Втрата ваги: ​​чому ви не повинні їсти соління в подорожі для схуднення

Постійна боротьба з бажанням схуднути та гурманом цілком реальна. Якщо ви один з тих, хто любить поєднувати їжу з гострими та ароматними солоними огірками, тоді вам пора подумати про те саме

Основні моменти

  • Соління можуть принести вашому організму більше шкоди, ніж користі
  • Соління містять високий вміст олії та солі
  • Надмірний вміст солі в соліннях може спричинити затримку води

Постійна боротьба з бажанням схуднути та гурманом цілком реальна. Якщо ви один з тих, хто любить поєднувати їжу з гострими та ароматними солоними огірками, тоді вам пора переосмислити те саме. Соління дійсно додають багато смаку до будь-якої страви, з якою вони поєднуються; однак не багато хто усвідомлює, що може завдати вашому організму більше шкоди, ніж користі. Так, ви правильно прочитали! Вживання маринованих огірків - не найкраща ставка під час подорожі до схуднення; це насамперед через високий вміст олії та солі. На думку експерта з аюрведи, доктора Ашутоша Гаутама, "слід уникати вживання жирних солінь, оскільки вони завантажені вмістом олії та солі. Надлишковий вміст солі в різних соліннях може спричинити затримку води в організмі, що може додатково перешкодити вазі зусилля збитків ". Індійські соління багаті вмістом натрію, що, можливо, може створити дисбаланс в рідині в організмі.

повинні

Якщо ви хочете скинути зайві кілограми, мариновані огірки не повинні відповідати вашим режимам дієти, оскільки також велика кількість солі в раціоні може призвести до збільшення ваги води у вашому тілі. Додані в соління консерванти також перешкоджають процесу схуднення і можуть призвести до здуття живота. Згідно з книгою доктора Шики Шарми «101 порада щодо схуднення», слід вибирати солоні огірки німбу або червоно-зелений перець, оскільки вони містять менше олії. Крім цього, вміст калорій в соліннях теж досить високий. Це пов’язано з тим, що більшість маринованих огірків готуються в олії і в них замочуються.

Втрата ваги: ​​додані консерванти в соління також перешкоджають процесу схуднення і можуть призвести до здуття живота

Якщо ви все-таки хочете час від часу насолоджуватися цим захопленням, виберіть найкращі варіанти, щоб вони повністю не збивали ваші зусилля щодо схуднення. "Замість маринованого арбі, маринованого соління та манго (крохмалисті) вибирайте маринований гобі, німбу або карелу", - зазначає книга.

Отже, наступного разу, коли ви закінчите тягою до деяких гострих та ароматних солоних огірків, пам’ятайте про вищезазначені речі та приймайте розрахункове рішення.