Втрата жиру в області ліктів і колін

Добре, це моя перша тема, так гола зі мною, будь ласка.

Я не з тих супер ожирених людей, але навколо району, де одягнений одяг, ви бачите мене не товстою, просто середньої статури, ви навіть сказали б, виглядаю нормально, не товстою, я - велика людина в сорочці від дуже великої ( вибачте за поганий опис, я дуже погано описую і пояснюю речі), але мені не подобається (припускаю, як інші) - це небажаний жир, який я маю на ліктях і колінах - а також уперта кишеня на кінці мій безіменний палець

Я вважаю, що в цих областях мені найважче схуднути/втратити жир. Нещодавно я змінив свій раціон, тому втрачаю вагу в місцях, де хочу скинути речі, і я розпочав практику, яка допомагає мені постійно тонізувати себе, і я щодня гуляю звичайно по місту, тоді як вітрини хал хай приблизно 3 5 годин ходьби щодня, я ще не їду, тому я завжди гуляю. Але мені все ще важко схуднути в цих областях.

Якщо хтось може дати мені та вказівки чи підказки щодо цих областей, це було б чудово.