Захоплюючий погляд на двох людей з опуклістю живота та діастазом

Пильний погляд на діастаз

У обох наступних людей не було абс, яких вони хотіли, незважаючи на вправи для живота. Давайте глибше розберемося, що викликає діастаз і чому у одних людей є абс, який вони хочуть, а у інших немає.

Що таке діастаз? Про це читайте тут у повній статті.

Тема №1: “Камерон”

Камерон зайшов до мене через біль у стегнах і не знав про відділення живота. Отримавши анамнез та почувши скаргу на періодичні періодичні болі в попереку, я вирішив зробити діастаз. Він показав 3 пальці проміжок приблизно дюйм над пупком. Камерон мав звичку всмоктувати пупок протягом останніх 10 років. Врешті-решт це призвело до розкльошеної грудної клітки та неглибокого дихання та надало дуже широкий вигляд тулуба. Камерон також страждав від певного занепокоєння, як нервова система була перенапружена, але, не роблячи глибокого вдиху роками, я розумію, чому.

Тема №2: “Морган”

Морган зайшов до мене з приводу болю в колінах і плечах і бажаючи позбутися від мішка живота. “У мене не так багато жиру в організмі. Чому мій живіт постійно виривається? Я щоранку хрущу і сідаю ». Морган занадто довго працював сидячи, а згодом не мав сідничних (сідничних) м'язів і постави голови вперед. У Моргана був діастаз 3,5 пальця і попереднє відновлення грижі linea alba (шлунок випнувся в середній лінії). Коли Морган робив хрускіт, ви все ще могли бачити надзвичайне навантаження на реконструкцію грижі, а сидячи і стоячи, нижній мішечок був до живота.

Чого ми можемо навчитися у цих людей?

У обох вищезазначених людей був діастаз (відділення живота), який часто зустрічається у жінок після пологів. Здогадайтесь, що спільного у обох цих людей? Вони чоловіки! Жоден з них ніколи не набирав ваги в житті і не мав жодного розтягування живота. Але, згідно з традиційними порадами, це головна причина діастазу, і ми нічого не можемо зробити, щоб запобігти цьому, так що?

Так, швидке розтягнення черевної стінки під час вагітності збільшує ризик діастазу. Але, що нам потрібно уважніше розглянути, це те, чому деякі жінки, які набирають однакову кількість ваги та розміру під час вагітності, швидко закривають свій діастаз або взагалі не отримують його, а інші зберігають його назавжди і мають проблему з маминим животом або закінчуються грижами?

Відповідь полягає не в тому, що вони були вагітними. Відповідь полягає в тому, як спрацьовує їх система глибокої стійкості і як вони використовують своє тіло для руху.

Я постійно чую, що це нечесно. Чому я страждаю на XYZ, а мій друг ні чи ні, а ця кінозірка? Ну, а те, що загальнодоступна система охорони здоров’я не може пояснити тонкі нюанси великої постави та навантаження на тіло, ще не означає, що для цього немає причини. Більшість травм (наприклад, діастаз та проблеми тазового дна) тривалий час створюються. (Є деякі винятки з цього: травма з доставкою тощо). Але, окрім цих винятків, це питання того, як ваше тіло стискається під час руху. Чи повсякденні завдання, навіть такі прості, як стояння та ходьба, завдають шкоди вашому тілу, чи це робить вас сильнішими?

Нам усім потрібно запитати «чому», а потім знайти відповіді.

Обидва вищезазначених чоловіка можна було виправити, але я повинен сказати, що виправити післяпологову жінку набагато простіше. Ці чоловіки мали вкорінені звички, і нам довелося боротися, щоб їх виправити. З мого досвіду, тіло жінки після пологів дуже пластичне. Готовий до змін! При правильному напрямку він може швидко і швидко змінюватися.

Отже, замість того, щоб карати слово «відбиватися», можливо, нам слід запитати себе, чому деякі жінки «відбиваються», а інші ні. Замість того, щоб намагатися змусити тих, хто не відскакує, почуватись краще з цього приводу, можливо, нам слід з’ясувати, що йде не так, і виправити це, щоб вони могли знову мати чудовий робочий орган.

Це здається мені набагато кращим рішенням, і тому я намагався це зробити.

Відпрацьовуючи свою задницю за останні 15 років, навчаючись і експериментуючи з не просто виправленням травм, а намагаючись зрозуміти, як працює організм і що їх викликає, це окупається! Я все ще вражений кількістю повідомлень, які я отримую щотижня, як це: «Сара, я виконую твої вправи вже 3 тижні, і мій діастаз повністю закрився. Навіть не віриться, бо роками працюю над своїм ядром. Це абсолютно неймовірно ".

Я далеко не там, де хочу бути, і попереду роки навчання, але Я навчився одній речі, яка для мене постійно виділяється: ви повинні розглядати систему як єдине ціле, щоб повністю виправити будь-яку проблему. Немає більше бандажів, давайте будувати неймовірні, непереможні тіла зсередини.

Готовий вивчити найкращі вправи для отримання результатів?

Відгук Емілі з програми членства:

“Сара дивовижна! Ця програма мені так допомогла. Після двох дітей менш ніж за 2 роки у мене почався біль у попереку та середній спині, легке нетримання сечі та діастоз 2 пальців. Мій діастій закрився після першого сеансу ! Моя постава виглядає чудово, я не текла, і моя поперек відчуває себе набагато краще (а коли цього не сталося, я можу це виправити!). Вона чудово виконує роботу, систематично все викладаючи, і її легко зрозуміти. Вона навіть особисто надіслала мені електронний лист із запитаннями, які у мене були. Для мене це змінило ігри - це дає змогу краще зрозуміти своє тіло та відчути, що ти можеш виправити себе. Я справді відчуваю, що відвідування цього класу запобігло більшим травмам у дорозі. Дякую, Сара! " - Емілі (мама і П.Т.)