Що таке загальна дієта життя?

Розроблена відзначеним нагородами дієтологом та автором Шамалою Ратнесар, The Total Life Diet - новаторська програма харчування, здоров'я та схуднення, яка ЗМІНИТЕ ВАШЕ ЖИТТЯ.

Він поєднує науку про харчування з мистецтвом харчування та спирається на вплив СРЕДИЗЕМНО-ЯПОНСЬКОГО, ЯПОНСЬКОГО та НОРДІЙСЬКОГО, щоб отримати загальну програму для життя.

Ось дієта, як ніякої іншої. Ти можеш:

Схуднути, не відчуваючи почуття голоду
Знизити резистентність до інсуліну
Побили попередній діабет!
Контролюйте свій діабет, насолоджуючись смачно здоровою їжею

Боротьба із запаленням
Зменшити окислювальний стрес
& захищають клітини від пошкодження
Допоможіть запобігти серцевому нападу
Знизьте ризик розвитку раку

Підвищіть свою енергію та життєвий тонус
Відточи свій розум
Відчуйте себе щасливішими
Допоможіть боротися зі старінням і живіть довше
Жити повним життям!

Отже, прийдіть на борт. Вам нема чого втрачати, крім кілограмів, і ви будете надійно охороняти свої найцінніші активи - своє здоров'я та своє життя - і життя тих, кого любите.

H Здорова та смачна дієта

Н за здорову, смачну та збалансовану дієту

Отже, що таке здорове, смачне та збалансоване харчування? Здорова, збалансована дієта - це не низько-вуглеводний або високо-вуглеводний, низькобілковий або надмірно багатий білок. Він помірний у вмісті вуглеводів, містить значну кількість білка, має низький вміст насичених жирів і багатий омега-3 жирними кислотами. Він включає вітаміни, мінерали, антиоксиданти, фітохімікати, клітковину та стійкий крохмаль і включає широкий вибір продуктів харчування щодня.

Ви можете зробити смак здорової їжі смачним, використовуючи невелику кількість корисної олії та багато трав, спецій та нежирних ароматизаторів.

О Омега-3 Магія!

O для омега-3

Омега-3 є надживними речовинами, які потрібні кожному з нас - від ненароджених дітей до людей похилого віку. Омега-3 працюють різними способами - на багатьох різних рівнях - щоб захистити нас, зцілити нас, допомогти знизити вагу, покращити якість нашого життя і насправді можуть зробити нас щасливішими!

P Позитивне мислення та позитивні дії

P для позитивного мислення та позитивних дій

Ми всі хочемо відчувати себе щасливими, а позитивне мислення є важливою частиною гарного самопочуття. Якщо ми вважаємо позитивним - вважаємо, що можемо це зробити - і вживати заходів - ми можемо робити майже все - і це включає схуднення і утримання від нього, зниження рівня холестерину в крові або побиття діабету.

E Вправа

E для вправи

Фізичні вправи або регулярні фізичні навантаження - це неправильно зрозуміле слово. Не обов’язково відвідувати тренажерний зал. Якщо ви любите спортзали - впевнені - вони можуть вам допомогти. Однак фізичні вправи можуть бути такими простими, як ходьба, танці, гра в теніс, футбол або крикет. Звичайна швидка прогулянка - одне з найкращих спалювачів жиру - або ви можете записатись на заняття танцями або навіть потанцювати під свою улюблену музику у своїй спальні!

H Здорова та смачна дієта

О Омега-3 Магія!

P Позитивне мислення та позитивні дії

E Вправа

Н за здорову, смачну та збалансовану дієту

Отже, що таке здорове, смачне та збалансоване харчування? Здорова, збалансована дієта - це не вуглеводи, ні з високим вмістом вуглеводів, ні з вмістом білка та надмірна кількість білка. Він помірний у вмісті вуглеводів, містить значну кількість білка, має низький вміст насичених жирів і багатий омега-3 жирними кислотами. Він включає вітаміни, мінерали, антиоксиданти, фітохімікати, клітковину та стійкий крохмаль і включає широкий вибір продуктів харчування щодня.