Втрата ваги та фізична підготовка Створіть свій ідеальний курс тренування для втрати жиру OfCourseMe Знайдіть онлайн-курси

Дізнайтеся, як скласти ідеальний план тренувань для кращого схуднення, збільшення м’язової маси Прибутки & Поліпшення здоров'я

втрата

Привіт, я Фелікс Хардер, тренер з фітнесу та дієти та автор бестселерів Amazon. Цей курс розроблений для тих, хто хоче втрачайте жир, будьте здорові і почувайтесь чудово.

Моя програма "Втрата ваги та фітнес" - це не якась випадкова зарядка, яка дає величезні обіцянки і не виконує жодної. Натомість буду проведіть вас через кожен крок, пов’язаний з налаштуванням та виконанням тренувань.

На жаль, в Інтернеті багато фальшивих гуру здоров’я, які продають вам всілякі плани вправ та добавки, які завищені та не працюють. Ось чому я хотів створити відеокурс, який не лише розвінчує найпоширеніші міфи про схуднення, а й навчає всьому, що потрібно знати, щоб схуднути, отримати тіло своєї мрії та жити здоровішим життям.

Питання, на які я відповім:

  • Яке найкраще кардіо для схуднення?
  • Які найкращі вправи для схуднення для схуднення?
  • Що таке HIIT і як його використовувати для схуднення?
  • Якщо ви тренуєтесь голодуючи для кращих результатів?
  • Чи можете ви нарощувати м’язи і втрачати жир одночасно? Якщо так, то як?


Що ви дізнаєтесь:

Теорія та наука за втратою ваги

  • Розкриті найпоширеніші міфи про схуднення
  • Наука про успішне схуднення
  • Важлива різниця між втратою ваги та втратою жиру (що ми хочемо - це втрата жиру !)

Як робити вправи для оптимального схуднення (поетапно)

  • Правильне кардіо для втрати жиру
  • Пояснення HIIT
  • Найпростіша вправа для схуднення, яке все одно принесе вам результати
  • Правильні вправи з обтяженням для втрати жиру
  • Добавки до втрати жиру, які дійсно працюють

Побудова тренування з втратою жиру

  • Вправляйте відео, щоб дізнатися ідеальну форму
  • Як втратити жир і наростити м’язи одночасно
  • Як підтримувати м’язову масу під час дієти при втраті жиру
  • Щотижневий розклад, щоб ви могли розпочати сьогодні

>> І як бонус я зняв ЦІЛЬКУ 20-ХВИЛИННУ ТРЕНУВАННЯ, яку ви отримуєте як частину курсу