Вживання лимонного соку під час схуднення

Привіт усім, мій перший допис у цьому розділі .

вживання

Я почав робити цю дієту, їдячи овочевий салат з куркою/рибою на грилі в серпні, через 3 місяці я знизився з 240 фунтів до 195 (45 фунтів) всього за 3 місяці з БЕЗ ВПРАВ. Я хочу схуднути на 15 фунтів більше, але станом на кілька днів тому я їв трохи вуглеводів (пшеничний хліб, снікер-батончики) о 23:00 ночі.

Мені сказали, що якщо я з’їдаю вуглеводи протягом ночі, найкраще, що я можу зробити, це випити трохи лимонного соку після того, як я з’їм, таким чином наслідки дії лимонного соку спалюють частину споживаних калорій. Моє запитання: чи справді вживання лимонного соку спалює жир?

Привіт усім, мій перший допис у цьому розділі .

Я почав робити цю дієту, їдячи овочевий салат з куркою/рибою на грилі в серпні, через 3 місяці я знизився з 240 фунтів до 195 (45 фунтів) всього за 3 місяці з БЕЗ ВПРАВ. Я хочу схуднути на 15 фунтів більше, але станом на кілька днів тому я їв трохи вуглеводів (пшеничний хліб, снікер-батончики) о 23:00 ночі.

Мені сказали, що якщо я з’їдаю вуглеводи протягом ночі, найкраще, що я можу зробити, це випити трохи лимонного соку після того, як я з’їм, таким чином наслідки дії лимонного соку спалюють частину споживаних калорій. Моє запитання: чи справді вживання лимонного соку спалює жир?

Якщо ви вирішите це зробити, стежте за зубами, оскільки вони можуть розмити емаль залежно від того, як ви її споживаєте і якої сили. Дивлячись на вибір їжі, яку ви їсте (на основі цукру), і час, коли ви їх їсте, здається, що ваше тіло втомленіше, ніж ви можете уявити. Я хотів би спробувати більш ранній час сну, без їжі після 22:00, щоб підсилити сплеск гормону росту приблизно опівночі під час сну. Засинайте до 6 ранку, щоб забезпечити максимізацію піку гормону росту в 5 ранку, і ви повинні досить швидко скинути зайві 15 фунтів. Вам потрібен порожній шлунок і ви можете спати, щоб максимізувати 2 ключові терміни продуктивності СГ.