Втрата ваги: ​​запах цієї ОДНОЇ їжі може зробити вас ситішим, вчіться

Getty Images | Останнє оновлення - 19 лютого 2020 р., 07:00 IST

01/5 Втрата ваги: ​​Запах цієї ОДНОЇ їжі може зробити вас ситішими, вчіться

Із такою кількістю дієт і порад для схуднення часом стає важко, у що вірити, а в що не вірити. Хоча немає сумнівів, що здорове харчування та регулярні тренування - найкращий та стійкий спосіб схуднення. Іноді випробування якихось нешкідливих трюків також може здивувати вашу подорож до схуднення.

цієї

02/5 Найпростіший трюк

Запах чорного шоколаду. Так, ви правильно прочитали. Чорний шоколад чудово підходить для вашої шкіри та захищає ваше серце. Мало того, це може здатися химерним, але дослідження стверджує, що просто нюхання темного шоколаду може зменшити вашу тягу і смішно підійде для схуднення.

03/5 Дослідження

Дослідження, проведене в 2010 році, оцінило вплив темного шоколаду на грелін, гормон, який регулює ваш апетит і посилає сигнали вашому мозку, коли ви голодні.

Дослідники оцінили 12 жінок, ІМТ яких становив від 18 до 25. Спочатку всі ці 12 жінок змушені їсти 30 мг 85-відсоткового темного шоколаду. Потім цих жінок випадковим чином розділили на дві групи. Хоча одна група щодня їла 30 мг темного шоколаду, інша група просто відчувала запах десерту.

04/5 Результати

Дивно, але всі жінки повідомили про зниження апетиту та зниження тяги після їжі та нюхання шоколаду.

Запах шоколаду знижує рівень греліну в організмі. Оскільки рівень гормону голоду знижувався, апетит пригнічувався, а тяга зменшувалась, а в деяких випадках навіть зникала.

Вердикт 05/5

Важливо знати, що дослідження проводилося в дуже малих масштабах. Потрібні додаткові дослідження з цієї теми, перш ніж робити якісь важливі висновки.

Але ми впевнені, це не зашкодить понюхати якийсь темний шоколад. Ваговики, спробуйте зараз, чого ви чекаєте?