Втрата ваги: ​​Як позбутися від упертого жиру на животі, НЕ змінюючи дієти та фізичних вправ

Втрата ваги: ​​Втрата ваги з області шлунка є метою багатьох людей, які харчуються, але експерти часто говорять, що немає можливості націлити втрату ваги з певних областей.

втрата

Втрата ваги: ​​запорукою схуднення в районі живота може бути уникнення стресу

Ми використовуватимемо вашу електронну адресу лише для надсилання вам бюлетенів. Будь ласка, перегляньте наше Повідомлення про конфіденційність, щоб дізнатися більше про свої права на захист даних.

Але є одне, що ви можете зробити, щоб побачити зменшення жиру приблизно в середині, і це не передбачає нової дієти або екстремальних вправ.

Жир на животі насправді часто пов’язаний із перевиробництвом гормону стресу кортизолу.

Стрес змушує наднирники виробляти кортизол в організмі, і, як відомо, високий рівень гормону збільшує шлунковий жир.

Це пояснюється тим, що гормон призводить до величезного апетиту, що призводить до накопичення жиру в черевній порожнині.

Пов’язані статті

Різниця у подоланні може свідчити про те, що певна психологічна картина може впливати на розподіл жиру

Це вірно, навіть якщо загальна кількість споживаних калорій за день знаходиться в межах здорового діапазону, оскільки це пов’язано з обраною їжею, а не з спожитою кількістю.

Дослідження показали, що це гірше для жінок, оскільки вони, природно, виробляють більше кортизолу, ніж чоловіки, завдяки більшій талії.

І не тільки вплив стресу вплине на вашу лінію талії - як ви впораєтеся із цим стресом, також зміниться, якщо ви наберете вагу.

У 1994 році було виявлено, що ті, хто безпомічно реагує на неконтрольований стрес, проживають гірше. У ньому сказано: "Різниця у подоланні та оцінці може свідчити про те, що певна психологічна картина може вплинути на реактивність наднирково-кортикальної системи на стрес та подальший розподіл жиру".