Втрата ваги: ​​повний цикл посібника з купівлі для початківців

TIMESOFINDIA.COM | Останнє оновлення - 15 серпня 2020 р., 16:00 за IST

01/9 Ось кілька важливих порад

Пандемія коронавірусу була страшним досвідом, але вона дала нам багато хороших уроків. Один з них полягає в тому, що підтримка фізичної форми - це не лише тренажерний зал. Зі зростаючим ризиком зараження в громадських місцях та примусом підтримувати соціальну дистанцію, кілька людей взяли на велосипед, щоб залишатися у формі.

ваги

Тепла погода та довга їзда на велосипеді - ідеальний спосіб вивчити околиці та отримати чудове кардіотренування, не ризикуючи своєю безпекою. Фахівці завжди гарантували переваги велосипедного руху, називаючи його прекрасним видом фізичної активності, що покращує серцево-судинне здоров’я, рухливість, гнучкість, зміцнює кістки та піднімає настрій.

Якщо ви теж плануєте спробувати їздити на велосипеді цього сезону і цікавитесь, який велосипед найкращий для вас, тоді ми тут, щоб допомогти. Ось повне керівництво для того, як придбати правильний тип циклу.

02/9 Типи велосипедів

Придбання нового велосипеда може бути непростим завданням, особливо якщо ви не маєте про це знань. На ринку доступні різні види велосипедів, але який з них ідеально підходить для вас, залежить від ваших цілей у фітнесі та району, який ви бажаєте дослідити. Перше запитання, яке вам потрібно задати собі, - це те, куди ви збираєтесь їздити: на вулицях, велосипедних доріжках, ґрунтових дорогах чи стежках. Для різних поверхонь доступні різні типи велосипедів.

Для асфальтованих доріг та велосипедних доріжок хорошим вибором є дорожні велосипеди, гібридні велосипеди та електричні велосипеди.

Якщо ви хочете їздити на тротуарі та природних поверхнях, тоді гібридні та електричні велосипеди повинні бути вашим вибором.

Гравій та туристичні велосипеди найкраще підходять для всіх видів природних рівнинних доріг.

Якщо ви їдете по бездоріжжю та трасах, найкращий вибір - міцний гірський велосипед.

Купуючи велосипед, вам не потрібно аналізувати всі технічні компоненти, як це робите під час покупки автомобіля чи мотоцикла. Однак деякі певні функції та компоненти можуть збільшити ціну, а також вплинути на вашу продуктивність.

03/9 Підвіска

Велосипеди з повною підвіскою (передні та задні амортизатори) можуть допомогти амортизувати удар і забезпечити вам більш плавний досвід їзди в порівнянні з напівпідвіскою (лише передня підвіска) і без підвіски. Але повнопідвісний велосипед коштує трохи дорожче за інші.

04/9 Кадр

Купівля циклу, складеного з правильної рами, може покращити ваші показники та допомогти їздити довше. Зазвичай корпус велосипеда складається з трьох видів матеріалів: сталі, вуглецю та алюмінію. Раніше велосипеди складалися лише зі сталевих рам, оскільки матеріал був міцним і доступним. Але вони теж були важкими. Зараз у нас є велосипеди, виготовлені з різних легких матеріалів, таких як вуглець, алюміній, хромолі, титан та вуглецеве волокно. Принц варіюється залежно від матеріалу. Вуглець та алюміній популярніші за інші. Вуглецеві рами легкі, ними легше керувати та вони довговічні.

05/9 Розмір кадру

Багато людей, які поспішають купувати велосипеди в Інтернеті зі знижками, часто не враховують цей фактор. Але розмір рами важливий, щоб ви почувались комфортно і довго їхали. Розмір вашого велосипеда залежить від вашого зросту. Найкраще піти на пробну поїздку перед тим, як зробити вибір, щоб потім про це пошкодувати.

06/9 Гальма

Існує кілька видів гальм, і всі вони мають свої плюси і мінуси. Кілька років тому обідні гальма були більш поширеними, але зараз дискові гальма домінують на ринку. Існують також інші типи гальм, ось кілька типових, з яких ви можете вибрати.

Обідні гальма: це стискає гальмо до боків ободів коліс. Вони прості в обслуговуванні, але з часом вони можуть зносити обод колеса. Крім того, вони також можуть бути менш ефективними, якщо ободок мокрий або брудний.

Дискові гальма: при цьому диск блокує зчеплення з гальмівним ротором, встановленим на маточині колеса. Їх складно замінити порівняно з ободними гальмами. Однак вони працюють краще за будь-яких погодних умов.

Гальма для гірських суден: Ці гальма працюють, коли ви крутите педалі назад і вимагають менше обслуговування. Це добре для їзди на велосипеді вниз і для дітей.

Барабанні гальма: Барабанні гальма інтегровані в маточину колеса, вони не потребують технічного обслуговування та стійкі до атмосферних впливів.

07/9 Обробляє фігури

Перше, що стосується керма, це те, що вони повинні знаходитися на достатній відстані від сидіння. Занадто великий розрив між ними може зробити вас незручним для їзди на велосипеді. Окрім цього, форма штанги також має значення при покупці правильного велосипеда.

Падіння: це частіше зустрічається у дорожнього велосипеда. Легкий та аеродинамічний, це допомагає швидше їздити. Однак вам доведеться трохи погорбитися, що може спричинити дискомфорт.

Плоский брусок: Найгібридніший велосипед має плоскі бруси. Ці решітки не дають вам компромісу з вашим сидячим положенням і змушують вас почувати себе комфортніше.

Підвісна планка: ці поперечини трохи розтягнуті вгору і назад, що дозволяє вам сидіти далі і підтримувати рівновагу. Вони поширені в гірських велосипедах.

08/9 Шестерні

Якщо ви їдете більше на пагорбах, то вам слід вибрати більше передач. Це дає вам більше контролю на велосипеді та допомагає підтримувати рівновагу. Загалом велосипед має багато передач, діапазон передач (нижчі передачі полегшують крутити педалі) та доступні передавальні числа. У дорожніх велосипедах ви знайдете менше спорядження. Однак передачі у певних видів велосипедів, як правило, однакові. У вас не так багато варіантів на вибір.

09/9 Розмір колеса

Розмір коліс також залишається незмінним у певній категорії велосипедів. Більшість гірських велосипедів мають різні розміри коліс. Колеса гірського велосипеда бувають двох видів 29 "або 27,5".