людей. Я люблю їх підбадьорювати. Я люблю ділитися їхнім успіхом. Це справді добре ».

У вас є історія успіху, якою ви можете поділитися? Надішліть нам електронного листа на [email protected] із написом "Історія успіху" у рядку теми!

Автор: Кейтлін Х.
Менеджер спільноти Diet-to-Go

Кейтлін - менеджер спільноти Diet-to-Go і завзятий бігун. Вона захоплюється спілкуванням з іншими людьми в Інтернеті та підтримкою здорового, активного способу життя. Вона вважає, що помірність є ключовим фактором, і люди матимуть найбільший успіх у зниженні ваги, якщо займатимуться здоровим здоровим харчуванням та фітнесом.