Втрата ваги: ​​Джеймі Олівер втратив два камені, внісши дві зміни в свій раціон - що це таке?

джеймі

Сьогодні ввечері Джейм Олівер продовжить свою серію Джеймі: Продовжуй варити і продовжуй сьогодні ввечері. Він буде готувати з дому суп з мінестроне і просте куряче каррі.

ЧИТАТИ БІЛЬШЕ

  • Ми можемо жити без винос. Хто знав, каже VANESSA FELTZ

За останні роки Джеймі схуд на вражаючу кількість - але як він це зробив?

Джеймі виявив, що це було легко, і не брав участі в тому, що "не їсти".

Джеймі сказав The Radio Times: "Я штовхнув м'ясо вниз, відсунув овочі, отримав більше сну та більше руху".

Це здається неймовірно простим методом, і це надихнуло Джеймі на створення кулінарної книги Veg.

Книга присвячена рослинній їжі.

Джеймі додав горіхи до м'яса, щоб підтримувати себе ситим, сказав він.

“Вони роблять у вас вдвічі менше шансів отримати серцевий напад. Нагодуйте їх і своїм дітям », - сказав Джеймі.

Тож як ще Джеймі вдалося так легко пролити два камені?

НЕ ПРОПУСКАЙТЕ
Втрата ваги: ​​людина пролила один камінь всього за 12 тижнів [ПЛАН ДІЄТИ]
Джеймі Олівер розповідає, як робити макарони без ключового інгредієнта [ЗАМОК РЕЦЕПТУ]
Джеймі Олівер кирпатий: Як шеф-кухар визнав "свиняче незнання" [ШОК]

Він порадив тим, хто хоче схуднути, зменшити кількість алкоголю.

Він сказав Радіо Таймс: “Ваш середньостатистичний британець п’є випивку. Я не кажу вам, що робити, але мій ритм - це лише випити у вихідні дні ".

В іншому інтерв'ю, присвяченому його вазі та здоров'ю, Джеймі розповів Men's Health: "Я спав три години на ніч, додаючи ваги і насправді не отримуючи цього.

“Я завжди ходив до тренера, але я просто ненавидів це. Це було справді нудно. Нарешті я зрозумів, що для вас важливо робити це на своїх умовах.

ЧИТАТИ БІЛЬШЕ

  • Сем Сміт втрата ваги: ​​співачка порівняно з успіхом дієти капітана Тома

“Раніше, якщо я в свій час організовував навчання, я це ненавидів. Але тоді я подумав, чому це так, що я можу піднятися на виклик в 3.30 ранку і бути на знімальному майданчику і вибити з цього лайна, а все-таки дістатися до спортзалу занадто важко?

«Тож я просто перемістив його так, щоб тренажерний зал був на шляху до роботи і це була частина робочого дня.

“Щохвилини, коли я це зробив, я справді добре впорався. Це абсолютно розумово ".

Ще одна зірка телебачення, яка нещодавно схудла, - Рікі Жерве.

Успіх Рікі Гервеса в схудненні призвів до його схуднення в 2016 році.

Однак комік розповів, як останнім часом перестав дотримуватися дієт.

Розмовляючи у програмі «Вечірнього шоу» з Джиммі Фаллоном, письменник «Після життя» аргументував свою відповідь, коли ведучий зауважив, що він добре виглядає.

"Я знову товстію!" він зізнався, перш ніж пояснити, чому він намагався утримати вагу.

"Я не хотів відмовлятися від будь-якої їжі чи напоїв, тому працював", - сказав Рікі, який спочатку підготувався, займаючись фізичними вправами.