Втрата ваги в середу: Ліана пролила 105 фунтів, скорочуючи вуглеводи та виконуючи тренування на DVD-дисках!

Фото: Ліана Селінський

Робін Робертс виступає з новинами про бурштиновий лайн через 1 тиждень після смерті батька

У Мартіна Лоуренса є 3 дітей, якими він пишається - Зустріньте своїх дорослих дочок

Змінюючи це! Принц Вільям отримав новий титул від королеви Єлизавети

Новий королівський титул принца Вільяма "Вдар по нерву" з принцом Гаррі

Джанет Джексон ходить по Червоній доріжці, виглядаючи натхненною до 1920-х років

Як самопроголошений емоційний пожирач, Ліана Селінський знала, що їй довелося змінити спосіб життя, коли вона досягла 280 кілограмів, і лікар діагностував у неї апное уві сні - розлад, що характеризується рідкісним диханням під час сну.

Тож 51-річна дівчина вирішила взяти на себе відповідальність за своє здоров'я, дотримуючись дієти з низьким вмістом вуглеводів та займаючись вдома за допомогою тренувальних DVD-дисків. З тих пір вона скинула неймовірних 105 фунтів за три з половиною роки!

"Я почуваюся чудово!" Ліана ексклюзивно розповіла про неї Closer Weekly втрата ваги подорож. "Мати змогу ходити в походи, гуляти і просто прожити своє життя повною мірою - це знахідка".

Читайте далі, щоб дізнатись, як Ліана успішно схудла більше 100 фунтів!

Ліана Селінський

Ліана перед тим, як схуднути на 105 кілограмів.

Яким було ваше життя до схуднення?

Я проводив більшу частину часу перед телевізором, переглядаючи шоу за шоу. Я погано спав, я ненавидів робити покупки одягу і завжди боявся літати через можливість не потрапити на сидіння. Коли мені поставили діагноз апное уві сні, лікар сказав, що якщо я трохи схудну, це може значно покращити якість мого сну. Того дня я вийшов із кабінету лікаря, рішучий схуднути, і ніколи не озирався назад.

Як ви розпочали свою подорож до схуднення?

Я вже коротко пробував дієту Аткінса і знав, що вона мені підходить, тому я знову почав досліджувати програму і записався. По-перше, я виключив зі своєї дієти шкідливу їжу - пончики, дієтичну колу тощо, і почав їсти більше білка та овочів. Я також почав пити близько половини ваги свого тіла в унціях води і намагався споживати лише 20 грамів вуглеводів і 17 грамів цукру на день. Перший рік своєї подорожі для схуднення я багато тренувався, особливо після перегляду тренувальних DVD-дисків вдома. Я додатково почав ходити, а пізніше набрав достатньої витривалості, щоб почати бігати. Цього року я пробіг свій перший півмарафон!

Ліана Селінський

Ліана після схуднення на 175 фунтів.

Які були найскладніші аспекти схуднення?

Я любитель емоцій, і боротьба з цим залишається щоденним випробуванням. Останнім часом приділяти час фізичним вправам та правильному харчуванню важко через робочий тиск. І будьмо чесними, я люблю вуглеводи. Для мене вони все ще чудові на смак, і як тільки я їх знову з'їм, дуже важко зупинитися і повернутися в потрібне положення зі своїм планом дієти. Це буде битва, яку я веду вічно.

Як ви відчуваєте зараз, коли ви схудли?

Це чудово! Сказати, що я зараз бігун - це те, чого я НІКОЛИ не думав, що коли-небудь скажу, не кажучи вже про те, щоб робити щотижня! Це дивовижно. Мати можливість походити і гуляти і просто прожити своє життя сповна - це знахідка. Не зрозумійте мене неправильно, я не досконало дотримуюсь дієти, але я знаю, що такий спосіб харчування - єдиний спосіб, яким я збираюся утримувати цю вагу до кінця свого життя.