(З високим вмістом білка) Здоровий глазур для сиру (або глазурі)

Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.

Це дрібниці ... скільки разів ви чули цю фразу? Але це правда на багатьох рівнях і в багатьох контекстах. Це маленькі ритуали, які ви проводите зі своїми близькими, мають найбільше значення і займають найбільше місця у вашому серці. Саме маленькі корективи у навчанні та харчуванні виділяють золотих призерів серед срібних призерів. А коли справа стосується їжі, це маленькі смакові смаки та презентація, які можуть прийняти їжу від просто посередньої до майстерної.

Мені подобається думати, що ця корисна глазур або глазур з вершковим сиром - одна з тих дрібниць. Це ідеальне маленьке зайве, що можна додати, щоб покращити практично будь-який десерт, включаючи білкові кекси, морквяний пиріг, булочки з корицею, яблучний пиріг ... о, боже! Чорт возьми, це так добре для вас, ви можете навіть покласти його на свою вівсянку. Немає судження!

Я не бачив багато «Отриманого молока» чи «Молока. Останнім часом це робить добро для тіла ». Можливо, вони просто пережили свій розквіт на телебаченні і не зробили переходу до соціальних мереж (хтось ще пам’ятає ці оголошення?). Або, можливо, хвиля змінюється, оскільки багато людей з’ясовують, що молочні продукти не обов’язково настільки корисні для них, як хотіли б ми вважати виробники молочної продукції. Незважаючи на це, я все-таки прихильник сиру, і якщо у вас немає специфічної дієтичної алергії чи непереносимості молочних продуктів, цей рецепт чудовий у помірних кількостях. Порошок сироваткового білка надає йому додатковий заряд білка та забезпечує смак та солодкість.

Здоровий глазур з сирним кремом з високим вмістом білка

Порції: 1
Час: 5 хвилин
Складність: легко
Друк сторінки

Автор: Дівчинка Золотий Грем

ІНГРЕДІЄНТИ
1 ст. Ложка (15 г) легкого вершкового сиру
1/4 совок (7 г) ванільного білкового порошку (я настійно рекомендую ізолювати-казеїнову суміш, як Quest Nutrition Vanilla Milkshake Protein Powder)
1-2 ст. Ложки несолодкого немолочного молока (мені подобається шовковий несолодкий вершковий кеш'ю в оригіналі або ванілі) АБО 1-2 ст. Л. Лимонного соку для глазурі з лимонним вершковим сиром

ІНСТРУКЦІЯ
1. Сметайте разом вершковий сир і білковий порошок до повного поєднання.
2. Повільно додайте рідину до досягнення бажаної текстури/товщини. Додаткова рідина призведе до глазурі замість глазурі.
3. Ложкою або розкладіть улюблені випічки (або насолоджуйтесь відразу з ложки - ніхто не дивиться!).

ІНФОРМАЦІЯ ПРО ХАРЧУВАННЯ
Калорії: 60 Жири: 2г Вуглеводи: 2г Цукор: 1г Клітковина: 0г Білок: 7г

Ви можете легко помножити рецепт на більше порцій, щоб заморозити цілу партію кексів або торта.